Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

About Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens dir ins Gesicht bläst. Wir, Britta und Thomas Ammon, sind wie ein Fels in der Brandung. Unser Podcast richtet sich an alle, die mitten im Sturm des Lebens stehen und gestärkt daraus hervorgehen wollen – und an jene, die spüren, dass das Leben mehr für sie bereithält, auch wenn sie noch nicht wissen, wie sie dorthin gelangen. In Unbreakable Spirit zeigen wir dir, wie du Resilienz aufbaust, deine Selbstwirksamkeit stärkst und mit Achtsamkeit, Meditation und Coaching-Tools gelassener durch den Alltag gehst. Du erhältst: Impulse für mehr Gelassenheit und innere Ruhe, Geführte Meditationen für Achtsamkeit & Klarheit, Coaching-Tools für Persönlichkeitsentwicklung & Selbstführung, Inspirierende Geschichten, die dich berühren und motivieren 🎧 Themen, die dich erwarten: Resilienz & innere Stärke, Achtsamkeit & Meditation, Stressbewältigung & mentale Balance, Selbstwirksamkeit & Persönlichkeitsentwicklung Mit einer Mischung aus inspirierenden Geschichten, praktischen Übungen und tiefgründigen Impulsen nehmen wir dich mit auf eine Reise: zu mehr Selbstwirksamkeit und Klarheit, zu Akzeptanz und innerem Frieden, zu Mut und Vertrauen in dich selbst, zu Gelassenheit – selbst im größten Sturm 👉 Unbreakable Spirit ist kein Podcast zum Nebenbei-Hören – er ist dein persönlicher Mutmacher, deine Erinnerung daran, dass du stärker bist, als du glaubst, und dass selbst die heftigsten Stürme dich nicht brechen, sondern formen.

Publisher

Thomas und Britta Ammon / Unbreakable Spirit

Category

education · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

9 Nov 2025

Latest episode

25 Oct 2026

Latest episodes

83 episodes in the feed.

1. 

   25 Oct 2026

   Die 7 inneren Bremsen lösen | Affirmationen gegen alte Glaubenssätze – Teil 2

   Sprich mit und entdecke 21 stärkende Affirmationen für Perfektionismus, Kontrolle, Harmoniebedürfnis, Selbstzweifel und weitere innere Bremsen. Mit Britta Panknin-Ammon. Die 7 inneren Bremsen lösen – Sprich mit. Jetzt verändern wir die alten Glaubenssätze. Du weißt vielleicht längst, was dich zurückhält. Doch warum reagierst du unter Druck trotzdem immer wieder nach demselben Muster? Du willst alles richtig machen. Du kannst schwer loslassen. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Oder du zweifelst an dir, obwohl du schon so viel erreicht hast. Hinter diesen Verhaltensweisen können alte Glaubenssätze stehen, die du irgendwann übernommen hast – und die dich bis heute beeinflussen. 🎧 In Teil 2 unserer Podcastreihe über die sieben inneren Bremsen lädt dich Britta Panknin-Ammon zu einer besonderen Mitmachfolge ein. Diesmal geht es nicht nur ums Verstehen. Diesmal darfst du selbst aktiv werden. Du hörst sieben alte Glaubenssätze und stellst ihnen gemeinsam mit Britta neue, stärkende Sätze gegenüber. Mit bewussten Atempausen, Wiederholungen und insgesamt 21 Affirmationen, die dich dabei unterstützen können, eine neue innere Haltung zu entwickeln. 🔎 Kostenloser Bremsentest: Welche innere Bremse hält DICH zurück? Perfektionismus, Kontrolle, Harmoniesucht oder Selbstzweifel – welches Muster beeinflusst deine Entscheidungen am stärksten? Oft erkennen wir unsere inneren Bremsen erst, wenn wir genauer hinschauen. 💙 Finde heraus, welche der sieben inneren Bremsen bei dir besonders stark wirkt! Fordere jetzt unseren kostenlosen Bremsentest „Die 7 inneren Bremsen" an und entdecke, welche alten Glaubenssätze dich möglicherweise zurückhalten. 📩 So einfach geht's: Schreib uns eine E-Mail mit dem Stichwort BREMSENTEST an: contact@unbreakable-spirit.de Wir senden dir den Test per E-Mail zu. Erkenne, was dich bremst – und beginne, bewusster zu entscheiden. 🌿 Die 7 inneren Bremsen und deine neuen stärkenden Sätze 1. Perfektionismus Alter Glaubenssatz: „Ich bin erst in Ordnung, wenn alles fehlerfrei ist." Neue Affirmation: „Ich bin in Ordnung, bevor irgendetwas fertig ist." 2. Kontrolle Alter Glaubenssatz: „Wenn ich loslasse, geht es schief." Neue Affirmation: „Ich darf loslassen. Und es trägt." 3. Harmonie Alter Glaubenssatz: „Wenn ich anecke, verliere ich Beziehung." Neue Affirmation: „Ich darf klar sein. Und ich bleibe verbunden." 4. Anerkennung Alter Glaubenssatz: „Ich bin dann wertvoll, wenn alle mit mir zufrieden sind." Neue Affirmation: „Mein Wert gehört mir." 5. Selbstzweifel Alter Glaubenssatz: „Meinem eigenen Urteil kann ich nicht trauen." Neue Affirmation: „Ich kann mir trauen." 6. Erschöpfung Alter Glaubenssatz: „Ruhe muss man sich erst verdienen." Neue Affirmation: „Ruhe steht mir zu." 7. Vergleich Alter Glaubenssatz: „Ich bin so viel wert, wie ich im Vergleich dastehe." Neue Affirmation: „Mein Maßstab liegt in mir." 💙 Warum diese Folge anders ist Deine inneren Bremsen sind keine Charakterfehler. Viele dieser Muster haben sich früh entwickelt. Vielleicht haben sie dir geholfen, Anerkennung zu bekommen, Konflikte zu vermeiden oder dich sicher zu fühlen. Doch was früher eine hilfreiche Strategie war, kann dich heute Kraft, Klarheit und Lebensfreude kosten. In dieser Folge geht es darum, deinen alten Überzeugungen bewusst neue Gedanken gegenüberzustellen. Du musst nicht jeden Satz sofort glauben. Vielleicht spürst du sogar Widerstand. Auch das darf sein. Entscheidend ist, dass du beginnst, andere Möglichkeiten zuzulassen. ✨ Das erwartet dich in dieser Mitmachfolge Sieben alte Glaubenssätze, die dich unbewusst beeinflussen können 21 stärkende Affirmationen zum Hören und Mitsprechen Bewusste Atempausen und Momente der Selbstwahrnehmung Neue Impulse für Selbstvertrauen, Klarheit und innere Freiheit Eine einfache Möglichkeit, einen stärkenden Satz in deinen Alltag mitzunehmen Unser Impuls für dich: Wähle nach der Folge den Satz aus, der dich besonders berührt oder herausgefordert hat. Sprich ihn morgens, bevor dein Tag beginnt. Und erinnere dich daran, wenn dein altes Muster wieder auftaucht. Du musst nicht von heute auf morgen ein anderer Mensch werden. Du darfst beginnen, anders mit dir selbst umzugehen. 🌱 Du möchtest tiefer gehen? Wenn du deine inneren Bremsen nicht nur erkennen, sondern auch gezielt an ihnen arbeiten möchtest, laden wir dich zu einem kostenfreien 30-minütigen Analyse-Call ein. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte. 👉 https://www.unbreakable-spirit.de (https://www.unbreakable-spirit.de) Das Ziel ist nicht, keine inneren Bremsen mehr zu haben. Das Ziel ist, eine Wahl zu haben. Bleib achtsam. Bleib verbunden. Britta & Thomas UNBREAKABLE SPIRIT – Gestärkt durch die Stürme des Lebens Mehr Freude. Mehr Kraft. Mehr Du.

2. 

   12 Oct 2026

   Die 7 inneren Bremsen: Welche alten Glaubenssätze dich heute noch steuern

   Perfektionismus, Kontrolle, Harmoniesucht, Selbstzweifel: Welche der 7 inneren Bremsen hält dich als Führungskraft zurück? In dieser Folge zeigt Coach Thomas Ammon, woran du sie erkennst und welcher Glaubenssatz darunter liegt. Mit sechseinhalb Jahren galt Thomas als zu dumm für die erste Klasse. Er verließ die Hauptschule ohne Abschluss, machte eine Malerlehre, verkaufte Tapeten im Baumarkt und fuhr Pakete aus. Dann holte er jeden Schulabschluss nach, schloss das Studium mit Prädikatsexamen ab und wurde Head of HR in einem internationalen Unternehmen. Möglich wurde das, weil er sich seinen eigenen inneren Bremsen gestellt hat. In dieser Episode erfährst du, wie sich jede Bremse im Alltag zeigt, wo sie in der Kindheit entstanden ist und welchen Preis du heute dafür zahlst: Perfektionismus: Ich bin erst in Ordnung, wenn alles fehlerfrei ist. Kontrolle: Wenn ich loslasse, geht alles schief. Warum Delegieren so schwerfällt und Mikromanagement entsteht. Harmonie: Wenn ich anecke, verliere ich die Beziehung. Warum Konfliktvermeidung zu Unklarheit führt. Anerkennung: Ich bin wertvoll, wenn alle mit mir zufrieden sind. People Pleasing und die Angst, Nein zu sagen. Selbstzweifel: Meinem eigenen Urteil kann ich nicht trauen. Das Gefühl, trotz Erfolg jederzeit aufzufliegen (Hochstapler-Syndrom). Erschöpfung: Ruhe muss man sich erst verdienen. Der Weg in Überlastung und Burnout. Vergleich: Ich bin so viel wert, wie ich im Vergleich dastehe. Warum Erfolg nie ganz bei dir ankommt. Diese Bremsen sind keine Charakterfehler. Jede hat dich früher geschützt. Mit mehr Disziplin lösen sie sich nicht auf, denn unter Druck greift das alte Muster wieder. Sie lösen sich, wenn du verstehst, woher sie kommen, und im entscheidenden Moment bewusst anders reagierst. Das Ziel ist nicht, keine Bremsen mehr zu haben. Das Ziel ist, eine Wahl zu haben. Für Führungskräfte, Unternehmer, Selbstständige und alle, die Verantwortung tragen und spüren, dass noch mehr in ihnen steckt. Kostenloser Analyse-Call: Finde heraus, welche innere Bremse bei dir gerade am stärksten wirkt und wo du ansetzen kannst. Jetzt eintragen auf https://www.unbreakable-spirit.de Unbreakable Spirit. Gestärkt durch die Stürme des Lebens.

3. 

   5 Oct 2026

   Wann hast du dir zuletzt gesagt: Gut gemacht.

   Wann hast du dir zuletzt gesagt: Gut gemacht? Ein buddhistischer Mönch geht mit seinem Schüler durch eine große Kathedrale. Er sieht die Heiligen in den bunten Fenstern. Er sieht den Beichtstuhl, in dem Menschen erzählen, was sie falsch gemacht haben. Und dann sucht er etwas, in jeder Ecke, hinter jeder Säule. Den zweiten Stuhl. Den, in dem man sich erzählt, was man gut gemacht hat. Den ersten Stuhl kennen die meisten von uns sehr genau. Auf der Heimfahrt im Auto, nachts um drei, nach dem Meeting, das schiefgelaufen ist. Den zweiten suchen wir genauso vergeblich wie dieser Mönch. In dieser Folge erzählt Thomas Ammon die Geschichte, die er von Geshe Michael Roach gehört hat. Und er erzählt von einem Manager, der nach einem harten Jahr jedes Detail seiner Fehler kannte, aber nicht sagen konnte, was ihm gelungen war. Es geht um die Angst, bequem zu werden, wenn du dich selbst anerkennst. Um den alten Satz Eigenlob stinkt. Und darum, warum ständige Selbstkritik dich in unsicheren Zeiten nicht stärker macht, sondern deinen Blick eng werden lässt. Du bekommst zwei Impulse mit: wie du dir den zweiten Stuhl jeden Abend bewusst hinstellst, und wie du mit dir so sprichst wie jemand, der auf deiner Seite steht. Für Führungskräfte, Selbstständige und alle, die Verantwortung tragen.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

32 ratings

Contact Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

• 

  einfach ganz leben

• 

  Psychologie to go!

• 

  GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

• 

  Hotel Matze

• 

  Verbrechen