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Unheilbar Gesund

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by Ruth Biallowons

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Podcast Overview

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

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May 31, 2026

Endometriose verstehen: Der übersehene Schlüsselmechanismus

„Stell dich nicht so an. Das sind doch nur normale Regelschmerzen." Diesen Satz hören Frauen mit Endometriose im Schnitt zehn Jahre lang, bevor sie überhaupt eine Diagnose bekommen. Fast 2 Millionen Frauen in Deutschland sind betroffen. Trotzdem wird Endometriose oft als reines gynäkologisches Thema abgetan oder als Einbildung. Dabei ist sie eine chronisch entzündliche Systemerkrankung mit immunologischen und hormonellen Komponenten, die weit über die Gebärmutter hinaus wirkt. In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter Endometriose steckt, warum reine Symptomunterdrückung bei vielen Frauen an ihre Grenzen stößt und welcher Schlüsselmechanismus dabei oft übersehen wird: die Progesteronresistenz. Wir schauen uns an, wie Darm, Leber, Hormone und Nervensystem zusammenspielen und welche Hebel du selbst in die Hand nehmen kannst, um deine Lebensqualität zurückzuholen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=aVsvwRCpzUk Verwandte Folgen:Mitochondrien und Energiestoffwechsel: https://youtu.be/ZWiIpqy6laoLymphsystem und Detox: https://youtu.be/Z6aY-Hi99d4Blutwerte richtig deuten: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI ⏱ Timestamps:00:00 Intro01:16 Was ist Endometriose wirklich?03:45 Wie sie entsteht: Die Theorien05:53 Achtung: Progesteron-Resistenz09:45 Die Symptome im Check12:03 Das 10-Jahre-Diagnose-Problem16:02 Schulmedizin und ihre Grenzen19:14 Der funktionelle Ansatz20:20 Säule 1: Der Darm (Estrobolom)22:06 Säule 2: Die Leber unterstützen24:14 Säule 3: Vorsicht vor Umweltgiften26:21 Säule 4: Stress und Cortisol28:13 Säule 5: Mitochondrien-Power29:00 Die richtige Ernährung30:50 Mikronährstoffe gegen Schmerz35:37 Fazit: Deine 7 Schritte 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

May 27, 2026

Multi-System-Erkrankung: Was behandele ich zuerst? (Frag Ruth)

Christiane ist 59. Borreliose, Hashimoto, Lipödem, SIBO, Brustkrebs, frühes Trauma. Ihre Frage: Wie komme ich da raus? In dieser Folge zeige ich dir mit der funktionell medizinischen Brille, was ich sehe, wenn ein Körper über Jahrzehnte sehr viel eingesammelt hat. Es geht nicht um die Summe von Krankheiten, sondern um die Summe eines Lebens. Und um die Frage, in welcher Reihenfolge wir einem überlasteten System helfen können, wieder in seine Selbstregulation zu kommen. Warum „Wie komme ich da raus?" für mich gar nicht die richtige Frage ist und welche Frage Christiane stattdessen ihrem Körper stellen darf, klären wir hier. Wichtig: Ich kenne Christiane nicht persönlich und kann keine Ferndiagnose stellen. Diese Folge ist meine funktionell medizinische Einordnung anhand der Informationen, die sie mir geschickt hat. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung und keine individuelle Therapie. Inhalte dienen ausschließlich der Bildung und Information. Du hast einen ähnlichen Fall, den ich in einer der nächsten Folgen einordnen soll? Reich deine Geschichte hier ein: https://ruthbiallowons.de/frag-ruth ⏱ Kapitel00:00 Christianes 6 Diagnosen mit 59 Jahren02:37 Die Summe eines Lebens, nicht die Summe der Krankheiten05:29 Sechs Körpersysteme: Was bei Christiane alles betroffen ist10:43 Der Rucksack: allostatische Last, Trauma und Hormone16:50 Stiefkind Borreliose: Was die Diagnostik oft übersieht19:29 Die bessere Frage und die richtige Reihenfolge 🔗 Verwandte FolgenHashimoto verstehenSIBO und Dünndarm-FehlbesiedlungHistamin und HistaminintoleranzLymphsystem aktivierenSilent Inflammation 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎧 Höre Unheilbar Gesund aufSpotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube

May 24, 2026

PCOS heißt jetzt PMOS: Was sich für 170 Millionen Frauen ändert

Es ist nur ein Buchstabe. Und doch verändert er für 170 Millionen Frauen alles. Seit dem 12. Mai 2026 trägt das ehemalige PCOS einen neuen Namen: PMOS. Hinter dem Buchstabentausch steckt ein kompletter Paradigmenwechsel im Verständnis dieser Erkrankung. In dieser Folge erkläre ich dir, warum die Bezeichnung „polyzystisches Ovarsyndrom" wissenschaftlich nicht mehr haltbar war, warum bis heute über 70 % der Betroffenen keine richtige Diagnose erhalten und warum deine Symptome, von Akne über Zyklusstörungen bis zu unerfülltem Kinderwunsch, nicht in den Eierstöcken sitzen, sondern in einem ganzen System aus Stoffwechsel, Hormonen, Darm und Nervensystem. Du erfährst, welche Diagnostik wirklich nötig ist, welche Hebel du selbst in der Hand hast und warum dieser Buchstabentausch vielleicht das Beste ist, was Frauen mit dieser Erkrankung seit Jahrzehnten passiert ist. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🔗 Links zur Folge Blutzucker Challenge (begleitet dich vier Wochen zu einer stabilen Insulinregulation, dem metabolischen Herzstück hinter PMOS): <a href="https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=MmJvHlYAO3Y" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=MmJvHlYAO3Y</a> Verwandte Folgen:Insulinresistenz, was dahintersteckt und wie du sie erkennst: https://youtu.be/zje5aGLXq60Welche Blutwerte du wirklich messen lassen solltest: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cISchlafmangel und seine Folgen auf Hormone und Stoffwechsel: https://youtu.be/uaMyAVvWdPk ⏱ Timestamps00:00 Intro01:22 Vom PCOS zum PMOS: Was die Lancet-Publikation 2026 verändert04:45 Multisystem-Erkrankung: Warum PMOS den ganzen Körper betrifft05:50 Insulinresistenz: Das metabolische Herzstück von PMOS10:48 Allostatische Last: Wie viele Belastungen dein System kippen lassen13:21 PMOS erkennen: Diagnose, Rotterdam-Kriterien und Labor17:30 PMOS behandeln: Ernährung, Bewegung und Schlaf22:14 Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung bei PMOS26:11 Wann Medikamente sinnvoll sind: Metformin, Pille, GLP-127:36 Was du jetzt selbst tun kannst 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube 📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin

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