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Unheilbar Gesund

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by Ruth Biallowons

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Podcast Overview

Unheilbar Gesund – der Podcast für alle, die Antworten suchen und verstehen wollen, wie Ernährung, Lebensstil und nachhaltige Veränderungen zu echter Heilung führen. Gemeinsam entzaubern wir Mythen rund um chronische Krankheiten und legen die Basis für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Funktionelle Medizin teile ich mein Wissen aus der Behandlung komplexer Krankheitsbilder und spreche mit führenden Experten über Krankheitsursachen, biochemische Zusammenhänge und praktische Wege zur Selbsthilfe. Unheilbar war gestern.

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July 12, 2026

Lipödem: Warum es nicht deine Schuld ist (und was wirklich hilft)

Du nimmst überall ab, im Gesicht, an den Schultern, am Bauch. Aber an deinen Beinen und Armen bewegt sich einfach nichts, egal was du tust. Vielleicht hat dir sogar jemand gesagt, du müsstest dich nur mehr zusammenreißen. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge für dich. Denn dahinter kann ein Lipödem stecken. Und das ist kein Disziplinproblem und ganz sicher nicht deine Schuld. Ich erkläre dir als Ärztin, was ein Lipödem wirklich ist, warum dieses Fett nicht auf Diät reagiert und wie du es von anderen Wasseransammlungen unterscheidest. Und ich zeige dir die Hebel, die du selbst in der Hand hast, um wieder in deine eigene Regulation zu finden. In Ruhe, ohne Heilsversprechen und ohne Schuld. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: <a href="https://go.trak.studio/koerperweisheit">https://go.trak.studio/koerperweisheit</a> 🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge: <a href="https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=WN7cN8Iy_5A">https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=WN7cN8Iy_5A</a> Verwandte Folgen:Silent Inflammation verstehen: <a href="https://youtu.be/5VgreWJM6cI">https://youtu.be/5VgreWJM6cI</a>Insulinresistenz verstehen: <a href="https://youtu.be/zje5aGLXq60">https://youtu.be/zje5aGLXq60</a>Nervensystem und Stress verstehen: <a href="https://youtu.be/qcohMp4D-MI">https://youtu.be/qcohMp4D-MI</a> ⏱ Kapitel:00:00 Intro01:13 Was Lipödem ist und wie häufig02:25 Woran du es erkennst und abgrenzt13:02 Warum Frauen so oft nicht ernst genommen werden17:16 Wie ein Lipödem entsteht24:15 Was du abklären lassen solltest29:59 Was wirklich hilft40:26 Nervensystem, Stress und die Basics49:12 Es ist nicht deine Schuld Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: <a href="https://go.trak.studio/rb-spotify">https://go.trak.studio/rb-spotify</a>Apple Podcasts: <a href="https://go.trak.studio/rb-applepod">https://go.trak.studio/rb-applepod</a>YouTube: <a href="https://go.trak.studio/rb-youtube">https://go.trak.studio/rb-youtube</a> 📲 Folge mir auf:Instagram: <a href="https://go.trak.studio/rb-instagram">https://go.trak.studio/rb-instagram</a>YouTube: <a href="https://go.trak.studio/rb-youtube">https://go.trak.studio/rb-youtube</a>LinkedIn: <a href="https://go.trak.studio/rb-linkedin">https://go.trak.studio/rb-linkedin</a>

July 8, 2026

Warum du nicht sofort zur Abnehmspritze greifen solltest!

Millionen Menschen spritzen sich einmal pro Woche die Abnehmspritze. Das Spannende daran ist, dass den Wirkstoff, das Hormon GLP-1, dein Darm jeden Tag ganz von selbst bildet. GLP-1 ist dein natürliches Sättigungssignal, es sagt deinem Gehirn, dass du satt bist. In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was die Abnehmspritze in deinem Körper wirklich macht, für wen sie sinnvoll ist und wo ihre Schattenseiten liegen. Vor allem zeige ich dir, mit welchen einfachen Mitteln du deine eigene GLP-1-Produktion auf natürliche Weise wieder ankurbelst, über Eiweiß, Ballaststoffe, Bewegung, deinen Blutzucker und deinen Schlaf. Ehrlich abgewogen und mit einem besonderen Blick auf uns Frauen. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: <a href="https://go.trak.studio/koerperweisheit">https://go.trak.studio/koerperweisheit</a> 🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge: <a href="https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=qQp_N_2RmoA">https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=qQp_N_2RmoA</a> Verwandte Folgen:Insulinresistenz verstehen: <a href="https://youtu.be/zje5aGLXq60">https://youtu.be/zje5aGLXq60</a>Hormone verstehen: <a href="https://youtu.be/fcl_S-7DEUU">https://youtu.be/fcl_S-7DEUU</a> ⏱ Kapitel:00:00 Intro01:07 Was GLP-1 ist und wie die Abnehmspritze wirkt03:30 Die Schattenseiten der Spritze06:30 Dein GLP-1 natürlich ankurbeln09:46 Eiweiß, Ballaststoffe und Mikrobiom12:19 Bewegung, Stress und Schlaf14:42 Für Frauen, die Wechseljahre15:31 Fazit, Spritze oder natürlich? Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: <a href="https://go.trak.studio/rb-spotify">https://go.trak.studio/rb-spotify</a>Apple Podcasts: <a href="https://go.trak.studio/rb-applepod">https://go.trak.studio/rb-applepod</a>YouTube: <a href="https://go.trak.studio/rb-youtube">https://go.trak.studio/rb-youtube</a> 📲 Folge mir auf:Instagram: <a href="https://go.trak.studio/rb-instagram">https://go.trak.studio/rb-instagram</a>YouTube: <a href="https://go.trak.studio/rb-youtube">https://go.trak.studio/rb-youtube</a>LinkedIn: <a href="https://go.trak.studio/rb-linkedin">https://go.trak.studio/rb-linkedin</a>

July 5, 2026

Arthrose ist kein Verschleiß, was wirklich in deinem Gelenk passiert

Wenn dir jemand sagt, dein Knie sei verschlissen und da könne man nichts mehr machen, dann ist diese Folge für dich. Denn Arthrose ist längst nicht nur Verschleiß. Es gibt Menschen mit einem dramatischen Röntgenbild und kaum Beschwerden, und andere mit einem guten Bild und starken Schmerzen. Der Verschleiß allein entscheidet also gar nicht, wie es dir geht. In dieser Folge erkläre ich dir als Ärztin, was in deinem Gelenk wirklich passiert, warum das oft empfohlene Schonen meistens das Falsche ist, und warum dein Knorpel Bewegung braucht, um überhaupt versorgt zu werden. Denn du hast bei deinen Gelenken viel mehr in der Hand, als dir oft gesagt wird. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: <a href="https://go.trak.studio/koerperweisheit">https://go.trak.studio/koerperweisheit</a> 🔗 Links zur Folge:Blutzucker Challenge: <a href="https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=q_U-eLVsVaY">https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=q_U-eLVsVaY</a> Verwandte Folgen:Insulinresistenz verstehen: <a href="https://youtu.be/zje5aGLXq60">https://youtu.be/zje5aGLXq60</a>Hormone verstehen: <a href="https://youtu.be/fcl_S-7DEUU">https://youtu.be/fcl_S-7DEUU</a>Silent Inflammation verstehen: <a href="https://youtu.be/5VgreWJM6cI">https://youtu.be/5VgreWJM6cI</a> ⏱ Kapitel:00:00 Warum „da kann man nichts machen" oft falsch ist01:06 Arthrose ist kein reiner Verschleiß05:33 Wie dein Gelenk wirklich funktioniert11:12 Warum Bewegungsmangel die Gelenke einrosten lässt13:47 Wann du es abklären lassen solltest20:37 Warum ein schlechtes Bild nicht automatisch Schmerz bedeutet21:00 Fallbeispiel23:12 Lokale Maßnahmen und Naturheilkunde26:19 Ernährung, Lymphe und Bewegung28:33 Für Frauen, Menopause und Hormone35:11 Wenn nichts mehr hilft36:50 Zusammenfassung und mein wichtigster Tipp Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: <a href="https://go.trak.studio/rb-spotify">https://go.trak.studio/rb-spotify</a>Apple Podcasts: <a href="https://go.trak.studio/rb-applepod">https://go.trak.studio/rb-applepod</a>YouTube: <a href="https://go.trak.studio/rb-youtube">https://go.trak.studio/rb-youtube</a> 📲 Folge mir auf:Instagram: <a href="https://go.trak.studio/rb-instagram">https://go.trak.studio/rb-instagram</a>YouTube: <a href="https://go.trak.studio/rb-youtube">https://go.trak.studio/rb-youtube</a>LinkedIn: <a href="https://go.trak.studio/rb-linkedin">https://go.trak.studio/rb-linkedin</a>

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