About Urzeczywistnij swoje JA! Podcast Marty Iwanowskiej - Polkowskiej
Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska. Jestem psycholożką, praktyczką Terapii ACT, profesjonalną coach'ycą (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów) i trenerką kochającą pracę rozwojową z kobietami. Pracuję indywidualnie i grupowo ponad 22 lat.Mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, w budowaniu odwagi, pewności siebie, odporności psychicznej i rezyliencji. Lubię towarzyszyć, być obok w Waszych kulisach, wpierać gdy jesteście "pomiędzy" ... Jestem też autorką dwóch książek - "#nażyćsię" (bestseller🙌) i "Kiedy życie mówi sprawdzam".
Od stycznia 2026 roku, mój podcast będzie tkany z nowych wątków. Nadal będzie pojawiać się seria #urzeczywistnijswojeJA, ale pewnie częściej w formie solówek. Ale pojawi się też seria "Kiedy życie mówi sprawdzam" o czułym i odważnym budowaniu odporności psychicznej & rezyliencji. I to będą rozmowy - szczere, autentyczne. Jakie lubicie ♥️Zapraszam do słuchania, komentowania i puszczania moich rozmów w świat 🎧Ściskam!Marta Iwanowska - Polkowska>https://manufakturarozwoju.pl/
Moje dziecko jest w kryzysie ● Kiedy życie mówi sprawdzam ● Rozmowa z Lucyną Kicińską
Gdy dwa tygodnie temu nagrywałam ten podcast nie spodziewałam się, że będę przyśpieszać jego premierę, by niósł Wam wsparcie właśnie w takim momencie.
Drogi Rodzicu ❤️ posłuchaj tej rozmowy. Niesie ona bardzo dużo wsparcia, życzliwości i konkretnych użytecznych wskazówek, gdy kryzys dopada dziecko, rodzica, całą rodzinę.
Moją gościnią jest wybitna specjalistka, ekspertkaw zakresie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, suicydolożka – Lucyna Kicińska.I każdy z jej profili warto śledzić:
· https://www.instagram.com/lucynakicinska/ (https://www.instagram.com/lucynakicinska/)
· https://www.instagram.com/porozmawiajmyedupl/ (https://www.instagram.com/porozmawiajmyedupl/)
· https://www.instagram.com/zyciewartejestrozmowy/ (https://www.instagram.com/zyciewartejestrozmowy/)
Ja Lucynę poznałam na spotkaniu dla rodziców i nauczycieli w szkole moich dzieci i powiem Wam, że było to niesamowite doświadczenie pokazujące, że naprawdę razem możemy zrobić dużo, by przeciwdziałać kryzysom i wspierać w nich i dzieci i siebie nawzajem.
I pamiętaj, jeżeli potrzebujesz wsparcia, skorzystaj z pomocy:
· telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – 116 111
· kryzysowy telefon zaufania dla osób dorosłych wkryzysie emocjonalnym - 116 123
· dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka –800 12 12 12
· ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie„Niebieska Linia” - 800 120 002
Już nie przedłużam! Słuchajcie i podawajcie dalej!
Zapraszamy więc do odsłuchu 🩷 Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy. Dobregoodsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
#kiedyżyciemówisprawdzam#martaiwanowskapolkowska #dawanierady #odpornośćpsychiczna #rezyliencja#nadzieja #odwaga #czułość #zaufanie #siła #kryzys #kryzyspsychiczny #nażyćsię #dobrostan#pierwszapomocpsychologiczna #pierwszapomocemocjonalna #kryzyszdrowiapsychicznego
27 Sept 2026
Odporność psychiczna nie ma płci ● Kiedy życie mówi sprawdzam ● Rozmowa z Marcinem Matychem dr Nerwica
Długo zastanawiałam się jak nazwać, jak nazwać ten odcinek.Ostatecznie stanęło na to, że odporność psychiczna nie ma płci. Bo nie ma – A MY WSZYSCY JESTEŚMY PODOBNI. I kobiet i mężczyźni są równi w obliczu odporności psychicznej, a raczej w korzystaniu z niej.
W obliczu lęku, niepokoju, zagrożenia i sprawdzianów poprostu się boimy – nasze ciała reagują podobnie. Podobnie uciekamy w tzw. zbroje, robimy wszystko by nie czuć. Tracimy kontakt z ciałem, które w regulowaniu emocji jest najważniejsze, ważniejsze niż głowa. Naprawdę!
I o tym jest moja najnowsza rozmowa, a moją gościem jest drNerwica https://www.instagram.com/drnerwica/ (https://www.instagram.com/drnerwica/) , czyli Marcin Matych. Znany z tego, że oswaja temat lęku i niepokoju, autorksiążek i terapeuta.
Już nie przedłużam!
Słuchajcie i podawajcie dalej!
Zapraszamy 🩷
Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy.
Dobrego odsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
#kiedyżyciemówisprawdzam #martaiwanowskapolkowska #odpornośćpsychiczna #rezyliencja #nadzieja #odwaga #czułość #zaufanie #siła #wiarawsiebie #nażyćsię#nażywaniesię #rozwkit #rozkwitaj #wolność #dobrostan #odpornośćlidera #odpornośćwbiznesie #lęk #ciało #regulowanieemocji #zbroje #unikaniecierpienia
2 Jul 2026
O (nie) dwaniu rady ● Kiedy życie mówi sprawdzam ● Rozmowa z Kamilą Płowiec-Bzduchą
Lubię powtarzać, że proces „dawania rady” to proces, a niejednorazowy akt. A to co nazywamy potocznie „dawaniem rady” uwzględnia proces nie dawania rady … gubienia się, upadania, powstawania, przeżywania i regulowania swoich emocji. „Dawanie rady” to górki i dołki, to taniec w deszczu,a nie siedzenie w miejscu jako posąg, ostoja spokoju, skała po której wszystkospływa.
I o tym jest moja najnowsza rozmowa, a moją gościnią jest Kamila Płowiec-Bzducha. Kolejna kobieta biznesu, która odsłania przed nami dlaczego rezyliencja i odporność jest ważna i dlaczego jej potrzebujemy.
To bardzo ważna rozmowa, która tłumaczy wiele terminów ipojawiających się już w tym podcaście.
Kamili Płowiec-Bzduchy możecie nie znać, bo nie maj jejna Instagramie, ale poszukajcie jej na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kamila-p%C5%82owiec-bzducha/ (https://www.linkedin.com/in/kamila-p%C5%82owiec-bzducha/)ale mogę zdradzić, że ostatnio działa w Fundacji The Best Age https://www.linkedin.com/company/the-best-age/ (https://www.linkedin.com/company/the-best-age/)którą też warto śledzić!
Już nie przedłużam! Słuchajcie i podawajcie dalej!
Zapraszamy więc do odsłuchu 🩷
Dziękuję za każdy komentarz, każde serduszko, każde udostępnienie 🫶
To naprawdę ważny wyraz wsparcia dla mojej pracy. Dobregoodsłuchu!
Marta Iwanowska – Polkowska
● psycholożka ● praktyczka terapii ACT ● towarzyszka kobiet ● autorka książek
#kiedyżyciemówisprawdzam #martaiwanowskapolkowska #dawanierady odpornośćpsychiczna #rezyliencja #nadzieja #odwaga #czułość #zaufanie #siła #siłakobiet #wiarawsiebie #nażyćsię #nażywaniesię #rozwkit #rozkwitaj #wolność #dobrostan #odpornośćlidera #odpornośćwbiznesie #porażka
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
