Tu veux perdre du poids et/ou prendre de la masse musculaire ? Vie de Championne est présenté par Jérémy Loreau, coach fitness spécialisé en musculation et nutrition pour femmes de plus de 40 ans. Dans ce podcast je t'aide à adopter le mode de vie d'une Championne pour faire de toi une véritable athlète de ton quotidien. Ici tu trouveras du bon sens, de la science et surtout, de la bienveillance. Bienvenue dans ma passion pour la transformation physique pour femme. Ton coach, Jérémy Loreau
Vie de Championne
Claim This Podcastby Jérémy Loreau
4.8(33 reviews)
188 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Tu veux perdre du poids et/ou prendre de la masse musculaire ? Vie de Championne est présenté par Jérémy Loreau, coach fitness spécialisé en musculation et nutrition pour femmes de plus de 40 ans. Dans ce podcast je t'aide à adopter le mode de vie d'une Championne pour faire de toi une véritable athlète de ton quotidien. Ici tu trouveras du bon sens, de la science et surtout, de la bienveillance. Bienvenue dans ma passion pour la transformation physique pour femme. Ton coach, Jérémy Loreau
Language
🇫🇷
Publishing Since
4/5/2021
1 verified contact email on file for Vie de Championne
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 25, 2026
Comment j'ai aidé Danielle 71 ans à se muscler et raffermir son corps (programme sport + nutrition)
<p>Commencer ici : <a href="https://go.jeremyloreau.com/PX-euiH8BVEct">https://go.jeremyloreau.com/PX-euiH8BVEct</a><br><br>Résultats de mes clientes : <a href="https://go.jeremyloreau.com/PX-euiH8BVErs">https://go.jeremyloreau.com/PX-euiH8BVErs</a><br><br>Pour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.<br><br>Accéder au guide ici : <a href="https://go.jeremyloreau.com/PX-euiH8BVEgb">https://go.jeremyloreau.com/PX-euiH8BVEgb</a><br><br>Dans cette vidéo, je retrouve Danielle, qui m’a contacté à 69 ans avec une vraie question en tête : est-ce que son corps allait encore répondre à l’entraînement ? Elle n’avait pas de problème de poids, mais après une période très difficile, le décès de sa mère, un cancer du sein puis une radiothérapie, elle a pris conscience que son corps était devenu plus flasque et moins tonique. Son objectif était clair : retrouver de la force, se muscler et raffermir son corps, sans tomber dans une approche extrême. On parle ensemble de son rapport au sport, de ses doutes, de l’importance des petites activités du quotidien, et de la manière dont elle a progressé avec des séances simples mais régulières. Danielle montre surtout qu’à 70 ans passés, on peut encore gagner en force, en confiance et en estime de soi, à condition de ne pas se croire condamnée par son âge.<br><br>Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femmes.<br><br>Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.<br><br>Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.<br><br>Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.<br><br>Sommaire :<br>0:00 Les doutes au départ<br>0:09 Un rapport au poids dans le contrôle<br>1:02 L’importance de rester active au quotidien<br>2:53 Ménopause, douleurs et adaptation<br>3:32 Son rapport au sport avant le programme<br>4:01 Le déclic après une période difficile<br>5:17 Pourquoi elle m’a contacté<br>6:09 Retrouver force et tonicité<br>6:39 Faire ses séances même quand c’est dur<br>7:24 Confiance en soi et engagement<br>8:00 S’entraîner même en vacances<br>8:28 Commencer petit avec 2 exercices<br>9:00 Progresser à 70 ans<br>9:36 Ne pas se croire limitée par l’âge<br><br>#temoignage #musculationfemme #sportapres60ans #raffermirsoncorps #confianceensoi #menopause #musculation60ans</p>
June 10, 2026
Travail, fatigue, charge mentale : comment elle a arrêté de se faire passer après tout le reste
<p>Commencer ici : https://www.jeremyloreau.com/contact</p><p>Résultats de mes clientes : https://www.jeremyloreau.com/transformation-physique-femme</p><p><br></p><p>Inès pensait manquer de volonté. En réalité, sa vie avait changé : travail, transports, fatigue, vie de couple, repas pris par facilité… elle s’est peu à peu oubliée dans son propre quotidien.</p><p>Dans cette interview, elle raconte comment elle a repris la main sur son corps sans régime strict, sans culpabilité et sans mettre sa vie entre parenthèses.</p><p>Cette vidéo s’adresse aux femmes qui ne veulent plus attendre le bon moment pour prendre soin d’elles, mais qui ne veulent pas non plus vivre dans la restriction, la culpabilité ou les méthodes intenables.</p><p><br></p><p>Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.</p><p>Depuis 2015, j’accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.</p><p>Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s’entraîner de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l’objectif n’est pas d’attendre que tout soit calme pour commencer, mais d’apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.</p><p>Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d’un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu’elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.</p><p><br></p><p>Sommaire :</p><p>00:00 Le déclic : quand la vie d’adulte prend toute la place</p><p>01:15 Le passage à la vie active, les transports et la fatigue</p><p>03:51 Voir son corps changer et commencer à se cacher</p><p>06:29 Comprendre les calories, les protéines et suivre ses progrès</p><p>07:49 Faire les choses pour soi, même quand l’entourage ne suit pas</p><p>10:19 Intégrer l’entraînement dans une semaine chargée</p><p>12:33 La confiance revient par les petites actions répétées</p><p>14:33 Vacances, lâcher-prise et retour à la routine</p><p>16:00 Trouver l’équilibre entre plaisir et discipline</p><p>17:10 Organiser ses repas sans se compliquer la vie</p><p>18:49 Ce qui a changé mentalement et physiquement</p><p>21:27 Pourquoi l’accompagnement a compté dans son parcours</p><p>22:51 Peau, énergie, inflammation et rapport au corps</p><p>23:37 Se projeter dans 10 ans sans se perdre à nouveau</p>
April 27, 2026
Elle a perdu 40 kg, mais pas seulement du poids
<p>Découvre son programme [musculation + nutrition] : https://www.jeremyloreau.com/temoignage/comment-perdre-30-kg-durablement</p><p><br></p><p>Juliette n’a jamais été “en surpoids”. Elle était sportive, elle courait, elle avait un rythme. Et puis tout s’est arrêté sans vraiment prévenir. Les confinements, moins de mouvement, une période personnelle difficile, puis une dépression qui s’installe. Petit à petit, sans s’en rendre compte, elle prend 30, puis 40 kg.</p><p><br></p><p>Dans cette vidéo, on ne parle pas d’un déclic magique. On parle d’un décalage. Le moment où, mentalement, tu vas mieux… mais que ton corps ne suit plus. Le moment où tu te regardes et tu ne te reconnais pas. Et surtout, le moment où tu décides d’agir, sans savoir par où commencer.</p><p><br></p><p>Juliette ne s’est pas transformée en faisant plus. Elle s’est transformée en faisant juste ce qu’il fallait, au bon moment, en construisant un système qu’elle pouvait tenir même dans les périodes compliquées.</p><p><br></p><p>Elle raconte aussi ce qu’on ne voit pas sur les photos :</p><p>le travail mental, la fatigue des débuts, les phases où c’est plus dur, les ajustements nécessaires, et le fait d’apprendre à vivre avec son corps pendant qu’il change.</p><p><br></p><p>Aujourd’hui, elle a perdu 40 kg. Mais surtout, elle a repris le contrôle. Elle sait quoi faire, comment le faire, et pourquoi elle le fait.</p><p><br></p><p>Si tu te reconnais dans une prise de poids que tu n’expliques pas vraiment, dans une perte de repères, dans ce sentiment d’être “coincée” entre qui tu es et ce que tu vois dans le miroir, son parcours peut t’aider à y voir plus clair.</p><p><br></p><p>Tu veux comprendre comment construire une transformation qui tient dans le temps ?</p><p>Découvre ma méthode : https://www.jeremyloreau.com/</p><p><br></p><p>Abonne-toi pour voir d’autres parcours comme celui de Juliette, et pour comprendre concrètement comment perdre du poids, se renforcer, et retrouver un corps qui suit enfin ta vie.</p><p><br></p><p>Mots-clés :</p><p>Perte de poids femme, transformation physique femme, avant après femme, perte de 40 kg, témoignage perte de poids, obésité transformation, perte de poids durable, reprise en main, dépression et prise de poids, santé mentale et poids, perte de poids après burn out, comment perdre du poids, déficit calorique femme, comprendre les calories, macronutriments perte de poids, protéines perte de poids femme, rééquilibrage alimentaire, relation à la nourriture, arrêter les régimes, sortir de la restriction, arrêter la culpabilité alimentaire, autosabotage perte de poids, motivation perte de poids, discipline vs motivation, transformation physique naturelle, recomposition corporelle femme, musculation femme débutante, reprise du sport après dépression, perdre du poids sans se priver, perte de poids lente et durable, habitudes alimentaires durables, coach sportif femme, coaching perte de poids en ligne, témoignage cliente coach sportif, parcours perte de poids réel, transformation physique avant après, perte de graisse femme, changer de corps, confiance en soi femme, image de soi, accepter son corps et changer, perte de poids après confinement, prise de poids covid, perte de poids après traitement, transformation mentale et physique.</p>
188 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Vie de Championne
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Vie de Championne?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.