"W Stronę Długowieczności" to podcast, w którym będziemy podpowiadać jak żyć długo w dobrym zdrowiu. Zawsze opierając się o najnowsze i sprawdzone publikacje naukowe. Będziemy zapraszać gości. Lekarzy, fizjologów, trenerów i dietetyków. Czekamy także na propozycje od Państwa w kwestii kreowania tematów. Zaczynamy od publikacji nowych odcinków co dwa tygodnie. Kardiolog i ekspert longevity Prof. Marek Postuła oraz dziennikarz PR III Polskiego Radia Krzysztof Łoniewski.
Alzheimer 20 lat przed objawami? Co badania mówią o długowieczności
Czy nasze ciało wie, że się starzejemy, zanim sami to zauważymy?
Mitochondria pod presją, hormony wzrostu, białko tau i choroba Alzheimera. W tym odcinku „W stronę długowieczności” prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski zaglądają głęboko w biologię starzenia.
Rozmawiają o trzech biomarkerach: GDF15, IGF-1 i p-tau217. Wyjaśniają, dlaczego nie każdy podwyższony wynik oznacza chorobę, jak zmieniają się nasze potrzeby żywieniowe wraz z wiekiem i dlaczego aktywność fizyczna może być jedną z najważniejszych inwestycji w zdrowie mózgu.
Czy 7500 kroków dziennie naprawdę może mieć znaczenie? Dlaczego niektóre zwierzęta z zaburzonym szlakiem hormonu wzrostu żyją dłużej? I czy więcej białka zawsze oznacza lepiej?
🎙️ Prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski.
Nauka, zdrowie i długowieczność — bez uproszczeń i cudownych recept.
Obserwuj podcast i nie przegap kolejnych odcinków.
24 Oct 2026
Wyniki badań w normie? To nie znaczy, że wszystko jest OK
Wyniki badań mieszczą się w normie. Czy to oznacza, że wszystko jest w porządku? Niekoniecznie! Czasem ważniejsze od pojedynczej liczby jest to, jak zmienia się ona w czasie.
W nowym odcinku podcastu „W Stronę Długowieczności” prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski pokazują, jak świadomie podchodzić do badań i lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm.
🎙️ Z tego odcinka dowiesz się:
• Dlaczego VO₂ max i siła chwytu mogą wiele powiedzieć o długowieczności?
• Co warto wiedzieć o kwasie moczowym, homocysteinie i hemoglobinie glikowanej?
• Dlaczego wynik „w normie” nie zawsze daje pełny obraz zdrowia?
• Jak intensywny trening może wpłynąć na wyniki badań krwi?
• Dlaczego nie warto suplementować witamin w ciemno?
To rozmowa o badaniach, które mogą pomóc podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące zdrowia.
🎧 Posłuchaj i obserwuj podcast „W Stronę Długowieczności”. W kolejnym odcinku kontynuujemy temat badań!
8 Oct 2026
Masło, olej kokosowy czy oliwa? Prawda o tłuszczach i cholesterolu
Czy tłuszczów trzeba unikać? Absolutnie nie, bo bez nich organizm nie wytworzy hormonów ani błon komórkowych i nie wchłonie witamin A, D, E i K. Diabeł tkwi jednak w szczegółach.
W tym odcinku „W stronę długowieczności” prof. Marek Postuła, kardiolog i prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności, rozprawia się z mitami o tłuszczach. Dowiesz się:
dlaczego sam cholesterol całkowity niewiele mówi i na co patrzeć zamiast niego (non-HDL, ApoB, Lp(a)),
czemu olej kokosowy to nie superfood,
czym oliwa i olej lniany różnią się od oleju słonecznikowego,
jak sprawdzić, czy omega-3 w ogóle ci coś daje (indeks omega-3),
czy dwa jajka dziennie szkodzą,
dlaczego orzechy powinny mieszkać w lodówce.
Na koniec dostaniesz jedną prostą zmianę, którą możesz wprowadzić od jutra.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
YouTube views
7,855
Score snapshot 15 Sept 2025
Spotify
4.9 / 5
76 ratings
Podcast Authority Score: 34 / 100
A composite of feed quality, social presence, YouTube performance and engagement. Read the methodology.
Quality
38
Social presence
0
YouTube
74
Engagement
0
Contact W Stronę Długowieczności
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
