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Weekly Cadence
2023 First episode About 哇賽讀心書 想從書中瞭解人性與心理學，由心理學家與臨床心理師來提供正確又具深度的心得與解讀。
本節目原本是哇賽心理學當中的單元，2024年開始獨立為單一節目，ep1-ep17為發布於哇賽心理學當中單集。
蔡宇哲博士，哇賽心理學總編輯，研究睡眠、樂於分享知識的心理學家。
心理師Nana，臨床心理師，哇賽心理學執行編輯。
兩位講者也常到各大企業、政府單位進行講座。
節目與講者的合作邀約，請聯繫contact@onyourpsy.com，會由專人聯繫。
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Publisher 哇賽心理學
Category arts
Language zh
Explicit No
First episode 16 Dec 2023
Latest episode 10 Sept 2026 Latest episodes 111 episodes in the feed.
10 Sept 2026
好人不長命？過度壓抑拖垮身心《正常的迷思》|ep109 本集金句
「正常不等於健康，常見不代表它是對的。」
「壓抑不會消失，只是被收進身體累積成病。」
「無法說出口的拒絕，反而把人推得更遠。」
「我們無法改寫過去，但能決定如何對待自己。」
推薦閱讀：正常的迷思：理解壓力與創傷如何形塑身心，鬆動情緒困境與疾病的循環，回到完整的自己
https://bit.ly/46hJkM0 (https://bit.ly/46hJkM0)
本集重點
。常見不等於健康的迷思
。社會有毒文化消耗身心
。童年微型創傷形塑自我
。依附與真我的內心拉扯
。慢性壓力對免疫的影響
。好人不長命的科學爭議
。不敢說不對身心的衝擊
。打破內在劇本溫柔待己
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主談人：蔡宇哲博士
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6 Aug 2026
不靠硬撐！強者的放鬆哲學《鬆綁表現焦慮》|ep108 本集金句
「就算是這次搞砸了，也不代表我這個人失敗。」
「獲勝，只是把過程做到極致後自然掉下來的副產品。」
「你不需要去享受挫敗，但你必須去尊重它。」
推薦閱讀：鬆綁表現焦慮：為什麼愈想證明自己，愈容易搞砸？
https://bit.ly/4hOhI83 (https://bit.ly/4hOhI83)
本集重點
。擺脫表現焦慮生存模式
。突破閉鎖認同標籤限制
。運用十五％法則重拾探索
。專注行動過程而非結果
。正面看待挫折重構定義
。神經調節技巧緩解焦慮
。打造歸屬感與安全環境
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主談人：心理師Nana
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1 Aug 2026
安靜複利：最快的致富之道是慢慢來《花錢的藝術》|ep107 本集金句
「安靜複利，是避開社會債務最好的方法。」
「閃電般的致富，往往伴隨閃電般的毀滅。」
「你想要的不是好東西，而是別人的關注。」
「最珍貴的財務資產，是不必讓誰刮目相看。」
推薦閱讀：《花錢的藝術》
https://bit.ly/453rxHQ (https://bit.ly/453rxHQ)
本集重點
。擺脫急躁與證明自己的迷思
。認識看不見的社會債務
。警惕攀比帶來的期望債務
。用冰山理論看穿消費渴望
。安靜複利：致富要慢慢來
。建立內在計分卡重拾自主
。自由等於能力減去慾望
。用金錢換取時間與親密感
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主談人：蔡宇哲博士
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