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Walk-Män – Gesund leben in Bewegung - der Motivations-Podcast

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by Ralf Baumgarten

5.0(12 reviews)

315 episodes

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Podcast Overview

Walk-Män: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht sinnlos zu verschleudern.Reinhören, anschauen, mitmachen. Los geht‘s! Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Weitere Ausbildungen (u.a.) Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.

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🇩🇪

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6/13/2020

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May 7, 2026

"Die Situation ist richtig ernst" – mit Dorothea Gschwandtner / Helping Hands

<div>"<strong>Die Situation ist richtig ernst" – mit Dorothea Gschwandtner</strong> / Helping Hands e.V. aus Gelnhausen<br><br>Drei Jahre sind vergangen, seit in einer kleinien Serie im Walk-Män-Podcast über das Schicksal der Kinder, Jugendlichen sowie der Betreuer und Lehrer berichtet wurde. Damals in Kombination mit einer sportlichen Veranstaltung, über die Gelder zur Unterstützung der durch Spenden finanzierten Einrichtung gesammelt werden sollten (der "12-Stunden-Lauf"). Was hat sich in der Zwischenzeit getan? Hat sich die Lage an der Schule verbessert – oder stehen die Zeichen weiter und zunehmend auf Sturm angesichts der flächendeckenden Krisen im Nahen Osten und der regelmäßigen Bombenabwürfen auf Beirut? <br><br>Ein Update-Gespräch mit Dorothea Gschwandtner in der "Mein-Blättche-Redaktion in Bad Orb.<br><br>Die Gelnhäuser Organisation für Entwicklungszusammenarbeit „Helping Hands e.V.“ unterstützt in Beirut / Libanon die NES-Schule. Diese ist für viele Kinder und Jugendliche eine letzte Insel der Sicherheit. Wirtschaftskrise, Krieg und Erdbeben gefährden massiv die ambitioniert geführte Einrichtung, Geld fehlt an allen Ecken und Kanten.<br><br></div><div>Dorothea Gschwandtner, Geschäftsführerin bei Helping Hands und zuständig für die Internationale Projektarbeit, berichtet aus eigener Erfahrung über die Lage vor Ort.<br><br><strong>Weitere Podcasts zum Thema NES-Schule Beirut und Helping Hands Gelnhausen</strong> als Audio und Video:<br>* <strong>Episode 151: 12 Stunden für die NES-Schule</strong> / Spendenprojekt (Teil 1)<br>* <strong>Episode 153: 12 Stunden für die NES-Schule </strong>/ Bericht aus Beirut (Teil 2)<br>* <strong>Episode 156: Mein 12-Stunden-Lauf für die NES</strong> (Teil 3)</div><div><br><strong>Kontakt Helping Hands e.V. – Wirkungsvoll helfen · Nachhaltig verändern</strong></div><div>Frankfurter Str. 16-18 * 63571 Gelnhausen<br><strong>E-Mail:</strong> <a href="mailto:dorothea.gschwandtner@helpinghandsev.org">dorothea.gschwandtner@helpinghandsev.org</a></div><div><a href="https://helpinghandsev.org/12stdNES/">https://helpinghandsev.org/12stdNES/</a></div><div><strong>Web</strong>: <a href="https://helpinghandsev.org">https://helpinghandsev.org</a><br><br></div><div><strong>Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. </strong>Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. <br><br><strong>Der Walk-Män-Podcast: </strong>Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. <strong>Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): </strong>Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. <br><br><strong>Kontakt</strong> <strong>Ralf Baumgarten:</strong></div><div><strong>EMail</strong>: <a href="mailto:info@printhouse24.de">info@printhouse24.de</a><br><strong>Web</strong>: <a href="https://mein-blaettche.de">https://mein-blaettche.de</a><br><strong>Web</strong>: <a href="https://walkmaen.de/">https://walkmaen.de/</a></div><div><strong>Instagram</strong>: <a href="https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/">https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/</a><br><br></div><div><strong>Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt</strong> / TRIGA - der Verlag<br><strong>Cover</strong> (Grundentwurf): <strong>Marek Bereta</strong> <br><strong>Lizenz Hintergrundmusik: </strong>PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)<strong><br></strong><br></div><div><strong>Wichtig:</strong> Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann <strong>teile den Podcast</strong> und <strong>abonniere</strong> ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein <strong>Feedback</strong> direkt an mich und (und) eine <strong>Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst</strong>. <br><br>Und last not least: <strong>Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. <br> </strong><br>Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten</div>

April 17, 2026

Entwicklung, Führung und echte Veränderung – mit Sven Weyh

<div><strong>Entwicklung, Führung und echte Veränderung</strong> – mit Sven Weyh. <strong>Episode 260</strong> des Walk-Män-Podcasts.<br><br>In dieser Podcastfolge informiert Podcastgast Sven Weyh über die entscheidenden Faktoren für erfolgreiche Zusammenarbeit, wirksame Kommunikation und persönliche Entwicklung. Als Innovations- und Interims-Manager, Coach, Keynote-Speaker und Entwickler der OCTA-Methode bringt er dabei praxisnahe Einblicke und inspirierende Perspektiven mit. Viele der besprochenen Themen regen zum Nachdenken an, eröffnen neue Blickwinkel und liefern ganz konkrete Impulse für den beruflichen als auch für den persönlichen Alltag.<br><br>Eine unterhaltsame halbe Stunde mit vielen Aha- und Schmunzel-Effekten – direkt aus dem Studio der "Mein-Blättche"-Redaktion.<br><br></div><div><strong>Kontakt Sven Weyh:<br>Mobil und WhatApp:</strong> +49 174 4444000<strong><br>E-Mail:</strong> <a href="mailto:coaching@weyh.de">coaching@weyh.de</a><strong><br>OCTA.Methode Test:</strong> <a href="https://www.weyh.de">https://octamethode.de</a><strong><br>Sven Weyh Academy:</strong> <a href="https://www.weyh.de">https://www.weyh.de</a><strong><br>Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/svenweyh?igsh=anh6d2t1aXYxdzRl&utm_source=qr">https://www.instagram.com/svenweyh?igsh=anh6d2t1aXYxdzRl&utm_source=qr</a><strong><br></strong>Das Buch<strong> "Next Level Leadership – Die 13 Rollen einer Führungskraft: Vertrauen, Motivation und nachhaltiger Erfolg mit der Octa-Methode":</strong> <a href="https://amzn.eu/d/0enEKFsm">https://amzn.eu/d/0enEKFsm</a><br><br></div><div><strong>Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. </strong>Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. <br><br><strong>Der Walk-Män-Podcast: </strong>Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. <strong>Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): </strong>Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. <br><br><strong>Kontakt</strong> <strong>Ralf Baumgarten:</strong></div><div><strong>EMail</strong>: <a href="mailto:info@printhouse24.de">info@printhouse24.de</a><br><strong>Web</strong>: <a href="https://mein-blaettche.de">https://mein-blaettche.de</a><br><strong>Web</strong>: <a href="https://walkmaen.de/">https://walkmaen.de/</a></div><div><strong>Instagram</strong>: <a href="https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/">https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/</a><br><br></div><div><strong>Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt</strong> / TRIGA - der Verlag<br><strong>Cover</strong> (Grundentwurf): <strong>Marek Bereta</strong> <br><strong>Lizenz Hintergrundmusik: </strong>PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)<strong><br></strong><br></div><div><strong>Wichtig:</strong> Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann <strong>teile den Podcast</strong> und <strong>abonniere</strong> ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein <strong>Feedback</strong> direkt an mich und (und) eine <strong>Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst</strong>. <br><br>Und last not least: <strong>Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. <br> </strong><br>Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten</div>

March 23, 2026

Trotz COPD zurück auf die Bühne – warum weniger oft mehr ist – mit Matthias Baselmann

<div><strong>Trotz COPD zurück auf die Bühne – warum weniger oft mehr ist – </strong>mit Matthias Baselmann. Episode 259 des Walk-Män-Podcasts.<br><br>"Es geht nicht ohne!" Matthias Baselmann (61) ist im Main-Kinzig-Kreis und weit über dessen Grenzen hinaus seit Jahrzehnten ein erfolgreicher, bekannter und geschätzter Musiker. Über 150 Konzerte gab er im Schnitt pro Jahr, die meisten solo, den Rest mit unterschiedlichen Band-Projekten. 2018 beging er noch sein 40jähriges Bühnen-Jubiläum, ehe er 2021 die Diagnose COPD erhielt.<br><br>Für Baselmann brach eine Welt zusammen. Wenig später kam als "Update" der Verdacht auf Kehlkopfkrebs hinzu – was sich letztlich allerdings als "Sängerknötchen" entpuppte. Baselmann stellte sich der unheilbaren Krankheit, an der in den Vorjahren schon seine Eltern gestorben waren. Er änderte Lebensstil, Ernährung, Alkoholkonsum und tägliche Bewegung, verlor allein in den vergangenen acht Wochen über 14 Kilogramm Gewicht –  und ist aktuell wieder tourend unterwegs in deutschen Landen – zumeist als Bestandteil der 2023 gebründeten Band "New Chapter".<br><br>Im Walk-Män-Podcast erzählt Baselmann seine an Höhen und Tiefen reiche Geschichte. <br><br></div><div><strong>Kontakt Matthias Baselmann<br>Mobil:</strong> 0173 9648812<br><strong>E-Mail:</strong> <a href="mailto:matthias@baselmann.de">matthias@baselmann.de</a></div><div><strong>Facebook:</strong> <a href="https://www.facebook.com/MatthiasBaselmannMusicEntertainment">https://www.facebook.com/MatthiasBaselmannMusicEntertainment</a><br><strong>Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/newchapter_ompp?igsh=MWJ1OXJteTNwemtmZQ==">https://www.instagram.com/newchapter_ompp?igsh=MWJ1OXJteTNwemtmZQ==</a></div><div>"<strong>NEW CHAPTER – our most private Playlist" auf Facebook:</strong> <a href="https://www.facebook.com/groups/845864804164306">https://www.facebook.com/groups/845864804164306</a><br><br></div><div><strong>Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. </strong>Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. <br><br><strong>Der Walk-Män-Podcast: </strong>Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. <strong>Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): </strong>Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. <br><br><strong>Kontakt</strong> <strong>Ralf Baumgarten:</strong></div><div><strong>EMail</strong>: <a href="mailto:info@printhouse24.de">info@printhouse24.de</a><br><strong>Web</strong>: <a href="https://mein-blaettche.de">https://mein-blaettche.de</a><br><strong>Web</strong>: <a href="https://walkmaen.de/">https://walkmaen.de/</a></div><div><strong>Instagram</strong>: <a href="https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/">https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/</a><br><br></div><div><strong>Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt</strong> / TRIGA - der Verlag<br><strong>Cover</strong> (Grundentwurf): <strong>Marek Bereta</strong> <br><strong>Lizenz Hintergrundmusik: </strong>PremiumBeat_license_2912638_3467091_those-mornings(1)<strong><br></strong><br></div><div><strong>Wichtig:</strong> Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann <strong>teile den Podcast</strong> und <strong>abonniere</strong> ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein <strong>Feedback</strong> direkt an mich und (und) eine <strong>Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst</strong>. <br><br>Und last not least: <strong>Rückwärtshören  oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. <br> </strong><br>Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten</div>

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