WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?

About WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?

Der Podcast rund ums Thema schnelles und einfaches Abnehmen für alle, die endlich Ergebnisse auf der Waage und im Spiegel sehen wollen. Hier geht es um rigorose Ehrlichkeit. Was funktioniert wirklich und was ist nur blanke Theorie? Ich bin Marcus Milarov - Abnehmcoach, langjähriger Geschäftsleiter von mehreren Fitnessclubs, Dozent, Ausbilder für Fitnessberufe und Experte für Gewichtsreduktion aus Berlin. Tauche mit mir in die Welt der Stoffwechseloptimierung ein und entdecke, was jenseits von Kalorienzählen und weniger essen möglich ist. Kennst du das Gefühl, aus Stress oder emotionalen Gründen zu essen? Ich werde diesem Teufelskreis den Kampf ansagen und nachhaltige Strategien entwickeln, um emotionales Essen zu überwinden und Stressessen in den Griff zu bekommen. Keine Zeit? Kein Problem! Dieser Podcast ist für alle, die keine Lust mehr haben, kostbare Momente mit komplizierten Diäten zu verschwenden. Er ist ein unverzichtbarer Begleiter für müheloses Gewicht verlieren, selbst wenn dein Leben von Beruf und Familie in Beschlag genommen wird. Gemeinsam werden wir beweisen, dass Abnehmen mit Leichtigkeit und Freude möglich ist – und das sogar mit Kindern im Schlepptau.

Publisher

Marcus Milarov

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

17 Jul 2022

Latest episode

5 Nov 2026

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1. 

   5 Nov 2026

   In Ketose kommen ab 40 - Wie lange es dauert und woran du merkst, dass es klappt

   Du willst in Ketose kommen, aber nach drei Tagen kommen Kopfschmerzen und Kuchen? Meistens fehlt dir nur eine Woche. Am Montag kein Brot, am Dienstag Kopfschmerzen, am Mittwoch müde und gereizt, am Donnerstag der Geburtstagskuchen im Büro. Und am Montag darauf geht alles von vorne los. Nach dem vierten Anlauf steht der Satz im Raum: Bei mir funktioniert das mit der Ketose einfach nicht. Meistens liegt das an einer Information, die dir bisher niemand gegeben hat. In dieser Folge er...

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   29 Oct 2026

   Wassereinlagerungen in den Wechseljahren - Warum die Waage über Nacht ein Kilo mehr zeigt

   Über Nacht ein Kilo mehr, obwohl du alles richtig gemacht hast? Bei Frauen ab 40 steckt dahinter fast immer Wasser, kein Fett. Morgens zeigt die Waage mehr als gestern, der Ring sitzt enger, das Gesicht wirkt verquollen und abends kneift die Hose. Und sofort ist er da, der Gedanke: Ich wusste es doch, es liegt wieder an mir. Du lässt das Mittagessen weg, damit das Kilo verschwindet. Genau diese Reaktion macht es oft schlimmer. In dieser Folge erkläre ich dir, was die Waage eigentl...

3. 

   22 Oct 2026

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