by 未來親子
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🇨🇳
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July 9, 2026
少吃多動居然沒用了？中年減重不該餓肚子，醫生教你「減半原則」輕鬆調回好體態。 本集節目重點： 1、40歲後身體開始退化，只有「內臟脂肪」逆向活化 2、工作家庭再忙，也別忘了看看鏡子裡的自己 3、食補調整體質的同時，也別忘了定期健檢 4、吃飽了才有力氣減重，從「澱粉減半」開始 5、正向思考，是人生最好的回春良藥 過了40歲，很多女性開始發現：明明吃不多，體重卻一直往上升，甚至連情緒、睡眠也亮起紅燈，看著鏡子裡的自己也覺得越來越陌生。 台大家醫部粘曉菁醫師分享：「40歲之後，內臟脂肪的細胞反而開始活化。」荷爾蒙的變化、代謝的減緩，都讓中年女性的體重變得難以控制。 粘醫師也提醒，改變不需要把自己逼太緊，「沒有人可以餓著肚子減重成功的，只要澱粉減半就已經成功了一大半。」另外搭配定期健檢、了解自己的身體狀況，就能在中年體態與健康管理上贏回主導權。 【本週推薦】 每月一本雜誌，陪孩子建立理解世界的能力✨ 《未來兒童》《未來少年》訂一年送半年！ 加入LINE好友，再領50元折價券😉 go.cwgv.tw/99w2ag 每月一本送到家，給孩子優質的內容： ✔專題式深度閱讀 ✔培養思考力與理解力 ✔探索世界×科學人文 ✔情緒教育×品格養成 每天10-15分鐘，把閱讀理解變成孩子生活的一部分❤️ 現在開始😊 go.cwgv.tw/99w2ag -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
July 2, 2026
愛自己絕對不是等到小孩長大才開始，而是隨時都要開始。 本集節目重點： 1、媽媽不只是誰的誰，同時也是個完整的人 2、不追求「第一名」，只在乎孩子看見自己的獨特性 3、用「同一國」的麻吉默契，換來孩子100%信任 4、小孩吵架不當裁判，教孩子把目光放回自己能控制的事 5、別跟抓狂的孩子講道理，先抱緊接住情緒才是王道 6、和亞斯老公相處，硬槓沒用，詼諧應對才是長久之道 7、愛自己不用等以後，每天留10分鐘給自己喘口氣 身為四個兒子的媽媽，林姿吟在網路上被暱稱為「馬太」。她是職能治療師，先生則是知名精神科醫師馬大元。這份專業，雖讓她更能看懂孩子的行為，但面對特質截然不同的四個兒子，她也坦言因材施教說來容易，做起來從來不輕鬆。 她不逼孩子拚第一、也不當孩子們的仲裁者，而是把自己變成孩子的避風港。「不管是玩遊戲的樣子、被老師罵或在學校做不好回家哭的樣子，他都不會怕被我看到。我當媽媽最成功的點，是讓孩子對我完全百分百的放心。」 和有亞斯特質的馬醫生相處，她也曾氣到跳腳，但後來學會用幽默化解。兩人個性雖天差地遠，但也成了彼此的最強互補。走過把重心全放家人身上的日子，現在的她想對所有忙壞的媽媽們說：「愛自己不是等小孩長大才開始，愛自己是隨時都要開始。當你開始愛自己，那股正向能量，會帶著整個家庭向上。」 【本週推薦】 📚訂一年送半年！ 《未來兒童》《未來少年》一年12期，加贈12期精選專刊✨ 平均每本只要$183起！💝 go.cwgv.tw/95uhee 加入LINE好友，再領50元折價券😉 每月一本送到家，給孩子優質的內容： ✔專題式深度閱讀 ✔培養思考力與理解力 ✔探索世界×科學人文 ✔情緒教育×品格養成 每天10分鐘，把閱讀變成孩子生活的一部分❤️ 現在開始😊 go.cwgv.tw/95uhee -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
June 25, 2026
明明很愛孩子，為什麼互動卻充滿挫敗？ 本集節目重點： 1、與父親冷戰18年，如何重啟父子關係？ 2、先看見自己的情緒，才有機會好好對話 3、你在管教孩子，還是在發洩焦慮？ 4、孩子不開口，可能是因為害怕被否定 5、很多教養挫折，其實來自過高的期待 6、三個簡單練習，讓孩子更願意說心事 明明很愛孩子，為什麼一開口卻變成責備？明明想關心，為什麼孩子卻越來越不願意說心事？ 羅志仲曾與父親長達18年不說話。直到母親離世，他才不得不重新面對父親，也慢慢理解，許多關係的僵局，往往不是因為不在乎，而是因為不知道該怎麼表達在乎。 他觀察到，許多父母以為自己是在跟孩子溝通，其實是在回應內心的焦慮與擔心。當大人急著糾正、急著給建議，孩子感受到的常常不是愛，而是壓力。父母願意先停下來，看見自己的情緒，再帶著好奇傾聽孩子，對話才有機會真正發生。 羅志仲也用「關係存摺」來形容親子之間的互動：「表達關心、欣賞、感謝，是存錢；而我們卻常常每天提錢，忘了存錢。」其實改善關係不一定要高深技巧，一句真誠的關心，就可能成為改變的契機。 【本週推薦】 AI 時代最強國文外掛，萬名學員指名敲碗的續作登場！ 立即裝備【歐陽立中國文經典必修課 （二）】： ht<a href="https://go.cwgv.tw/8v244d">tps://go.cwgv.tw/8v244d</a> 這堂課集結五大經典，直擊 60% 的課外考點： ✅ 《孟子》自我展現與《莊子》情緒學習： 思想題出現率 85%，直擊 108 課綱思辨核心。 ✅ 《戰國策》溝通與談判力： 寓言選材率 70%，專考外交辭令與局勢判斷。 ✅ 《唐詩》美學素養力： 命題普及率 95%，屬於「全考型」必拿基礎分。 ✅ 《水滸傳》人際洞察力： 長篇閱讀關鍵佔 55%，訓練高階閱讀與人性側寫。 不僅幫助孩子在考試中奪高分，更是要給孩子在 AI 時代不可或缺的判讀力與跨界軟實力！ -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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