Well-being Wisdom - Dein Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden, Breathwork und Inspiration für ein gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Ich bin Clarissa, Atemcoach, Yogalehrerin und Business Mentorin und ich glaube, dass Berufs- und Privatleben miteinander harmonieren dürfen. Dich erwarten hier Themen zu Well-being und holistischer Gesundheit, Breathwork und Meditationen, Gespräche mit Expert*innen und inspirierende Geschichten zu persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung. Schön, dass du da bist!
Well-being Wisdom
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Podcast Overview
Well-being Wisdom - Dein Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden, Breathwork und Inspiration für ein gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Ich bin Clarissa, Atemcoach, Yogalehrerin und Business Mentorin und ich glaube, dass Berufs- und Privatleben miteinander harmonieren dürfen. Dich erwarten hier Themen zu Well-being und holistischer Gesundheit, Breathwork und Meditationen, Gespräche mit Expert*innen und inspirierende Geschichten zu persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung. Schön, dass du da bist!
Language
🇩🇪
Publishing Since
3/1/2022
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Recent Episodes
June 10, 2025
Atemmeditation für Time Abundance: Wahrnehmung verfeinern und Präsenz kultivieren
Clarissa Dierang guides listeners through a breathwork meditation, blending techniques to refine perception and cultivate presence, potentially fostering contentment and well-being.
December 16, 2024
Sleep Hack: Atemtechnik zum Einschlafen
Well-being expert Clarissa Dienger shares her sleep hack Atemtechnik zum Einschlafen, a simple breathing practice that activates the rest & digest mode, making it easier to fall asleep and relax.
November 12, 2024
Atemmeditation für Fokus - Warum du immer durch die Nase atmen solltest
<p>Es gibt zahlreiche Gründe und gesundheitliche Vorteile, durch die Nase zu atmen - und das gilt sowohl im Ruhezustand als auch bei körperlicher Belastung (z.B. Sport). Du aktivierst deinen Parasympathikus, was den Herzschlag senkt, Stress reduziert und Entspannung fördert. </p> <p><br />Neuere Studien zeigen außerdem auch, dass <strong>Nasenatmung das Erinnerungsgedächtnis, die Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit fördert</strong>. Deswegen widmen wir uns in dieser Praxis der <strong>Kraft der bewussten Nasenatmung. </strong>Je öfter du dich im Alltag und bei körperlicher Belastung daran erinnerst, durch die Nase zu atmen, desto einfacher wird es.</p> <p><br /></p> <p>Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Sequenz!</p> <p><strong>Sharing is caring: </strong>Wenn sie dir gefallen hat, teile sie doch gerne mit anderen und hinterlasse dem Well-being Wisdom Podcast eine 5-Sterne-Bewertung.<br /></p> <p><br /></p> <p><a href="https://open.spotify.com/episode/2XEEPNRtWeWV9vDLZUambA?si=e78d6ee391724355" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Beruhigende Atemsequenz: Entspannung für dein Nervensystem</strong></a></p> <p><a href="https://open.spotify.com/episode/3Ftfi5uEmDwJFB1QUgy9Ym?si=193f63c2141a43e8" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>12 Minuten Body Scan: Nervensystemregulation, Entspannung & neue Energie</strong></a></p> <p><br /></p> <p><br />"Nasal respiration entrains human limbic oscillations and modulates cognitive function" (2018)</p> <p><br /></p> <p><strong>Weitere Well-being Angebote für dich: </strong></p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/sound-bath-berlin" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Monatliches Sound Bath in Berlin</a></p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/day-retreat-berlin-1 " rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Day Retreat „Reflections“ am 30.11 in Berlin</a> </p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/day-retreat-berlin" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Day Retreat „The Seed“ 5. Januar 2025 in Berlin</a> </p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/spring-bliss-yoga-retreat" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Spring Bliss Yoga & Breathwork Retreat in Brandenburg: 14.-16. März 2025</a></p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/yoga-retreat-in-brandenburg" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Feel & Flow Frühjahrs-Retreat in Brandenburg: 16.-18. Mai 2025</a> </p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/yoga-retreat-brandenburg" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Yoga & Meditation Retreat in Brandenburg, 31.10.-2.11.2025</a> </p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/yoga-wellness-retreat-brandenburg" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Yoga & Wellness Retreat 24.-26. Oktober 2025 im ahead Hotel, Brandenburg</a> </p> <p><a href="https://clarissadierang.thrivecart.com/atemkurs-seven-days-of-breath/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"></a></p> <p>ONLINE:</p> <p><a href="https://www.clarissadierang.de/vagusnerv-workshop" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Vagusnerv-Workshop:</strong> Nervensysten und Selbstheilungskräfte stärken</a></p> <p><a href="https://clarissadierang.thrivecart.com/atemkurs-seven-days-of-breath/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"><strong>MINI-KURS: 7 Days of Breath </strong>7+ geführte Atem-Sequenzen für ein reguliertes Nervensystem, mehr Energie & Klarheit, Regeneration & besseren Schlaf, Fokus & Flow</a></p> <p><br /></p> <p><strong>Downloads für dich: </strong> <a href="https://nahrungsglueck.de/dosha-test-ernaehrungsberatung/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"></a><a href="https://view.flodesk.com/pages/6315f584e336b8a8b0e6beaa" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"></a><a href="https://bold-sky-868.myflodesk.com/s0qgjgh0fw" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"></a></p> <p><a href="https://bold-sky-868.myflodesk.com/s0qgjgh0fw" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">NEU: Breathwork Meditation "regulate & reconnect"</a><a href="http://bit.ly/3IdQjua" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"></a></p> <p><strong>Business</strong><a href="https://view.flodesk.com/pages/6409a29cffe109d89ac140d2" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">: Clarity Codes Guide & Workbook - Klarheit im Businessaufbau</a></p> <p><br /></p> <p>Meine Website: <a href="https://bit.ly/3HL71Qh" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.clarissadierang.de/</a></p>
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Clarissa Dierang
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