by Mindlook
Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m. 🎧 Podcast werbefrei hören: https://creators.spotify.com/pod/show/mindlook/subscribe 📖 Meditation Journal: https://meditation-journal.de 🛒 Mindlook: https://www.mind-look.de 📷 Instagram: @mindlook.meditation https://www.instagram.com/mindlook.meditation 🎥 https://www.youtube.com/@mindlook-meditation 📧 [email protected]
Language
🇩🇪
Publishing Since
4/7/2020
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April 26, 2025
<p>Die geführte Atem Übung hilft dir dabei zu Entspannen und Stress loszulassen. In der Entspannungsmeditation nutzen wir eine Atem Technik, die auch bei Breathwork genutzt wird, um das Nervensystem zu beruhigen. Wir atmen in mehreren Runden 8 Sekunden durch die Nase ein und 12 Sekunden durch den Mund aus. Nach ein paar Atemzügen machen wir eine kurze Pause und halten die Luft an. Durch die langsame Atmung kannst du deine Gedanken loslassen und zu deiner inneren Ruhe finden.</p><p><br /></p><p>📖 <a href="https://www.amazon.de/Achtsamkeits-Tagebuch-Meditationen-Journal-Dankbarkeit-Entspannung/dp/B0CT62ZMZZ/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2RQTY9S8GL0L9&dib=eyJ2IjoiMSJ9.9dr6g3WV_fu6h2kGZVp6SzkMTP4m1L0F30wFqqMFWGETHY8_ffrdDnZJNy-wiH1-nWBTPkwKpPdfS2MpeXNQyESF2A_eTSWxxNLiuxNUBQkN3Uv4GTsosi4shNOZ05UOxfIljXUYUMbwc0A1uR4zB81gziX5F_mvuTPidYzZVGEa6QVdV04Xo8UTRoJNGWzVYG-b69OL7TmYA75P2HwiWi1JjigxpcGvqYmeWyhMcMo.KQ6daOhxzXHPaBBwe2D7ioFyEeZtNcMUs_rif-v4OFM&dib_tag=se&keywords=meditation+journal&qid=1708427292&sprefix=meditation+journa%2Caps%2C338&sr=8-1" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Meditation Journal</strong></a></p><p>Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.</p><p><br /></p><p>___</p><p><a href="https://emojipedia.org/shopping-cart/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">🛒</a> <strong>MINDLOOK</strong>: <a href="https://www.mind-look.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">mind-look.de</a></p><p>Meditationen, Challenges & nachhaltige Bekleidung</p><p><br /></p><p><a href="https://emojipedia.org/person-in-lotus-position/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">🧘</a><strong> 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: </strong><a href="https://mind-look.de/pages/meditationschallenge" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">mind-look.de/challenge</a></p><p><br /></p><p><a href="https://emojipedia.org/camera/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">📷</a> <strong>Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/mindlook.meditation" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@mindlook.meditation</a></p><p><br /></p><p>🤳<strong> </strong>Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. </p><p><a href="https://www.facebook.com/groups/362264994932907" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"></a></p><p>🎥 <a href="https://www.youtube.com/channel/UCQoeqY3gHPrLVzgAx3SzzQQ" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Mindlook</strong></a><strong> auf Youtube</strong></p><p><br /></p><p>Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.</p><p><br /></p><p>___</p><p><strong>Disclaimer:</strong>Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.</p><p><br /></p><p>Diese Folge dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Die gezeigten Atemübungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, psychischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder nach Operationen, solltest du vorher ärztlichen Rat einholen. Die Durchführung der gezeigten Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung.</p>
April 19, 2025
<p>Die geführte Einschlafmeditation unterstützt dich beim Einschlafen deine Ängste und Sorgen loszulassen. In der Meditation wartet eine Traumreise zum Einschlafen auf dich, mit der du deine Gedanken beruhigen kannst. Durch die Entspannung kommst du zur Ruhe und kannst ohne Angst Einschlafen.</p><p>___</p><p><br /></p><p>📖 <a href="https://www.amazon.de/Achtsamkeits-Tagebuch-Meditationen-Journal-Dankbarkeit-Entspannung/dp/B0CT62ZMZZ/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2RQTY9S8GL0L9&dib=eyJ2IjoiMSJ9.9dr6g3WV_fu6h2kGZVp6SzkMTP4m1L0F30wFqqMFWGETHY8_ffrdDnZJNy-wiH1-nWBTPkwKpPdfS2MpeXNQyESF2A_eTSWxxNLiuxNUBQkN3Uv4GTsosi4shNOZ05UOxfIljXUYUMbwc0A1uR4zB81gziX5F_mvuTPidYzZVGEa6QVdV04Xo8UTRoJNGWzVYG-b69OL7TmYA75P2HwiWi1JjigxpcGvqYmeWyhMcMo.KQ6daOhxzXHPaBBwe2D7ioFyEeZtNcMUs_rif-v4OFM&dib_tag=se&keywords=meditation+journal&qid=1708427292&sprefix=meditation+journa%2Caps%2C338&sr=8-1" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Meditation Journal</strong></a></p><p>Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.</p><p><br /></p><p>___</p><p><br /></p><p><a href="https://emojipedia.org/shopping-cart/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">🛒</a> <strong>Mindlook:</strong> <a href="https://www.mind-look.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">mind-look.de</a></p><p>💤<strong> 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: </strong><a href="https://mind-look.de/einschlafen" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">mind-look.de/einschlafen</a></p><p><a href="https://emojipedia.org/camera/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">📷</a> <strong>Instagram:</strong> <a href="https://www.instagram.com/mindlook.meditation" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@mindlook.meditation</a></p><p>📧<strong> Newsletter</strong>: <a href="https://mind-look.de/pages/newsletter" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://mind-look.de/pages/newsletter</a></p><p>🎥 <a href="https://www.youtube.com/channel/UCQoeqY3gHPrLVzgAx3SzzQQ" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Mindlook</strong></a><strong> auf Youtube</strong></p><p>Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc.</p><p><br /></p><p>___</p><p><strong>Disclaimer:</strong>Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.</p>
April 12, 2025
<p>Diese geführte Meditation hilft dir in 10 Minuten Stress und Druck loszulassen. Du erfährst tiefe Entspannung, die dir dabei hilft zu inneren Ruhe zu finden. Vor allem in stressigen Zeiten kommen manchmal Gefühle von Überforderung und Unruhe hoch. Durch die Meditation kannst du die Unruhe loslassen und entspannen.</p><p><br></p><p>___</p><p><br></p><p>📖 <a href="https://www.amazon.de/Achtsamkeits-Tagebuch-Meditationen-Journal-Dankbarkeit-Entspannung/dp/B0CT62ZMZZ/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2RQTY9S8GL0L9&dib=eyJ2IjoiMSJ9.9dr6g3WV_fu6h2kGZVp6SzkMTP4m1L0F30wFqqMFWGETHY8_ffrdDnZJNy-wiH1-nWBTPkwKpPdfS2MpeXNQyESF2A_eTSWxxNLiuxNUBQkN3Uv4GTsosi4shNOZ05UOxfIljXUYUMbwc0A1uR4zB81gziX5F_mvuTPidYzZVGEa6QVdV04Xo8UTRoJNGWzVYG-b69OL7TmYA75P2HwiWi1JjigxpcGvqYmeWyhMcMo.KQ6daOhxzXHPaBBwe2D7ioFyEeZtNcMUs_rif-v4OFM&dib_tag=se&keywords=meditation+journal&qid=1708427292&sprefix=meditation+journa%2Caps%2C338&sr=8-1">Meditation Journal</a></p><p>Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.</p><p><br></p><p>___</p><p>🖥️ MINDLOOK: <a href="https://www.mind-look.de/">mind-look.de</a></p><p><br></p><p><a href="https://emojipedia.org/person-in-lotus-position/">🧘</a> 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: <a href="https://mind-look.de/pages/meditationschallenge">mind-look.de/challenge</a></p><p><br></p><p><a href="https://emojipedia.org/camera/">📷</a> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/mindlook.meditation">@mindlook.meditation</a></p><p><br></p><p>🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. </p><p><a href="https://www.facebook.com/groups/362264994932907"></a></p><p>🎥 <a href="https://www.youtube.com/channel/UCQoeqY3gHPrLVzgAx3SzzQQ">Mindlook</a> auf Youtube</p><p><br></p><p>Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.</p><p><br></p><p>___</p><p>Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.</p>
Ralf Lederer & Chutikarn Lederer
Petra Hess I Gründerin von Koala Mind
Franziska Behlert - Mentorin für Intuition
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Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden
Kathi Klaudel - Meditationslehrerin, Entspannungstrainerin & magische Audioproduzentin :)
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Dipl. Psych. Franca Cerutti
Claudia Engel
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