Wellness leben - In diesem Podcast erhalten Sie praktische Tipps zum Entspannen, Saunieren, Wellness, Fitness und Stressabbau. Gelassener und fitter durch den Alltag gehen. Burnout vorbeugen und lange gesund leben. Sauna, Meditation, gesunde Ernährung und Wellness allgemein sind wichtig für eine gesunde Lebensweise. Das Expertenteam vom Mediterana gibt Ihnen wertvolle Tipps, die Sie sofort umsetzen können.
Wellness leben - Der Mediterana Experten Podcast
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Wellness leben - In diesem Podcast erhalten Sie praktische Tipps zum Entspannen, Saunieren, Wellness, Fitness und Stressabbau. Gelassener und fitter durch den Alltag gehen. Burnout vorbeugen und lange gesund leben. Sauna, Meditation, gesunde Ernährung und Wellness allgemein sind wichtig für eine gesunde Lebensweise. Das Expertenteam vom Mediterana gibt Ihnen wertvolle Tipps, die Sie sofort umsetzen können.
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8/8/2019
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Recent Episodes
January 26, 2020
Glücksmomente – Einfach leben – 10 Tipps zum Glücklich sein
Mit dem Glück ist das so eine Sache. Irgendwie sind wir alle auf der Suche nach Glück. Es gibt ohne Ende Anleitungen zum Glücklich sein und sehr viele Bücher wurden über das Glück geschrieben. Manche Menschen scheinen das Glück irgendwie gepachtet zu haben, andere wiederum können „glücklich sein“ nicht mal definieren, weil Sie meinen es noch nie erlebt zu haben. Die meisten jedoch haben eine tiefe Sehnsucht danach und wünschen sich Glück. Dabei ist es häufig nur eine Frage der eigenen Wahrnehmung, des eigenen Denkens und Tuns. Also Was ist GLÜCK? Das ist die ultimative Frage!
January 14, 2020
Gute Vorsätze schaffen oder scheitern
Mehr Informationen: https://www.mediterana.de/ Da ist es nun: ein neues Jahr hat begonnen und neue gute Vorsätze werden sich vorgenommen! Mehr bewegen, gesünder essen, weniger Stress, weniger Arbeiten oder aufhören zu rauchen, um mal die beliebtesten guten Neujahrsvorsätze zu erwähnen. Das neue Jahr ist für viele Menschen wie ein Stichtag, sich zu verändern, an sich zu arbeiten und sich zu verbessern. Eingeschliffene Verhaltensweisen werden überdacht und neue, ambitionierte Pläne geschmiedet. Das ist natürlich zum einen gut - doch zum anderen werden viele schon nach kurzer Zeit von der Realität eingeholt und alle Vorsätze werden wieder über Bord geworfen. Im Auftrag der Krankenkasse DAK-Gesundheit hat das Forsa-Institut seit 2006 bundesweit mehr als 3000 Männer und Frauen befragt. Knapp 40 Prozent der Befragten machen sich jedes Jahr Vorsätze. Doch mindestens die Hälfte oder - nach einer Untersuchung des Britischen Psychologen Richard Wiseman - fast 90 Prozent schaffen es nicht, diese auch umzusetzen. Doch warum ist das so? Um einen Vorsatz wirklich umzusetzen, bedarf es einer gewissen Willensstärke und die ist in der Großhirnrinde direkt hinter der Stirn lokalisiert, dem so genannten präfrontalen Kortex.
November 26, 2019
Nackt sein und Sauna
Mehr Informationen: https://www.mediterana.de/ Nackt sein und Sauna - Das Gefühl des Nacktseins und der Vorteile
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