Ein Selbstentdecker ist ein Mensch, der sich traut hin zu hören, zu spüren und zu fühlen. Der den Wunsch hat in sich hinein zu schauen und sich mit neugierigen Augen zu betrachten. Ein Selbstentdecker muss die Neugier besitzen und den Mut haben sich überraschen zu lassen – von sich selbst.
Ein sich selbst entdeckender Mensch ist ein Mensch, der sich hinterfragt, der sich spürt, der sich fühlt, der zulässt und annimmt.
DU hast die einmalige Chance DEINE Existenz mit deinem, mit einem Bewusstsein zu erfahren.
Entspannungsübung, Meditation, Yoga Nidra & Geschichten - mit Ronja Weiser!
Yoga Nidra Pause für zwischendurch. Diese Übung nimmt dich mit auf eine kurze Pause in deinem Tag. Sie energetisiert, lädt dich auf und erfrischt dich. Eine kurze Erholung für deinen Körper und deinen Geist. Du kannst diese Übung im sitzen oder aber auch im liegen praktizieren. Es geht hier vor allem darum, einmal kurz alle Anspannung aus dem Körper zu nehmen und den Geist zu strukturieren, das passiert mit einer Yoga Nidra Körper-Reise. Die Energielenkung oder Aufmerksamkeitslenkung im Yoga Nidra energetisiert. Konzentration, also das wir dem Geist eine Aufgabe geben, entlässt und kurzzeitig aus der Spannung anderer Sorgen, Gedanken und so weiter. Und, auch alleine die Vorstellung eines frischen Atems reicht aus um diesen zu spüren und die positiven Effekte mitzunehmen. Das ist Yoga Nidra. Viel Freude, Entspannung und Frische für dich.
Deine Ronja.
1 Nov 2025
Meditation für den Abend - was getan wurde ist fertig
Abend Meditation. Was getan wurde ist fertig. In dieser Meditation schliesst du den Tag ab, der hinter dir liegt, du lässt Spannung los mit tiefen Atemzügen und einem entspannenden Fokus auf deinen Körper. Wir kreieren ein Mindset für Entspannung, loslassen, "für jetzt abschliessen" und Pause machen. Du kannst diese Meditation direkt vor dem einschlafen oder auch zum Abschluss deines Tages, zum Start in deinen Abend anhören. Ich wünsche dir, dass du loslassen kannst - deine Ronja
Die Meditation kann im sitzen oder im liegen gemacht werden.
13 Oct 2025
Morgenmeditation - in deiner Mitte ankommen
Reset bevor es losgeht und du in deinen Tag starten kannst.
Diese Morgen Meditation unterstützt dich dabei direkt nach dem aufstehen in deiner Mitte anzukommen. Dir dessen bewusst zu werden, was gerade da ist, wie du dich fühlst, wie es dir geht. Mithilfe von tiefen Atemzügen, einem Bodyscan und der Konzentration deiner Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment - kommen wir in der Mitte an.
Die Meditation solle im sitzen gemacht werden, damit du nicht in Versuchung kommst weiter zu schlafen.
Ich freu mich auf dich - deine Ronja
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