einfach meditieren. einfach achtsam leben.

About einfach meditieren. einfach achtsam leben.

In diesem Podcast findest du Meditationen zu unterschiedlichen Themen: Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstliebe, Meditationen zur Entspannung und zum Einschlafen und Mini-Meditationen für den Alltag. Da Meditation von der Wiederholung lebt, gibt es hier Aufzeichnungen ohne viel bla bla! In der Beschreibung der Podcastfolge sind die Inhalte und Wirkungsweisen zur jeweiligen Meditation beschrieben. Drückst du auf Play startest du direkt mit der Meditation. Ich freue mich sehr darauf dich beim Meditieren zu begleiten! Herzliche Grüße, Melissa www.achtsamkeitshalber.de instagram.com/achtsamkeitshalber.de/

Publisher

Melissa Gein

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

29 Jul 2021

Latest episode

7 Jul 2026

Latest episodes

84 episodes in the feed.

1. 

   7 Jul 2026

   Achtsame Übung - Soothing Touch

   Beruhigende Berührung für dich und dein Nervensystem In dieser Übung geht es darum sich selbst sanft zu berühren, um das Nervensystem zu beruhigen und um in den Körper zu kommen. Dein Körper kann sich dadurch unterstützt und geerdet, sicher und in sich wohler fühlen. (https://www.instagram.com/melissa_gein/) (https://f5d5acea.sibforms.com/serve/MUIFACsdsf2eZizNnN75MdmuTRsudEg9HDSTI5E2HO9L7k38Yau1eEwVsoADupwOI7QlewlxwH0EoO1zJCE6u-aXTJrqSqgCpiH1gAcWLUSxaRGNofN0lCPOMaUl_CZPaZ6mZbqoz2i5ANxwgTo6i15b87AJHlM3uCmDZhbSXU9EETBsslakpSApKMeyvOVw19nwr37F4FAsW4fh)

2. 

   7 Jun 2026

   Meditation - Erde deinen Körper

   In dieser Übung werden wir ganz bewusst den Körper und unsere Umgebung erspüren, um so aus dem Geist und in den Körper zu kommen. Alles was du brauchst sind 10 Minuten Ruhe und einen gemütlichen Platz für dich. Angelehnt am Sofa oder einfach sitzend auf dem Boden. (https://www.instagram.com/melissa_gein/) (https://f5d5acea.sibforms.com/serve/MUIFACsdsf2eZizNnN75MdmuTRsudEg9HDSTI5E2HO9L7k38Yau1eEwVsoADupwOI7QlewlxwH0EoO1zJCE6u-aXTJrqSqgCpiH1gAcWLUSxaRGNofN0lCPOMaUl_CZPaZ6mZbqoz2i5ANxwgTo6i15b87AJHlM3uCmDZhbSXU9EETBsslakpSApKMeyvOVw19nwr37F4FAsW4fh)

3. 

   7 May 2026

   Meditation - Start und wandelbar wie ein Baum

   Stark und Wandelbar wie ein Baum In dieser Meditation stellen wir uns einen Baum vor, mit seinen kraftvollen Wurzeln, seinem schützenden Dach, seiner Flexibilität, seiner Wandelbarkeit. Bäume zeigen uns so eindrücklich den Verlauf der Jahreszeiten, das Unbeständige, das Zyklische und die Veränderung. Alles ist stets im Fluss und dennoch können wir verwurzelt und kraftvoll sein - und dabei wachsen. Folge mir gerne auf Instagram (https://www.instagram.com/melissa_gein/) und aboniere meinen Newsletter (https://f5d5acea.sibforms.com/serve/MUIFACsdsf2eZizNnN75MdmuTRsudEg9HDSTI5E2HO9L7k38Yau1eEwVsoADupwOI7QlewlxwH0EoO1zJCE6u-aXTJrqSqgCpiH1gAcWLUSxaRGNofN0lCPOMaUl_CZPaZ6mZbqoz2i5ANxwgTo6i15b87AJHlM3uCmDZhbSXU9EETBsslakpSApKMeyvOVw19nwr37F4FAsW4fh)

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