Der Gesundheitspodcast mit Aha-Effekt. Weil gesund zu sein mehr bedeutet als sich "nur" nicht krank zu fühlen. Unkompliziert, alltagstauglich, verständlich - für alle, die ihre mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig verbessern und das eigene Wohlbefinden stärken wollen. Alle vier Wochen neu mit Carina Schwab.
#43 Dauermüde - Welche Blutwerte wir bei Müdigkeit und dauerhafter Erschöpfung unbedingt checken sollten
Wir alle kennen das: nach einer anstrengenden Arbeitswoche, kurzen Nächten und langen Tagen, kann ein Wochenende mit viel Schlaf und Erholung oft wahre Wunder wirken und wir fühlen uns meist gleich wieder etwas besser.
ABER: was, wenn wir uns eigentlich nur noch erschöpft fühlen? Wenn Müdigkeit zum Dauerzustand wird? Vor allem bei vielen Frauen ist das oft ein Thema, über das ich in der neuen Folge von "What the Health!?" mit der Ärztin und Ursachenmedizinerin Dr. med. Maria Folk (https://drmariafolk.de/#vita) spreche.
Welche Blutwerte müssen genau unter die Lupe genommen werden, wenn Müdigkeit zum Dauerzustand geworden ist? Wie hängen Erschöpfung und Antriebslosigkeit mit unseren Organen zusammen und welche Mängel können zu welchen Symptomen führen? All das besprechen Dr. Folk und ich in Folge 43.
Wer sich intensiver mit seinen Blutwerten beschäftigen will, dem kann ich ihr Buch "Blutgeflüster (https://www.amazon.de/Blutgefl%C3%BCster-Laborzettel-Blutwerte-verstehen-Normwerte/dp/B0G3N6T7PB/ref=books_amazonstores_desktop_nis_default?_encoding=UTF8&pd_rd_w=OKlmf&content-id=amzn1.sym.1d22094e-490e-4cd2-914f-eea844994a99&pf_rd_p=1d22094e-490e-4cd2-914f-eea844994a99&pf_rd_r=257-6057086-6968905&pd_rd_wg=07ne3&pd_rd_r=3d0ed139-552a-448e-91d5-9bf7a9ae4e39)" nur sehr ans Herz legen. Außerdem bietet die Ärztin mit Praxis in Leipzig auch auf ihrer Homepage zahlreiche Zusatzinfos und Services (https://drmariafolk.de/workshop/?_gl=1*hus7tk*_up*MQ..*_ga*Njk1ODYxOS4xNzkxMTk5MDAx*_ga_26X17NYNEG*czE3OTExOTkwMDAkbzEkZzAkdDE3OTExOTkwMDAkajYwJGwwJGgw) für Interessierte an. Im November erscheint Dr. Folks neuestes Buch "Eisengeflüster (https://www.amazon.de/Eisengefl%C3%BCster-Eisenmangel-einordnen-Zusammenh%C3%A4nge-L%C3%B6sungswege/dp/3911608195/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2UXOILREOMQIW&dib=eyJ2IjoiMSJ9.Ksnwrq-I8ivr1x2ExnIXClzKOjBostvS87vKuQW0t9MC17Ufm2G8Gx4ypowLqz2ywM5j9iCfeL9HRMckz1O9MDvaI37TdgT_IpQac4VmNLFheUTe9pQIoCWEw_lrlUd6-_X5hoZVjsIzKVylL-aUsA._byCB3rdCl-7TnuaBBf60rbIOww1-JWgemgvw_VUfK0&dib_tag=se&keywords=Eisengefl%C3%BCster&qid=1791199103&s=books&sprefix=eisengefl%C3%BCste%2Cstripbooks%2C132&sr=1-1)", in dem sie viele wertvolle Tipps und Infos rund um das lebensnotwendige Spurenelement Eisen gibt.
6 Sept 2026
#42 Darm-Hirn-Achse: Wie unser Darm unser Gehirn beeinflusst
Erst seit wenigen Jahren beschäftigen sich Medizin und Forschung intensiv damit, wie unser Darm beziehungsweise sein Mikrobiom mit unserem Gehirn kommuniziert. Beide Organe hängen eng miteinander zusammen und verständigen sich über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander. Dabei kann ein gesunder Darm sich wesentlich auf unsere Mentale Gesundheit auswirken und umgekehrt.
In Folge #42 sprechen Dr. med Birgit Dinnewitzer (https://dinnewitzer.at/) und ich unter anderem darüber, welche Lebensmittel unserer Psyche gut tun, wie wir merken können, dass unser Darm nicht gesund ist, warum Schlaf eine essenzielle Rolle spielt und wir reden darüber, wie Bakterien es schaffen, unsere Essensgelüste zu steuern.
Dr. Dinnewitzer gibt nicht nur wieder zahlreiche großartige Tipps, sondern erklärt auch auf anschauliche Weise, warum es uns nicht egal sein sollte, womit wir unseren Hunger stillen. Wer sich mehr für dieses Thema interessiert, dem lege ich nicht nur Folge #39 ans Herz, sondern auch die Homepage von Dr. Dinnewitzer. Bereits am 9. September bietet die Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie dort einen kostenlosen Workshop (https://dinnewitzer.at/workshops/) für alle Interessierten an, die etwas für ihre Darmgesundheit tun wollen. Schaut unbedingt vorbei!
13 Aug 2026
#41 Erste Hilfe – Was wir über Notfallmedizin wissen müssen und wann wir besser den Notruf wählen
Was mache ich, wenn jemand das Bewusstsein verliert? Wie erkenne ich die Anzeichen für einen Schlaganfall? Und wie reagiere ich, wenn jemand einen allergischen Schock erleidet? 🐝
Bei einem medizinischen Notfall richtig zu reagieren, kann im schlimmsten Fall über Leben und Tod entscheiden. Besonders in den Sommermonaten häufen sich Unfälle aller Art – von Freizeit-, über Sport- oder auch Badeunfälle. Aber auch in den eigenen vier Wänden kann schnell etwas passieren – vor allem wer kleine Kinder hat, weiß bestimmt wovon ich rede. 🙈😵💫
Wie wichtig Erst-Hilfe-Maßnahmen im Ernst- bzw. Notfall sein können, darüber rede ich in der neuen Folge von „What the Health!?“ mit meinen beiden Gästen: Dr.med. ChristopherPredel und Notfallmediziner Kai Reichert (https://medi-know.org/de-at/pages/uber-uns?srsltid=AfmBOopFw_gwBGcQ_RLr1xKOBqIe4JgILqE6fyLlHnTU5-uJuW-QSYEm) von der medizinischen Onlineplattform MEDIKNOW (https://mediknow.io/). ❤️🩹
Was man unter dem Begriff BEFAST versteht, warum man großflächige Verbrennungen auf keinen Fall kühlen sollte, welche Infos bei einem Notruf wichtig sind oder warum Eltern immer ein Glas Honig zu Hause haben sollten – all das besprechen wir ausführlich in Folge #41.
Kai Reichert ist seit 15 Jahren selbst Notfallsanitäter, bildet selbst Rettungskräfte aus und teilt mit uns seine Erfahrungen aus der Notfallmedizin. Er sagt: nichts ist schlechter als NICHT zu helfen. Außerdem sprechen wir auch über die großartigeLern- und Lehrplattform MEDIKNOW (https://mediknow.io/), die Christopher Predel und Andi Kremer (https://mediknow.io/about-us) vor gut sechs Jahren ins Leben gerufen haben. Wissen über Medizin und Gesundheit verständlich und spannend zu vermitteln, ist dabei ihr großes Ziel.
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