In deze podcast deel ik graag mijn liefde voor Yoga Nidra, gezondheid en ontspanning met jou. Yoga Nidra is een tool die mij enorm heeft geholpen om te leren ontspannen, vertrouwen en nog zo veel meer. Toen er zo veel uitnodigingen op mijn pad kwamen om meer sessies te delen, dacht ik: waarom niet. Want ik gun de hele wereld een beetje meer ontspanning en vertrouwen. Dus stay tuned voor veel Yoga Nidra sessie, diepe ontspanning en meer!
Liefs Wiets
volg mij via IG: @wietske.anna
#47| Een wekelijks moment om te landen en in te checken bij jezelf
Meld je aan via www.petjeaf.com/wietskeanna
Ken je dat gevoel dat die weken voor je gevoel maar voorbij razen, waarbij je veel in je hoofd zit en niet echt meer die ruimte pakt om even echt bij jezelf te zijn. Vrije momentjes en pauzes worden toch vaak opgeslokt door die telefoon of nog even dat ene klusje...
Voor wie
Dit pakket is voor mensen die verlangen naar meer energie, rust, ruimte en balans, maar merken hoe makkelijk ze nog worden meegezogen door de waan van de dag, overwhelm, verwachtingen of de snelheid van het leven.
Je bent vaak moe, overprikkeld, 'heel veel moeten' modus of je stelt misschien wel heel veel uit waardoor je continue stress ervaart. Of misschien zit je wel in een periode van herstel waar het ontdekken van ontspanning en (veranderende) grenzen een noodzaak is.
Je voelt dat je behoefte hebt aan vertraging, zachtheid en meer leven vanuit jouw eigen ritme… maar het lukt niet altijd om daar in je eentje echt ruimte voor te maken.
In deze groep hebben we een vast moment om even op de pauzeknop te drukken, te voelen en opnieuw af te stemmen op wat je nodig hebt en waar je heen wilt.
Wat we gaan doen
✨ Elke laatste vrijdag van de maand een live Yoga Nidra sessie (met replay)
✨ Elke overige vrijdag 10:00- 11:00 een live sessie van ongeveer 1 uur waarin we samenkomen. Hierin neem ik jullie mee in een intuïtieve sessie. Denk aan meditatie, reflectie- of schrijfoefeningen, delen, groepscoaching en verbinding. (ook een replay). Even een moment om in te checken bij jezelf, te zakken in je lijf en weer voelen wat je nodig hebt.
✨ Extra bonus-updates & spontane extra’s
Wat je creëert
🌿 Meer verbinding met je lichaam en een dieper lichaamsbewustzijn
🌿 Ruimte voor je zenuwstelsel om te vertragen, reguleren en herstellen
🌿 Meer rust, zachtheid en vertrouwen in jezelf
🌿 Een ritme waarin ontspanning niet iets extra’s is, maar onderdeel wordt van je leven
🌿 Meer bewustzijn van wat jij nodig hebt
De eerste sessie is vrijdag 5 juni! Let op, alleen deze dag is de tijd van 11:30 -12:30 alle andere keren is de standaardtijd van 10:00- 11:00. Je kunt elke maand kiezen om je premium abo door te laten lopen, een pauze in te lassen of weer even te stoppen met dit abonnement.
Liefs Wiets💚
Meld je aan via www.petjeaf.com/wietskeanna (eerst even in 2 tellen een account aanmaken)
22 May 2026
#46| Veiligheid voelen in je lichaam | somatic tracking meditatie
Deze sessie is voor iedereen die een gevoelig of overbelast zenuwstelsel heeft. Voor wie vaak spanning, pijn of angst ervaart. Wellicht ervaar je aanhoudende klachten, vermoeidheid of ben je aan het herstellen van long COVID of een burn out. Somatic tracking is een oefening om vanuit nieuwsgierigheid en een neutrale blik aanwezig te zijn bij sensaties. Ons brein registreert deze sensaties vaak als onveilig. In deze oefening ga je niet te forceren of fixen, maar oefen je veiligheid en het opnieuw vertrouwen in je lichaam.
Wil je meer weten over de nidra club? Ga naar www.petjeaf.com/wietskeanna
2 May 2026
#45 | Replay live sessie - Nidra om jouw energie te laten stromen (zonder muziek)
Dit is een opname van de live sessie uit de nidra club om te vieren dat er 100 clubleden zijn! Het is een heerlijke ochtendnidra om je lijf op te laten met ademhaling, visualisatie en een bodyscan.
In de nidraclub ontvang je elke maand een nieuwe nidra via een exclusieve podcast (te luisteren via spotify) en worden regelmatig live sessies gegeven en extra content gedeeld. Vind je het leuk om meer ontspanning en verbinding te ervaren? Wordt dan gezellig lid via www.petjeaf.com/wietskeanna
- maak eerst een account aan en kies dan je abonnement
- Een abo gaat al vanaf 6 euro per maand (maandelijks opzegbaar`) en krijg direct toegang tot alle eerdere afleveringen van deze exclusieve podcast vol fijne yoga nidra sessies
Liefs Wiets
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
361 ratings
Contact Wietske Anna Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
