Wir sind so!

About Wir sind so!

Wir sind so! …der Podcast von Jana Crämer und Batomae, der sich in keine Schublade stecken lässt. Die besten Freunde setzen Ausrufezeichen: hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Darüber sprechen die beiden miteinander und auch mit ihren spannenden Gästen.

Publisher

Jana Crämer & Batomae

Category

health & fitness · health & fitness · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

28 Aug 2021

Latest episode

1 Nov 2026

Latest episodes

136 episodes in the feed.

1. 

   1 Nov 2026

   Ich musste gerade an dich denken

   Wir kennen diesen Satz alle: „Wir müssen uns unbedingt mal wiedersehen!“ Man meint ihn ehrlich, verabschiedet sich herzlich – und plötzlich sind sechs Monate vergangen, drei Sprachnachrichten unbeantwortet und „bald“ ist offenbar keine Zeitangabe, sondern eine Lebenseinstellung. 😄 In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae darüber, warum Freundschaften im Erwachsenenalter manchmal leiser werden, obwohl uns die Menschen dahinter noch immer wichtig sind. Zwischen Arbeit, Familie, Terminen, Erschöpfung und dem täglichen Organisationswahnsinn bleibt echte Verbindung schnell irgendwo zwischen Instagram-Story und Kalenderabgleich hängen. Warum melden wir uns nicht, obwohl wir jemanden vermissen? Weshalb denken wir nach langer Funkstille, es sei inzwischen „zu komisch“, einfach wieder Hallo zu sagen? Und unterschätzen wir vielleicht völlig, wie sehr sich ein alter Freund über eine unerwartete Nachricht von uns freuen würde? Wir sprechen über Freundschaftspflege, mentale Gesundheit, Einsamkeit, soziale Verbundenheit und Freundschaften im Erwachsenenalter. Außerdem fragen wir uns, was Beziehungen wirklich lebendig hält: regelmäßiger Kontakt, Offenheit, Unterstützung, gemeinsame Erlebnisse – oder manchmal einfach eine Nachricht mit den Worten: „Ich musste gerade an dich denken.“

2. 

   18 Oct 2026

   Neidische Gönnung

   Hand aufs Herz: Kannst du dich immer vollkommen ehrlich für den Erfolg eines Freundes freuen ohne diesen kleinen Stich, ohne einen kurzen Vergleich und ohne die Frage: „Warum passiert das eigentlich nicht mir?“ In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae über ein Gefühl, das fast jeder kennt, aber kaum jemand offen zugibt: Neid. Warum schämen wir uns so sehr dafür? Macht uns Neid automatisch zu schlechten Freunden? Oder kann er uns sogar zeigen, welche Wünsche, Bedürfnisse und Träume wir im eigenen Leben zu lange überhört haben? Wir sprechen über Freundschaft, Selbstwert, soziale Vergleiche, Mitfreude und mentale Gesundheit – und darüber, warum wir mehrere Gefühle gleichzeitig haben dürfen. Du kannst ehrlich stolz auf einen Menschen sein und trotzdem traurig darüber, dass dir selbst etwas fehlt. Entscheidend ist nicht nur, was du fühlst, sondern wie du mit diesem Gefühl umgehst. Mit persönlichen Geschichten, wissenschaftlichen Erkenntnissen über Emotionen und soziale Vergleiche, Reflexionsfragen und „60 Sekunden Mentale Stärke“ wird diese Folge ehrlich, emotional und vielleicht an der einen oder anderen Stelle auch ein bisschen unangenehm aber genau deshalb wichtig. Eine Folge über Neid unter Freunden, Social Media, Selbstliebe, psychische Gesundheit, persönliche Entwicklung, emotionale Bedürfnisse, Achtsamkeit, Selbstreflexion und echte Mitfreude. Denn vielleicht ist Neid kein Beweis dafür, dass mit deiner Freundschaft etwas nicht stimmt. Vielleicht erinnert er dich einfach an etwas, das du dir selbst schon lange wünschst. Dein Erfolg nimmt mir nichts weg. Aber vielleicht zeigt er mir, wonach ich mich selbst sehne.

3. 

   4 Oct 2026

   Jede Seite an dir

   Es ist Donnerstag der 1.10.2026 und Janas neues Buch „Jede Seite an dir“ erblickt das Licht der Welt. Eigentlich wäre das der perfekte Moment für Konfetti, Champagner und grenzenlose Energie. Doch nach drei Buchveröffentlichungen innerhalb eines Jahres zeigt sich auch eine andere Seite: Jana ist stolz, glücklich und gleichzeitig körperlich wie psychisch erschöpft. In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae ehrlich darüber, warum Erfolg und Überforderung gleichzeitig existieren dürfen, weshalb wir die Signale unseres Körpers oft zu lange ignorieren und warum Erholung keine Belohnung ist, die wir uns erst verdienen müssen. Jana stellt ihr neues Buch vor, erzählt von Romy, Max und der Bedeutung hinter dem Titel und gemeinsam blicken sie auf ihre anstehende Lesereise im Oktober und November. Außerdem bekommt ihr wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Tipps gegen körperliche und mentale Erschöpfung: von Schlaf, Tageslicht und sanfter Bewegung über Atemübungen und Selbstmitgefühl bis hin zu klaren Grenzen und konkreter Unterstützung durch Freunde. Mit dabei sind natürlich auch wieder MeSource-Impulse, kleine Reflexionsübungen und zweimal „60 Sekunden Mentale Stärke“. Diese Folge ist eine Einladung, wirklich jede Seite an dir anzunehmen: die kreative, mutige und erfolgreiche – aber auch die müde, empfindliche und überforderte. Denn Selbstfürsorge, Achtsamkeit und mentale Gesundheit beginnen manchmal mit einem einfachen Satz: „Ich brauche gerade eine Pause.“ Eine Folge über Freundschaft, Selbstliebe, Stress, Resilienz, Burnout-Prävention, Nervensystem, Winterblues, körperliche Erschöpfung, psychische Gesundheit und den Mut, rechtzeitig auf sich selbst zu hören.

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