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心裡話 瘦身也健心
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眼睛沒空? 用耳朵，帶你更健康 我是你的營養師教練-世昕 是營養師 也是教練 更是，你朋友。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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7/10/2021
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May 16, 2025
EP59｜痠痛找按摩就好啦 有人剖腹生產後痛了8年才發現自已需要的是物理治療 電療沒效? 因為你根本用錯時間 FT威力物理治療師
三得利頂級琴酒「六ROKU GIN」200ml 輕巧包裝，在 7-ELEVEN 與全家都買得到！ 隨時隨地享受優雅風味：<a href="https://sofm.pse.is/7l6nb2">https://sofm.pse.is/7l6nb2</a> -- 美麗線時尚診所引進【HYABELL 艾玻玻尿酸】🌈 德國原裝進口產品，同時擁有凝膠、顆粒型優勢 療程皆由專業醫師評估施作，送給媽媽一個不一樣的母親節禮物❤️ 美麗線時尚診所 台北｜新竹｜台中 更多資訊 👉 <a href="https://sofm.pse.is/7l6nb7">https://sofm.pse.is/7l6nb7</a> -- 🎭 2025 臺北兒童藝術節登場啦！ 6/28～8/2 大人小孩都能一起開啟「兒童模式」，展開一場城市裡的藝術大冒險 ✨ 從偶戲、音樂會、互動展覽到共融工作坊，節目百百種，總有一款你的菜！ 想靜靜欣賞？還是想動手體驗？不管選哪一種，都能玩出自己的藝術旅程 🎶🎨 🔍 點這裡看節目資訊 👉 <a href="https://sofm.pse.is/7l6nam">https://sofm.pse.is/7l6nam</a> 今年夏天，就帶著好奇和笑聲，一起展開這趟找回童心的藝術小旅行吧～ －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 你的身體存款簿每天都有打平嗎? 加分項目(運動飲食肌肉訓練)夠多嗎? 減分項目(姿勢不正確，下背疼痛)有沒有減少? 若以下問題你有遇到，這集podcast絕對有幫助! 為何必聽？ 了解按摩與物理治療的關鍵差異。 揭露疼痛背後的真正原因。 獲得改善生活品質的實用建議。 1. 如果你按摩很久了，還是沒有滿足你的目的，你可能需要的是"物理治療師" 2. 電療不是沒效，他適合的是當發生當下，要趕緊進行處理 3. 英國29歲整脊後，動脈剝離，在做這些"調整"之前你應該要注意一下治療師有沒有做多方面評估 4. 評估是每一個專業都必須要做的 5. 遇到專業人員問妳很多問題，那是必須的，請有耐心回答完成 對於你有幫助 6. 不舒服再來處理? 治療就跟抗生素一樣，治療需要完整療程 7. 問題越大，需要治療時間越長椎間盤突出，請抓至少3個月以上的治療時間 8. 身體自我調整就是各種代償的過程 9. 按摩師不是不好，物理治療師有國家考試是一個篩選的過程，建立在一定的標準上 -------------- 00:02:02 - 00:06:28：物理治療與按摩的區別：評估的核心 00:06:28 - 00:10:56：客製化治療與生活調整 00:10:56 - 00:13:29：全人觀點與根源解決 01:09:18 - 01:11:13：整脊「喀啦」聲的心理效應 01:14:21 - 01:19:09：最終建議與專業評估的價值 -------------- 00:00:00 - 00:02:02：引言與疼痛舒緩的常見迷思 內容：主持人介紹壓力相關的疼痛問題，探討為何多數人選擇按摩而非物理治療，並質疑物理治療的有效性，提到民眾認為按摩花費低且效果顯著的普遍觀點。 重要性：以日常疼痛問題切入，引起聽眾共鳴，同時挑戰對按摩的依賴，激發好奇心，承諾透過專家觀點解惑。 00:02:02 - 00:06:28：物理治療與按摩的區別：評估的核心 內容：拥有按摩與物理治療雙重經驗的來賓解釋，物理治療透過詳細評估判斷疼痛是否源於醫療問題，而按摩僅聚焦放鬆，無法診斷潛在病因。來賓以一例頸動脈剝離（因整脊不當引發）的嚴重案例，強調專業評估的重要性。 重要性：清楚區分兩者的專業定位，凸顯物理治療的科學性。真實案例警示聽眾不當治療的風險，增強內容說服力。 00:06:28 - 00:10:56：客製化治療與生活調整 內容：治療師說明物理治療如何根據患者需求調整治療強度與劑量，與按摩的標準化流程形成對比。強調生活方式改變（如減少久坐、改善睡眠）對預防疼痛復發的關鍵，並以「健康存款簿」比喻，闡述健康輸入與輸出的平衡。 重要性：提供長期疼痛管理的實用建議，健康存款簿的比喻讓複雜概念淺顯易懂，鼓勵聽眾反思生活習慣。 00:10:56 - 00:13:29：全人觀點與根源解決 內容：討論轉向全人觀點，治療師分享一案例：患者因孩子半夜哭鬧導致睡眠不足，進而引發背痛。透過解決孩子的情緒問題，改善患者睡眠與疼痛，顯示物理治療關注生活全貌。 重要性：展現物理治療師超越身體層面的問題解決能力，吸引重視全面照護的聽眾，強化尋找根源的主題。 01:09:18 - 01:11:13：整脊「喀啦」聲的心理效應 內容：治療師解釋整脊或徒手治療中的「喀啦」聲，歸因於神經性放鬆，而非結構修復。比喻為巴夫洛夫的狗，警告患者可能因依賴此聲音而忽略根本問題。 重要性：破解常見治療體驗的神秘感，教育聽眾其心理作用，提醒謹慎選擇治療，避免過度依賴暫時舒緩。 01:14:21 - 01:19:09：最終建議與專業評估的價值 內容：治療師鼓勵聽眾研究物理治療，尋求專業評估以區分健康維護與醫療問題。強調理解自身身體並與專業人士合作，實現長期健康，而非期待速效解方。 重要性：以賦能的建議作結，強化節目核心訊息：明智選擇帶來更好結果。激勵聽眾採取主動行動，提升健康意識。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 3, 2025
EP58｜熬夜之前請先聽這個，他是視障咖啡師也是曾打敗過葉瑋庭的歌手，因為大學熬夜及吸菸 最後全盲，沒有因為這樣而放棄成為歌手
【真珠 台灣佳味】推出母親節限定外帶套餐，共7菜1湯及招牌甜點，即日起開放預購中！ 動動手指澎派料理輕鬆上桌，與親愛的媽咪及家人朋友歡度佳節！ 👉<a href="https://sofm.pse.is/7j2euh">https://sofm.pse.is/7j2euh</a> -- 越南🇻🇳也可以很法國🇫🇷浪漫的很可以 🕍入住美居法國村、浪漫靈魂的專屬體驗 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️即刻啟程👉<a href="https://sofm.pse.is/7j2eu4">https://sofm.pse.is/7j2eu4</a> -- 🍷越南有著一生必看一次的絕美奇景 💋下龍灣美得奇幻、蘭夏灣美得浪漫 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️獻給最懂品味的您👉<a href="https://sofm.pse.is/7j2eu8">https://sofm.pse.is/7j2eu8</a> －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 新智，不僅僅是咖啡師更是一名歌手 你能想像嗎? 他曾經看過世界的美好 也體驗過大聲的瘋狂 因為大學的瘋狂 身體出問題 最後沒辦法看到世界 但他不屈不撓 考上視障咖啡師 曾經的歌手夢 目前繼續完夢中 受到蕭煌奇指導，人生也發行過EP 他現在也會用AI 甚至GPT 太多不敢想像的事情 都在發生中 音樂: 洪新智｜白色翅膀 當你低潮時 何不去台中找他聊聊 他說不善言詞，我實在看不出來~ -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
December 20, 2024
EP57｜焦慮亂吃看這邊，"正念飲食" 讓你抓回原本屬於你的專注度 FEAT俞君營養師
Nourishment specialist Yu Jun reveals how mindful eating helps you regain focus and break the cycle of anxiety-driven overeating.
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俞君
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