Ciao, benvenuti nel mio podcast, sono Denise Dellagiacoma, insegnante di yoga, meditazione e pilates e founder di Yoga Academy.
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407. Non sei felice e non sai perché? Cosa c'è dietro · con Lucia Giovannini
Ti è mai capitato di avere tutto quello che desideravi e di non sentire più niente? Di fare mille cose, lavorare, uscire, viaggiare, e svegliarti la mattina senza entusiasmo?
In questa puntata ne parlo con Lucia Giovannini, psicologa, coach, formatrice e autrice. Partiamo dalla sua storia, da quando da fuori sembrava andare tutto bene e dentro non sentiva più niente, e arriviamo alla depressione funzionale: come riconoscerla e le piccole cose che aiutano a ritrovarsi, come la natura, il movimento e il respiro. Poi le lezioni che le hanno cambiato lo sguardo: la gratitudine scoperta in un letto d'ospedale a Bangkok e cosa vuol dire accettare di non poter salvare tutti.
27 Oct 2026
406. Lo Yoga non è solo posizioni: scopri i 5 Yama
Lo yoga non è solo asana, flessibilità o meditazione. È molto di più. È un percorso che ci insegna a conoscerci, ad accettarci e a trasformare il modo in cui viviamo e ci relazioniamo agli altri.
In questa puntata approfondiamo i 5 Yama dello Yoga, i principi etici della filosofia yoga descritti negli Yoga Sutra di Patanjali, e scopriamo come portarli nella nostra vita quotidiana.
Gli Yama sono le fondamenta del percorso yogico e ci invitano a riflettere non solo su come pratichiamo, ma soprattutto su come viviamo.
Perché il vero cambiamento non si misura soltanto nelle posizioni che riusciamo a fare, ma anche nella gentilezza che sviluppiamo verso noi stessi e gli altri, nella nostra capacità di vivere con autenticità e di accogliere ciò che la vita ci porta.
Ti invito a riflettere: quale dei 5 Yama senti di voler coltivare maggiormente in questo momento della tua vita?
Se ti va, condividilo nei commenti. Sarà bello confrontarci e continuare questo percorso insieme.Se questa puntata ti ha fatto venire voglia di conoscere meglio la filosofia dello yoga, ti aspetto il 9, 10 e 11 novembre alle 19:00, per tre lezioni gratuite online per scoprire cosa succede nel corpo, nel respiro, nella mente mentre pratichi.👉 Iscriviti gratis qui: https://yogaacademy.it/inizia-fundamentals/
13 Oct 2026
405. Non devi essere sempre calma (nemmeno se fai yoga)
Denise, a yoga and wellness advocate, challenges the notion that yoga practitioners must always be calm, sharing her personal insights on this common misconception.
Who has been a guest on Yoga con Denise Podcast
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Michele Mezzanotte
Lucrezia Montrone
Valerio Rosso
Alba Muzzarelli
Cristina Lazy Trotter
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