86 Episodes
Weekly Cadence
2024 First episode About 有一天鈞媽說 百萬育兒部落客、寶寶作息天后—鈞媽
不僅在部落格寫了許多讓爸媽心有戚戚焉又實用的育兒文章，
也同時是【管他百歲千歲 能帶好孩子才是萬歲】以及【鈞媽零失敗低敏．美味副食品】的作者，把「帶好小孩」變成「小孩好帶」！
而鈞媽，不只是一位母親、部落客、作家，也是一位白手起家的企業家，靠著十多年來堅持的：衛生．營養．美味，做出熱銷千萬包的寶寶副食品。
自立了品牌—【鈞媽御食堂】
從嬰幼兒副食品、大人小孩都愛吃的方便料理，再到長輩也讚不絕口的暖心補湯都應有盡有。為的就是讓其他的爸媽們，可以省去在廚房揮汗如雨，能輕鬆準備寶貝的每一餐，有更多時間能夠陪伴孩子成長。
來逛逛鈞媽御食堂：https://bmai.app/f8def303
平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，
現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！
想知道更多鈞媽的消息嗎？
官方網站：https://bmai.app/f8def303
FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/
IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/
LINE@：https://page.line.me/chinbp?openQrModal=true
--
Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
Publisher 鈞媽
Category kids & family
Language zh
Explicit No
First episode 11 Mar 2024
Latest episode 27 Oct 2026 Latest episodes 86 episodes in the feed.
27 Oct 2026
EP85｜最想跟老公離婚的10個瞬間：不是妳沒耐心，是妳真的「太累了」！ 各位精疲力竭的媽媽，妳今天也想跟老公「離婚」了嗎？請先別急著自責是不是自己脾氣變壞、成了怨婦。今天這集《有一天鈞媽說》，鈞媽要大尺度聊聊那個在媽媽群組裡永遠滑不到底的話題！
我們盤點了各大論壇討論度最高、讓全天下媽媽理智線集體斷裂的「想離婚 10 大瞬間」！鈞媽更要一語道破真相：現代離婚率飆高，不只是女人意識抬頭，更是因為男人的思維還停留在上一代！別把所有家事攬在身上，今天教妳如何刻意抽離、放手裝死，找回快樂的自己，因為有快樂的媽媽，才有身心健康的家庭！
本集精華搶先聽：
✅ 崩潰大集氣： 最想休夫的 10 個經典瞬間！選擇性耳聾、眼盲式做家事、婆家秒變隱形人，妳中了幾個？
✅ 翻舊帳的時間： 「欠我的那場婚禮與蜜月」，為什麼成了媽媽心裡永遠過不去的坎？
✅ 鈞媽深度解密： 不是妳沒耐心！「隱形情緒勞動」大腦超載才是壓垮妳的最後一根稻草。
－
平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，
現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！
想知道更多鈞媽的消息嗎？
官網：https://bmai.app/f8def303 (https://bmai.app/f8def303)
FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ (https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/)
IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ (https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/)
--
Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
20 Oct 2026
EP84｜平日雷打不醒 假日5:30大清醒？破解孩子「專挑週末早起」時鐘 三招打造「假日早晨保命機制」 各位好想補眠的爸媽，這集《有一天鈞媽說》就是你們的週末救命帖！鈞媽要來破解這個「專挑週末大清醒」的生理時鐘大謎團！拆解皮質醇與多巴胺的惡性循環，更傳授妳三招「假日早晨保命機制」，教孩子學會清晨「自主獨玩」，把週末安穩的睡眠時光優雅奪回來！
本集精華搶先聽：
✅ 解密週末早起魔咒： 假日多巴胺爆發＋清晨光線溫度作祟，大腦一秒彈起來！
✅ 恐怖迷思大破解： 週五晚睡＝週六晚起？大錯特錯！過度疲勞分泌壓力荷爾蒙（皮質醇），反而提早驚醒狂鬧。
✅ 三大早晨保命機制：
物理防禦法：遮光隔熱窗簾＋恆溫設定，徹底阻絕清晨微光與熱氣。
生理時鐘維持：週五維持平日入睡時間，不打亂規律作息。
假日專屬玩具箱：約定短針指到 7 才能叫爸媽，建立「學習獨玩」界線。
✅ 超實戰 QA 拆彈：
5:30 醒來在床上該該叫？鈞媽：「請心臟大顆一點，不理他！」是妳決定他何時離床。
假日午睡睡久一點補眠？大忌！午睡照舊叫醒，長睡眠往前拉才是真補眠。
清晨淺眠易被車聲、爸爸吵醒？房間加「白噪音」建立天然防護罩。
平日叫軟體動物起床？提早 15 分鐘拉開窗簾，用「天然光線」無痛喚醒大腦！
－
平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，
現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！
想知道更多鈞媽的消息嗎？
官網：https://bmai.app/f8def303 (https://bmai.app/f8def303)
FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ (https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/)
IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ (https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/)
--
Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
13 Oct 2026
EP83｜寶寶突然拒吃又含飯？破解餐桌危機 原來是「食物型態」搞錯了！ 這集《有一天鈞媽說》，鈞媽要來拯救大家的餐桌！鈞媽大方揭露：其實鈞鈞也是到 3 歲才能順利吃大人白飯！教妳如何不用退回打泥，靠著「燉飯混搭」、「把肉變不見」與「先飯後粥」三招聰明省力術，陪孩子無痛跨越咀嚼撞牆期！
本集精華搶先聽：
✅ 解密含飯真相： 不是不餓也不是叛逆！三歲前注意力短＋咬不爛，孩子陷入了「咀嚼倦怠」。
✅ 三大型態偷吃步：
燉飯與軟飯：青菜切極細混入燉飯，省去費力咀嚼，輕鬆好吞嚥。
把肉變不見：生肉打泥做成肉丸或加入粥麵，入口即化不怕肉渣卡牙縫。
「先飯後粥」大法：前半場吃飯練咀嚼，後半場換粥快速補飽，省時不餓肚子！
✅ 長牙大魔王應對： 牙齦腫痛拒食狂吐？流質泥、微涼蒸蛋舒緩痛感，這幾天大膽喝奶補水沒關係。
✅ 實戰 Q&A 拆彈：
青菜挑出來吐掉？用南瓜、地瓜等天然甜味蓋過菜味煮燉飯。
長輩酸「一直吃粥以後不會咬硬的」？咀嚼是本能，發展有快慢，不用急著硬碰硬！
到底幾歲能解脫？高峰期在 2-3 歲，上幼兒園咀嚼成熟自然會接軌。
－
平時鈞媽也喜愛跟媽媽粉絲們討論育兒知識、教養或作息等問題，
現在就讓鈞媽與大家一起分享育兒新知、一起探索生活大小事吧！
想知道更多鈞媽的消息嗎？
官網：https://bmai.app/f8def303 (https://bmai.app/f8def303)
FB：https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/ (https://www.facebook.com/BO.JUN.MA/)
IG：https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/ (https://www.instagram.com/chinbp.dreammother/)
--
Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)
Shows with a similar audience Questions about 有一天鈞媽說 Who hosts 有一天鈞媽說? BO JUN MA host the show. Published by 鈞媽.
How often do new episodes come out? The show publishes weekly, based on its RSS feed.
Does 有一天鈞媽說 take guests? Yes. Guests have been identified in episode analyses.
Research this show Explore Pod Engine's podcast research tools and transcript access.
See plans Is this your podcast? Claim your show to manage its details on Pod Engine.
Claim 有一天鈞媽說 Where this data comes from Each source has its own observation date. These dates do not mean all data was checked at once.
RSS feed Last successful check: 1 Nov 2026 .
Apple Podcasts ratings (US) Snapshot recorded: 28 Sept 2024 .
Spotify ratings Snapshot recorded: 18 Oct 2026 . Host of 有一天鈞媽說? Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Claim this podcast Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice .
Explore this showPodcast research with Pod Engine
See plans 
