周慕姿放心說
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<p>《周慕姿放心說》由諮商心理師周慕姿主持，從日常陪伴的「十分鐘心理學」、聽眾投稿「放心來信」、與各種職業的好友對談，到影視文本的人物心理分析，一起探索你想要理解的內在，或渴望改變的關係。 <br /> <br />歡迎喜歡心理學、想要認識更多自我的你，訂閱我的頻道！聊聊那些，你放在「心」上的事。 <br /> <br />歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 <br /> <br />♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」臉書：https://pse.is/69ganu <br />♦︎ 追蹤「周慕姿放心說」IG：https://pse.is/69eh7t <br />♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool <br /> <br />本節目由【知識衛星】團隊製作播出</p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
7/22/2024
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Recent Episodes
July 15, 2026
半夜捨不得睡，是因為白天沒為自己活過？看懂疲憊背後的失控感｜Ft.吳曉樂、傑尼
<p>❝ <strong>當千辛萬苦贏得了外界的掌聲，卻發現那個獎品根本不是自己想要的，那種失落往往比失敗更令人感到窒息。</strong> ❞ — 知識衛星製作</p><p>⠀</p><p>在這集節目裡，邀請到 Podcast《反正你也不睡覺》的主持人——作家吳曉樂與傑尼，帶著傑尼的全新散文創作《賣瓜的人》，共同探討成長過程中的迷惘、體制內的求生策略，以及現代人難以擺脫的熬夜與焦慮心理。</p><p>⠀</p><p>從心理學與社會觀察的角度來看，許多人在求學或工作階段，白天被各種待辦事項塞滿，必須不斷迎合外界的期待與標準。當白日的時光完全被他人佔據，只有在深夜關上房門的那一刻，個體才能真正感受到一絲主導權。於是，大腦會本能地拒絕入睡，試圖透過滑手機等看似無意義的行為，來消化那些無處安放的情緒勞務，試圖把失去的自我掌控感討回來。</p><p>⠀</p><p>除了探討睡眠困境，節目中也深入解析了尋找自我路徑的陣痛期。當一個人千辛萬苦達成了世俗眼中的成功，卻在抵達終點時發現那根本不是自己熱愛的事物，內心便會陷入彷彿「人生帳號被練廢了」的龐大失落感中。相對地，若能提早看清自身的真實需求，便能懂得在不適合的體制內溫柔沉潛，將珍貴的心力安穩地保留給對的地方。</p><p>⠀</p><p>面對外界的期待與網路上的各種評價，與其逼迫自己科科滿分，不如學著設定一個「60分」的及格線。生命是一場長遠的旅程，當個體學會建立內在的過濾系統，留下有建設性的建議，並輕輕放下那些純粹情緒化的酸言酸語時，便能不再為了迎合所有人的目光而過度消耗，進而長出安定的力量，穩穩地走在屬於自己的道路上。</p><p>⠀</p><p>更多關於探索自我、面對評價與新書的精彩對話，都在這集節目裡，歡迎收聽！</p><p>⠀</p><p><strong>本集畫重點</strong></p><p>• 人生帳號練廢了怎麼辦？當千辛萬苦贏來的獎品，其實不是自己想要的。 <br>• 破解報復性熬夜的真相：半夜捨不得睡，是為了找回白天失去的掌控感。 <br>• 體制內的沉潛智慧：看懂自身需求，學會將心力保留給真正熱愛的事物。 <br>• 放下完美主義的枷鎖：人生是一場長跑，允許自己只拿 60 分才能走得更遠。 <br>• 建立心理過濾網：面對外界評價與酸言酸語，如何守住內在的平靜與安定。</p><p>⠀</p><p>小公視製作</p><p>給青少年深夜閱讀談話節目《反正你也不睡覺》😴</p><p>⠀</p><p>Youtube：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/daKenz">https://reurl.cc/daKenz</a></p><p>Podcast：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/Zlrqq6">https://reurl.cc/Zlrqq6</a></p><p>FB：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.facebook.com/stayuplatepts">https://www.facebook.com/stayuplatepts</a></p><p>IG：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/7Vgk3l">https://reurl.cc/7Vgk3l</a></p><p>Threads：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/0W51xM">https://reurl.cc/0W51xM</a></p><p>⠀</p><p>如果你最近在找一些適合自己的內容✨</p><p>歡迎加入周慕姿老師的 Line@</p><p>👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lin.ee/sUfRJnE">https://lin.ee/sUfRJnE</a></p><p>裡面整理了心理測驗與精選單集<br>可以依照當下的狀態，慢慢看看💛</p><p>⠀</p><p>#周慕姿放心說 #最新一集上架 #心理聊聊天 #吳曉樂 #傑尼 #反正你也不睡覺 #賣瓜的人 #報復性熬夜 #自我覺察 #停止內耗</p><p>⠀</p><p>本節目由【知識衛星】業務代理及製作</p>
July 12, 2026
【影劇分析】《欠妳的那場婚禮》周可傑：曾經舞台上閃亮的少年，為什麼在人生下半場迷路了？
<p>❝ <strong>那些被貼上「長不大」標籤的靈魂，背後往往藏著一個為了守護他人，而不惜親手捏碎夢想的溫柔。</strong> ❞ — 知識衛星製作</p><p>⠀</p><p>在影集《欠妳的那場婚禮》中，張孝全所飾演的男主角周可傑，在故事開端展現出一個典型的「長不大的少年」樣貌：一個看似缺乏責任感、在家務中遁逃、面對柴米油鹽顯得有些笨拙且滿腹牢騷的中年男性。然而，在那些被解讀為「自私」與「逃避」的行為背後，實則疊加了極為複雜且細緻的深層心理創傷與情感投射。</p><p>⠀</p><p>身為曾經風光一時、深受舞台與觀眾愛戴的獨立樂團主唱，周可傑體驗過台下成百上千人與他「情緒融合」的神性時刻。當潮水退去、高光消逝，下台後的他必須面對無比強烈的失落、自我懷疑與恐懼。更為沉重的是他的孿生宿命——與僅差幾分鐘出生的雙胞胎哥哥相比，哥哥是繼承父親衣缽、登上商業雜誌的社會精英；而他，則是那個在父親焦慮陰影下，被貼上「空有帥臉、好像沒有才華」標籤的對照組。他的後半生，幾乎都在用一種近乎偏執的自尊，抗拒成為哥哥的複製品或生命裡的備胎。</p><p>⠀</p><p>為了承擔家庭與育兒的經濟重擔，他其實做出過最痛心的犧牲。他放下了心中神聖的樂團夢想，去跳自己抗拒的舞蹈、唱著迎合市場的廉價偶像流行歌。然而，由於從小在缺席的父親與重病的母親身邊長大，他內化了「絕不能讓愛人擔心、凡事必須獨自扛起」的互動劇本。這種「報喜不報憂」的防衛模式，讓他選擇將事業被市場拋棄的崩潰、被昔日團友暗中救濟的尊嚴破碎，通通關在心門之內，卻也因此切斷了與妻子陳立璇的真實連結，最終讓這段婚姻在彼此的錯過與誤解中走向廢墟。</p><p>⠀</p><p>這集節目將溫柔地解開周可傑這套「自毀式」的防衛機制。當我們看懂了他內心那份「如果不完美、如果不有用，是不是就不值得被愛」的恐懼時，便能用更寬容的視角，去看見一個受傷的男孩在現實鐵拳下，如何笨拙地保護他所珍視的愛。</p><p>⠀</p><p>更多關於「長不大的少年」的內在掙扎與關係修復的深度解析，都在這集節目裡，歡迎收聽！</p><p>⠀</p><p><strong>本集重點</strong></p><p>• <strong>解構「</strong>長不大的少年<strong>」的心理防禦</strong>：影劇中，中年周可傑逃避責任與怨天尤人的背後，其實是高光褪去後無處安放的寂寞與恐懼。</p><p>• <strong>雙胞胎的隱形創傷與主體性掙扎</strong>：與優秀的哥哥長相相同卻命運相異，終其一生在爭取父親的肯定，證明自己不是多餘的備胎。 </p><p>• <strong>自我價值的妥協與代價</strong>：為支撐家庭而向商業市場低頭、販賣真實自我，卻因無法表達脆弱而反被妻子誤解的雙重痛苦。 </p><p>• <strong>代間傳遞的「不打擾」劇本</strong>：源自童年體貼生病母親的生存策略，養成「大事自己扛、不讓愛人擔心」卻導致關係斷裂的溝通盲點。 </p><p>• <strong>撕下面具後的自我重組</strong>：在尊嚴被現實徹底擊碎的廢墟中，如何與內在的羞愧感和解，重新尋回自己真實的定位與能力。</p><p>⠀</p><p>如果你最近在找一些適合自己的內容✨</p><p>歡迎加入周慕姿老師的 Line@</p><p>👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lin.ee/sUfRJnE">https://lin.ee/sUfRJnE</a></p><p>裡面整理了心理測驗與精選單集<br>可以依照當下的狀態，慢慢看看💛</p><p>⠀</p><p>#周慕姿放心說 #欠妳的那場婚禮 #影劇分析 #長不大 #自我分化 #親密關係 #原生家庭 #溝通盲點 #停止內耗</p><p>⠀</p><p><strong>本節目由【知識衛星】業務代理及製作</strong></p>
July 8, 2026
為什麼妳總是覺得沒得選？蘇慧倫的人生心態學：找回「主動選擇」的生命主導權｜Ft.蘇慧倫
<p>❝<strong>「這是我自己思考後的決定，所以無論結果如何，我都願意也有能力去承擔。」這份不帶雜念的溫柔與底氣，是蘇慧倫在人生抉擇裡，最堅定的自我主體性。</strong> ❞ — 知識衛星製作</p><p>⠀</p><p>在這集節目裡，周慕姿心理師特別邀請到蘇慧倫，以一種極具包容與中性理解的視角，深度暢談她從「自我監督」走向「擁抱八十分」的真實人生心路歷程。在大眾眼裡，她似乎總是那個精準、優雅、活在既定軌道上的「別人家小孩」，但事實上，她的每一次人生轉折，都刻劃著最真實的主動選擇。</p><p>⠀</p><p>回顧青春期，面對軍人父親對於升學體制的保守期待，她沒有選擇順從，而是在思考後，乾脆地報考了華岡藝校；而在四十多歲那年，在事業高光之際，她聽從內心「想要當媽媽」的強烈渴望，專心投入家庭。對她而言，這些抉擇從來不是被動的妥協或委屈的犧牲，而是經過深思熟慮後，有意識地決定將能量投注在當下最想守護的地方。因為是自己選的，所以她能坦然面對所有的代價，心中自然沒有怨懟與不平。 </p><p>⠀</p><p>然而，這份強大的主體性背後，也曾包裹著嚴厲的自我監督。她坦言自己小時候是個自尊心極強的懂事孩子，曾因為考卷退步而被老師隨口提醒，便拿著考卷回到座位大哭；長大後進入演藝圈，也曾深陷在「完美主義」的思考陷阱中，上場前總是鑽牛角尖、不斷反覆檢查。直到在生活的磨練中，她慢慢看清這份過度要求其實是在找自己麻煩。她學會放手，告訴自己：不用每件事都拿到一百分，只要做到八十分，就能溫柔地放過自己、舒服地往前走。 </p><p>⠀</p><p>當大腦因為想太多而卡住時，她會透過重訓、皮拉提斯與打網球等運動，讓身體流動、重獲降壓的空間。在這場溫暖的對談中，她也想對所有在關係或多重身份中感到窒息、習慣獨自硬撐的女性說一聲「辛苦了」。</p><p>⠀</p><p>她溫柔地提醒：在妻子與母親的角色之外，我們依然是擁有獨立靈魂、心情與感受的個體；先允許自己擁有疲憊與委屈的情緒，當我們看清自己的座標、重新拿回主動選擇權時，我們的心靈，才能獲得真正的自由。 ⠀ </p><p>⠀</p><p><strong>本集重點</strong> </p><p>• <strong>拿回生命的主導權</strong>：聽蘇慧倫如何實踐「主動選擇」，將多重角色的付出轉化為不委屈、不埋怨的生命底氣。 </p><p>• <strong>放下完美主義的枷鎖</strong>：解析過度自我監督與鑽牛角尖的盲點，學習「八十分就好」的溫柔鬆綁心法。 </p><p>• <strong>聽從內在真實的渴望</strong>：從報考藝校到步入家庭，看見面對權威與外界期待時，如何無雜念地為自己做決定。 </p><p>• <strong>多重身份下的靈魂安頓</strong>：在妻子、母親等社會標籤之外，學習看清並接納自身的有限，溫柔接回真實的自我。 </p><p>• <strong>讓大腦暫停的身體流動</strong>：當情緒內耗卡住時，透過重訓、皮拉提斯等物理降溫法，停止大腦的衍生題，找回身心平衡</p><p>⠀</p><p>影集《欠妳的那場婚禮》</p><p><br></p><p>📍公共電視｜每週六 21:00 播出兩集</p><p>📍Netflix｜十集已全數上線</p><p>⠀</p><p>如果你最近在找一些適合自己的內容✨</p><p>歡迎加入周慕姿老師的 Line@</p><p>👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lin.ee/sUfRJnE">https://lin.ee/sUfRJnE</a></p><p>裡面整理了心理測驗與精選單集<br>可以依照當下的狀態，慢慢看看💛</p><p>⠀</p><p>#周慕姿放心說 #最新一集上架 #影劇分析 #欠妳的那場婚禮 #蘇慧倫 #高功能倖存者 #自我價值 #情緒融合 #原生家庭 #自我和解 #停止內耗</p><p>⠀</p><p><strong>本節目由【知識衛星】業務代理及製作</strong></p>
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