Zonder Zever. Over goe leven

About Zonder Zever. Over goe leven

Welkom bij de podcast over goed leven. Ik geloof er sterk in dat er heel veel is dat je zelf kan doen om je gezondheid en geluk in eigen handen te nemen, en dat begint bij de juiste informatie. Geen zever, geen hypes, gewoon eerlijke en onderbouwde inzichten waar jij mee aan de slag kan. Laat je inspireren, ontdek wat bij jou past en geniet van de gezellige gesprekken. - Volg Zonder Zever op sociale media https://www.instagram.com/zonderzeverpodcast/ - Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com

Publisher

Hana

Category

health & fitness

Language

nl

Explicit

No

First episode

15 Sept 2020

Latest episode

20 Oct 2026

Latest episodes

153 episodes in the feed.

1. 

   20 Oct 2026

   #151 Focus, productiviteit en de 10 geboden voor een fit brein

   Check jij je mails voor je uit bed bent? Heb je het gevoel dat je nooit klaar bent? De laatste jaren is druk bezig zijn een soort van statussymbool geworden. Kan het ook anders? De grootste productiviteitshack is volgens Isabelle niet méér, maar minder, niet sneller, maar dieper werken. In deze aflevering hebben we het over focus: wat het is, waarom we het kwijt zijn, en vooral wat je er zélf aan kan doen. In deze aflevering hebben we het over: Waarom focus geen aangeboren talent is, maar een spier die je kan trainen Wat er in je hoofd gebeurt als je multitasked Waarom dagdromen en "niksen" geen luiheid is, maar net onmisbaar voor een fit brein Waarom je dag niet mag beginnen in je mailbox, en waarom papier vaak beter werkt dan een to-do app De impact van AI op je productiviteit De "flexibiliteitsparadox" en de vrijheid van thuiswerk De tien geboden voor een fit brein, van monotasken tot een vaste "interne prikklok" om op tijd te stoppen Mijn gast vandaag is Isabel De Clercq. Isabel voert al twintig jaar strijd voor stilte, focus en rust in ons hoofd. Ze schreef het boek 'Het Focusmanifest, hoe je weer grip krijgt op je werkdag', en geeft workshops, keynotes en individuele coaching over regie krijgen over je tijd, aandacht en prioriteiten. Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, poetsproducten op basis van gezonde bacteriën, zonder gevaarlijke stoffen. Gebruik de code zonderzever20 voor 20% korting op jouw eerste aankoop op yokuu.be (http://yokuu.be/). Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform! Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar podcast@zonderzever.com (mailto:podcast@zonderzever.com) Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact (https://www.zonderzever.com/contact). Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

2. 

   6 Oct 2026

   #150 Een spoedarts over stress en de hogedrukmaatschappij

   Ademhalen, grenzen stellen, je gsm wegleggen, beter slapen, meer bewegen: we weten intussen wat we "zouden moeten doen" tegen stress. En toch blijft die spanning er bij velen van ons zitten. Volgens spoedarts en psychotherapeut Alain Mahjoub ben jíj niet het probleem: we leven in een cultuur die van iedereen te veel vraagt. In deze aflevering hebben we het over: Waarom de spoedafdeling een spiegel is van de samenleving Wat de "hogedrukmaatschappij" precies is, en hoe een "leven om te werken"-cultuur ons welzijn ondermijnt, ook buiten de werkvloer Waarom eenzaamheid volgens onderzoek dodelijker is dan roken, en wat dat doet met je immuunsysteem op lange termijn Waarom relaties de belangrijkste voorspeller zijn van een lang en gezond leven De impact van onze cultuur op onze stresslevels Het verschil tussen "mannelijke" en "vrouwelijke" culturen, en waar België zich daarin bevindt Het belang van de eerste 1000 dagen Alain schreef het boek 'De hogedrukmaatschappij (https://www.standaardboekhandel.be/p/de-hogedrukmaatschappij-9789085280705)'. ---- Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die vers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER voor 3 keer €20 korting op je eerste maaltijdboxen via www.foodbag.be (https://www.foodbag.be) ---- Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform! Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar podcast@zonderzever.com (mailto:podcast@zonderzever.com) Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact (https://www.zonderzever.com/contact). ---- Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

3. 

   22 Sept 2026

   #149 Postpartum herstel: Je verdere gezondheid wordt na de bevalling bepaald

   Wat is de post-partum periode? Wat gebeurt er met ons lichaam en onze geest? We gaan als maatschappij veel te licht over de postpartumperiode, de weken, maanden en zelfs jaren ná de bevalling die een vrouw voor de rest van haar leven tekenen. Postpartum herstel krijgt in ons zorgsysteem een paar weken aandacht. In deze aflevering nemen we het vierde trimester serieus: wat er tijdens en na de kraamtijd gebeurt met je hormonen na de bevalling, je bekkenbodem, je energie en je mentale gezondheid en waarom wat je in deze fase wel of niet krijgt aan zorg en rust, meespeelt in hoe je je de rest van je leven voelt. In deze aflevering hebben we het over: Waarom de postpartumperiode zo'n cruciale, blijvende impact heeft op wie een vrouw is, en waarom je eigenlijk nooit meer teruggaat naar wie je was ervoor Wat er fysiek, mentaal en emotioneel gebeurt in de eerste weken en maanden na een bevalling, van hormonale schommelingen tot een compleet veranderde waarneming van de wereld Waarom het belangrijk is om op voorhand over jouw post-partum periode na te denken. Waarom "bouncing back" een maatschappelijk construct is, en waarom vertragen na de bevalling geen zwakte is Concrete rituelen voor de kraamtijd: warmte, voeding, aanraking (zoals closing the bones) Wat partners, vrienden en familie heel concreet kunnen doen om een vrouw in haar postpartum te steunen Mijn gasten vandaag zijn Kirsten Ginckels (https://www.instagram.com/kirstenginckels/) en Joke Dewilde, (https://www.instagram.com/jokedew/) auteurs van 'De Post-Partumrevolutie' (https://www.pelckmansuitgevers.be/de-post-partumrevolutie.html). Kirsten begeleidt vrouwen in haar postpartumpraktijk Duin (https://www.rustzonderruis.be/) in Berchem, met lichaamswerk en closing the bones. Joke is fotografe en mama van vier, en legt vrouwen vast tijdens hun zwangerschap, bevalling en postpartum. ----- Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, poetsproducten op basis van gezonde bacteriën, zonder gevaarlijke stoffen. Gebruik de code zonderzever20 voor 20% korting op jouw eerste aankoop op yokuu.be (http://yokuu.be/). ----- Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform! Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar podcast@zonderzever.com (mailto:podcast@zonderzever.com) Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact (https://www.zonderzever.com/contact). ----- Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.

Who has been a guest on Zonder Zever. Over goe leven

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Esther Aarts
• Dr Ama Kissi
• Michiel Quetin

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.7 / 5

231 ratings

Contact Zonder Zever. Over goe leven

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  dr. Gianni Faelens

• 

  De Wereld van Sofie

• 

  #weetikveel

• 

  De Zussen Coorevits

• 

  Touché

• 

  Mens erger je niet