「纵身一跃」是一档由Jenny主理的播客，我们一起探索自由丰盈的人生。
希望这个播客可以成为一个接口，联结不同的人，看到人生不同的可能性，探索自我，也探索世界。
希望我们都有勇气纵身一跃，去探索，去体验，去感受，看到更自由、广阔、丰盛的世界。正如伍尔夫所写：I'm rooted, but I flow.🐬
纵身一跃Leap of Faith
Claim This Podcastby JennyLi李建
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「纵身一跃」是一档由Jenny主理的播客，我们一起探索自由丰盈的人生。 希望这个播客可以成为一个接口，联结不同的人，看到人生不同的可能性，探索自我，也探索世界。 希望我们都有勇气纵身一跃，去探索，去体验，去感受，看到更自由、广阔、丰盛的世界。正如伍尔夫所写：I'm rooted, but I flow.🐬
Language
🇨🇳
Publishing Since
9/20/2022
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June 10, 2026
E26 成为妈妈：一趟没有标准答案的漫长之旅
大家好久不见，欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。<br>今天我请来的是一位老朋友Sherry，在一年半之前，我请她来聊过一次（E24 从建筑设计师到瑜伽老师，在不确定中成为自己），那时候她从建筑行业离职，从兼职瑜伽老师成为了全职瑜伽老师，我们一起聊了聊她转行的经历和感受。<br>其实那个时候我已经怀孕了，不久之后在小红书上看到Sherry也怀孕了的消息。后来也一直关注Sherry的动态，看她的孕周期在逐渐变大，看她分享孕期的感受，然后到生产，再到产后，关于育儿的点滴和感受，再到如今，从生活了9年的香港离开，来到了广州。<br>同为新手妈妈，我这一年多也有许多全新的体验和困惑，对于Sherry的孕产经历、育儿日常、生活和工作的节奏、城市变化也有许多的好奇。所以邀请Sherry来聊一聊关于成为妈妈后的感受，关于怀孕、生产、育儿、生命状态的流动、妈妈与自我的关系等等。<br>我们聊到最后，也并没有提供任何答案。而...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a292b333eedf1f4b268702c?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a292b333eedf1f4b268702c?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
October 10, 2025
E25 北大毕业，大厂裸辞，去星巴克兼职，她怎么样了？
<p>久违了大家~欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。</p><p>在没有更新的十个月里，发生了许多事，经历了我的女儿小樱桃出生，也经历了我最爱的小猫闹子的离开，密集地体验到了生的喜悦和死亡的悲恸。</p><p>我也犹豫过是不是还要继续做这档播客，毕竟这是需要花费许多时间、精力去做，但并没有所谓确定「回报」的事情。但在生活经历沉沉浮浮之后，我依然选择继续更新，继续创作，最大的动力来源于——好奇心。对嘉宾有足够的好奇心，才会促使我去跟TA连接、约时间、准备、录制、剪辑。</p><p>这是「探索者系列」的第13期节目，这一期的探索者是小蝶。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsDnlrvRQ8AsZ2gYfqp_wp19mw-q.jpg"/></figure><p>（在做咖啡的小蝶）</p><p>关注小蝶已经有一段时间了，最终让我主动给她发邀约的最大动力是因为她的一期播客<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6735aa30f373fe5d4d3c7729" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">“裸辞7个月，我开始去咖啡厅兼职”</a>以及一期VLOG“上班做咖啡，下班写小说”。我们在五月份（我产后三个多月）录了这期播客，因为各种原因，直到十月份才剪辑完成，发布出来。在剪辑的时候回听，有种重新对话一遍的沉浸感，也是很美妙的体验~</p><p>在这一期我们聊了聊小蝶从大厂离职到去星巴克兼职的契机和感受；她上班做咖啡、下班搞创作，写小说、做自媒体的体验；她从大学时期开始做自媒体，直到现在离职，依然在做自媒体所经历的不同阶段；她从大厂裸辞，生活在上海，靠什么养活自己；她从北大中文系毕业，北大的光环给了她什么样的优势，又是否限制了她......</p><p>促使我找小蝶录播客的另一个原因是，我也曾经去面试过星巴克咖啡师。在去星巴克面试前的一天，是我裸辞一年后的春天。我在日记里写下：</p><p>“在无限接近黄昏，但天色还没暗下来的时候，无所事事地漫步在春天的街头，耳机里是两个很放松的、走在春天的路上、边走边聊的人，仿佛我也可以看到从他们身边跑过的小狗，四周的灯光，和春天的气息。听着内心的泡泡就忍不住咕嘟咕嘟往上冒，开心得买了个冰镇椰青喝。耳机里的世界像是一个完全不一样的世界，不在钢筋水泥里，不在明晃晃的白炽灯里，不在主流结构里，不在精英叙事里，不在严丝合缝的框框里，也不在任何一个密不透风的系统里。他们所在的世界里，可以看到一点点的松动和缝隙，鲜活的生命力扑面而来，令人兴奋得冒泡泡。</p><p>C小姐发来微信，畅想着把奔驰开出去摆摊，在春天的公园和夏天的夜晚，卖奶茶、咖啡。她说，旺季马上就要到了，夏天就要来了，深圳的夏天很长。我兴冲冲地说，啊我还可以卖我自己做的青梅酒！心里还盘算着还可以自己画一些梅子酒、酒杯、咖啡的小画。</p><p>春天的气息像泡泡一样咕嘟咕嘟地往上冒。</p><p>这时候，又觉得辞职了真好呀，这样自由而不确定的感觉真好呀。对了，我明天要去面试星巴克兼职咖啡师，是不是有点儿酷？”</p><p>小蝶在这期节目里聊到，她现在对世界敞开怀抱，跟我当时的感觉一模一样。对世界敞开怀抱，拥抱一切不确定性的感觉，特别棒~</p><p>我们一起来听听小蝶的探索故事吧🐬</p><p>🧘<strong>本期嘉宾</strong></p><p>小蝶，本科北大中文，硕士上交新闻，大厂工作一年后裸辞。内容创作者（视频、文章、播客等），全网都叫“小蝶今天吃饱了”。</p><p><strong>📰Reference</strong></p><p>播客：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60ab83770e9b5dfb00ae99aa">小蝶今天吃饱了</a></p><p>书：《东京八平米》</p><p>文章：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/NQU-12YCC0zDfgPmKUN6gA">《熟客》</a></p><p>👯♀️<strong>加入听友群</strong></p><p>欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~</p><p>🙎🏻♀️<strong>主播</strong></p><p>珍妮子：律师丨内容创作者</p><p>公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ARhG8b43ZKUcMiqjt5KcNw" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">HeyBistro</a></p><p>新浪微博：<a href="https://weibo.com/u/1313696123" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">珍妮子Jenny</a></p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a8c0eee11be105dc3b1465e?xhsshare=CopyLink&appuid=5a8c0eee11be105dc3b1465e&apptime=1669081885" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">珍妮子Jenny</a></p><p>我们下期见💙</p>
December 3, 2024
E24 从建筑设计师到瑜伽老师，在不确定中成为自己
<p>大家好，欢迎来到「纵身一跃」🐬，我是Jenny。</p><p>这是「探索者系列」的第12期节目，这一期的探索者是Sherry。</p><p>最早关注到Sherry是因为看到她在社交媒体上分享瑜伽，今年春天，我也去香港上了一节她的户外瑜伽课。那次瑜伽课的主题「Grounding根基」，我很喜欢。虽然练瑜伽时间不短了，但依然喜欢重复地做基础的体式，让我感到平静、向下扎根的力量和日有精进的喜悦。我们就像一棵树一样，只有根基稳定，才能枝繁叶茂。</p><p>上过Sherry的瑜伽课之后，我就很想找她来聊一聊，觉得有一份自己的小小事业，有自己的一亩三分地可以悉心耕耘的感觉特别好。最近正好看到Sherry在职业上的一些变化，她从建筑设计公司离职，开始了全职当瑜伽老师的探索之旅，就有一种水到渠成的感觉，于是把她邀请过来聊聊天~</p><p>我们在这期聊了她离开建筑行业的契机、经历和感受，从接触瑜伽到兼职教瑜伽，再到成为全职的瑜伽老师的体验，她如何在不确定中笃定自我，如何把建筑设计、瑜伽作为一个媒介，去看见他人的需求，也看见自己，成为自己。</p><p>录完节目之后，她给我发来一段话，是她的朋友跟当时即将要作出改变的Sherry说的，分享给大家：</p><p>"人生就像播撒种子</p><p>种在这里可以长成大树</p><p>但不一定每个人都要是大树</p><p>你还可以播撒在其他地方</p><p>种出一些其他的什么"</p><p>我们一起来听听Sherry的探索故事吧🐬</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lleEKjF5V_IXFGhmMxmhqXFBeAwS.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lumrs-Ovn_MrQH5pGWYbTOXl7UOH.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lik_PPd76ugtwTujhlLalhJQsW9v.jpg"/></figure><p>（Sherry在带瑜伽课）</p><p>🧘<strong>本期嘉宾</strong></p><p>Sherry：瑜伽老师、设计师，小红书账号：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/560bfc163f0f3c4ae982bafb?xhsshare=CopyLink&appuid=5a8c0eee11be105dc3b1465e&apptime=1733192040&share_id=15473d00eafb47bca9f015d569b6dba3">雪莉Sherryinside</a></p><p>💙<strong>高光内容</strong></p><p>03:02 从建筑行业离职的原因</p><p>07:13 无论是建筑还是瑜伽，都是一个媒介，用它来看见和解决他人的需求</p><p>11:16 会觉得曾经的行业积累和工作经验被浪费掉了吗？</p><p>15:16 我学过的东西是不会离开我的，它们把我塑造成了现在的我</p><p>16:10 现在转行并不意味着一辈子转行，人的境遇是流动的</p><p>28:50 在做主业的同时为转行做铺垫，什么情况下会觉得条件成熟了，可以转行了？</p><p>34:41 打工人和自由职业者/创业者对于职业定位、时薪多少、工作的意义等的思维是不同的</p><p>38:22 从练习瑜伽到开始带瑜伽课的经历</p><p>49:57 如何招募到练习瑜伽的用户，会有焦虑情绪吗？</p><p>53:29 既要做主业，又要在下班后/周末带瑜伽课，会感到倦怠吗？</p><p>59:14 离职后一天的routine是怎样的？</p><p>01:01:50 瑜伽之外，关于品牌、设计等其他领域的探索</p><p>01:03:49 自由职业者/创业者最重要的是主动去链接，就会有更多可能性</p><p>01:07:41 并不是鼓励所有人都去转行、辞职，最重要的是去追寻自己喜欢的东西，那么无论是什么行业都可以找到自己的出路</p><p>01:13:54 Sherry分享对纵身一跃的理解和她的故事</p><p>👯♀️<strong>加入听友群</strong></p><p>欢迎想要一起探索的朋友添加我的微信（jennylii22），备注「纵身一跃」加入~</p><p>🙎🏻♀️<strong>主播</strong></p><p>珍妮子：律师丨内容创作者</p><p>公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ARhG8b43ZKUcMiqjt5KcNw" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">HeyBistro</a></p><p>新浪微博：<a href="https://weibo.com/u/1313696123" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">珍妮子Jenny</a></p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a8c0eee11be105dc3b1465e?xhsshare=CopyLink&appuid=5a8c0eee11be105dc3b1465e&apptime=1669081885" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">珍妮子Jenny</a></p><p>我们下期见💙</p>
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