👯♀️兩位住在上海的30+台灣女子的抓馬播客
🎙由JULIA和ABBY共同主持，暢聊 -中國工作潛規則 -時尚產業秘辛 -成年男女私生活圖鑑 -旅行生活即時動態
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80后女子抓馬 | The JUBY Show
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👯♀️兩位住在上海的30+台灣女子的抓馬播客 🎙由JULIA和ABBY共同主持，暢聊 -中國工作潛規則 -時尚產業秘辛 -成年男女私生活圖鑑 -旅行生活即時動態 🎧 Apple Podcast, Spotify, 喜馬拉雅, 小宇宙 搜 “80后女子抓馬” 或 “The Juby Show”
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1/23/2021
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Recent Episodes
August 4, 2026
EP168: 沒有標準答案的人生怎麼過
<p>我們從小到大，似乎都很習慣尋找「正確答案」。</p><p><br></p><p>讀書時，每一道題目都有標準解法；考試時，只要選對答案，就能得到分數。於是長大後，我們也不自覺地用同樣的邏輯面對人生：</p><p>這份工作是不是最適合我的？ 現在做的選擇到底對不對？ 我走的這條路，五年後會不會有回報？ 我是不是應該在某個年紀以前，完成某些事情？</p><p><br></p><p>我們總希望有人能提前告訴我們答案，因為只要存在一個標準答案，好像就不必承擔選錯的風險。</p><p>但人生從來不是一場考試。</p><p>有人一路往上，有人選擇往更遠的地方走；有人走得很快，也有人按照自己的步調慢慢前進。這些差異，不一定代表誰比較成功，也不代表誰走錯了。</p><p><br></p><p>在這一集的《The Juby Show》，我們聊聊當人生沒有標準答案時，該怎麼做選擇、面對不確定，以及接受每一個選擇背後所帶來的生活。</p><p>很多時候，人生沒有絕對的對錯。真正重要的，也許不是找到最正確的路，而是你是否願意為自己的選擇負責，並把它走成適合自己的樣子。</p><p><br></p><p><br></p><p>80後女子抓馬 | The JUBY Show</p><p>👯♀️兩位住在上海超過10年的</p><p>30+台灣女子的抓馬播客</p><p><br></p><p>🎙由JULIA和ABBY兩位時尚品牌營銷總監共同主持，每週上海-台北連線，暢聊</p><p>-兩岸工作潛規則</p><p>-時尚產業秘辛</p><p>-成年男女私生活圖鑒</p><p>-旅行生活即時動態 </p><p>🎧 Apple Podcast, Spotify, 喜馬拉雅, 小宇宙 搜 「80後女子抓馬」 或 「The JUBY Show」</p><p><br></p><p>歡迎大家跟我們分享你生活中的抓馬</p><p>對在上海求職和生活有什麼問題也可以問我們</p><p><br></p><p>80後女子抓馬 Instagram: thejubyshow</p><p>Julia IG: heelsonthego</p><p>Abby IG: abby_lien33</p>
July 29, 2026
EP167: 近期生活方式 | 不喝酒、健康routine、孕婦照、Babymoon成為爸媽前的最後旅行
<p>正好上次有聽眾跟我們說，希望多聽我們分享生活方式，所以這一集就來聊聊最近的近況！</p><p>Abby 分享開始不喝酒後，生活和社交有什麼改變；Julia 則聊到孕期的新體驗，包括 baby moon、拍孕婦照，以及夏天懷孕到底有多辛苦。我們也分享最近開始培養的一些健康習慣，像是打果汁、隔夜燕麥、運動心率、堅果和橄欖油。</p><p>最後，也聊聊一個最近常常在討論的話題——小孩出生後，我們和另一半的關係，會變成什麼樣子？</p><p>這是一集沒有主題、但很貼近生活的近況分享，希望你們會喜歡 💛</p><p><br></p><p>80後女子抓馬 | The JUBY Show</p><p>👯♀️兩位住在上海超過10年的</p><p>30+台灣女子的抓馬播客</p><p><br></p><p>🎙由JULIA和ABBY兩位時尚品牌營銷總監共同主持，每週上海-台北連線，暢聊</p><p>-兩岸工作潛規則</p><p>-時尚產業秘辛</p><p>-成年男女私生活圖鑒</p><p>-旅行生活即時動態 </p><p>🎧 Apple Podcast, Spotify, 喜馬拉雅, 小宇宙 搜 「80後女子抓馬」 或 「The JUBY Show」</p><p><br></p><p>歡迎大家跟我們分享你生活中的抓馬</p><p>對在上海求職和生活有什麼問題也可以問我們</p><p><br></p><p>80後女子抓馬 Instagram: thejubyshow</p><p>Julia IG: heelsonthego</p><p>Abby IG: abby_lien33</p>
July 22, 2026
EP166: 懷孕中期生活更新——怎麼吃、怎麼動、怎麼穿，還有學會慢下來 (Julia's Solo)
<p>這一集是 Julia 久違的 solo episode，和大家分享進入孕中期之後，從飲食、營養補充、保養、穿搭、運動到各種身體症狀，生活究竟發生了哪些變化。</p><p><br></p><p>身為一個習慣大量搜集資料的人，Julia 的孕期資訊來源也非常「中西合併」：一邊看小紅書和 Instagram 上被演算法推來的懷孕內容，一邊讀美國的孕期書籍、收聽英美 podcast，再從中整理出真正適合自己的生活方式。</p><p><br></p><p>這集會聊到 Jessie Inchauspé，也就是 Glucose Goddess 的新書《9 Months That Count Forever》。書中談到，孕期營養不只是「媽媽有吃飽就好」，蛋白質、DHA、膽鹼，以及血糖穩定，都可能影響寶寶在子宮內的發育環境。</p><p><br></p><p>這並不是要追求所謂的「完美孕婦飲食」，而是每餐多問自己幾個簡單的問題：</p><p>這餐有足夠的蛋白質嗎？ 有好的脂肪或 DHA 來源嗎？ 怎麼搭配，可以讓血糖相對穩定一點？</p><p><br></p><p>Julia 也分享自己如何盡量在家吃飯、目前補充哪些孕期保健品，以及她的孕期身體保養三部曲。雖然暫停了醫美療程，還是會固定做臉，也會逐一確認原本使用的保養品是否適合孕期。</p><p><br></p><p>穿搭方面，Julia 原本完全不想買孕婦裝，後來才發現，反覆穿上原本的衣服、又因為版型不合而脫掉，其實非常打擊心情。懷孕是一段很特別的人生階段，為自己準備幾套真正合身、舒服，又能讓自己覺得好看的衣服，不只是消費，也是照顧自己的一種方式。</p><p><br></p><p>這集也會分享：</p><p>・Julia 的孕期日常穿搭與運動服品牌 ・為什麼懷孕後開始喜歡露出肚子的穿法 ・飯後散步和 walking meditation ・和 Maggie 上的 prenatal Pilates ・孕期 Pilates 為什麼會使用 WAFF 充氣平衡墊 ・Julia 每天在家做的 Pilates 課程 ・骨盆底肌、呼吸、瑜伽、有氧和不同孕週的訓練安排 ・小腿抽筋、便秘、胃灼熱、鼻塞和晚上睡不好的各種法寶 ・懷孕後的疲憊感，以及工作時明顯下降的腦容量</p><p><br></p><p>懷孕教會 Julia 的一件事，是不要再過度美化「很忙」這件事，也讓她開始真正欣賞一種比較慢的生活節奏。</p><p>當能量下降時，不一定需要一套複雜的解決方案。喝夠水、吃一點真正滋養身體的食物、出去呼吸新鮮空氣、散步十五分鐘、做一小段 Pilates，或者只是躺下休息二十分鐘，都可能讓一天重新 reset。</p><p>這樣的生活方式，其實不只適用於孕婦。很多女生，不管正處於人生的哪一個階段，都可以允許自己慢一點、少做一點，重新把注意力放回自己的身體和感受。</p><p><br></p><p>想知道 Julia 提到的孕期穿搭、運動服或其他用品，可以私訊 The Juby Show 或 @heelsonthego，我們再把連結分享給你。</p><p><br></p><p>The Sculpt Society 優惠碼：PODCAST 可獲得一個月免費試用。</p>
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