by Deren İyidoğan
ABARTMA. Hayatı dramatize etmeden çözmeye çalışıyoruz. Fazla düşünmek, kararsızlık, kontrol etme ihtiyacı, cesaret ve yeniden başlama üzerine sade bir podcast. Her bölümde büyüttüğümüz bir konuyu ele alıyoruz ve gereksiz yükünü azaltıyoruz. Ben Deren. Hayat zor olabilir ama abartmaya gerek yok.
Language
🇹🇷
Publishing Since
2/22/2026
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
May 11, 2026
<p>En son ne zaman kendine sarıldın?</p><p>Ama gerçekten soruyorum.<br>Böyle hızlıca “iyiyim ya” deyip geçtiğin şekilde değil. Gerçekten durup düşündüğün oldu mu?</p><p>Bu bölümde;<br>kendimize neden bu kadar sert davrandığımızı, neden herkesi kendimizden önce koyduğumuzu, “bencillik” sandığımız şeyin bazen aslında kendini korumak olduğunu konuşuyoruz.</p><p>Bir başkası için sürekli kendinden vermek ne kadar doğru?<br>İş, sorumluluklar, insanlar derken hayatın asıl önemli taraflarını mı kaçırıyoruz?<br>Ve en önemlisi:</p><p>Sen kendine nasıl davranıyorsun?</p><p>Psikolojide “self-compassion” yani öz-şefkat denilen kavramın neden bu kadar önemli olduğunu, sinir sistemimizin kendimize temas ettiğimizde nasıl değiştiğini ve insanın en çok kendi içindeki sert sesten yorulduğunu konuştuğumuz uzun bir bölüm oldu.</p><p>Belki de bazen gerçekten şunu söylemek gerekiyor:</p><p>Önce ben.</p><p>Çünkü senden kıymetlisi de yok.<br>Bu hayatın provası yok.<br>Şu an yaşadığın yaş, sahip olduğun enerji, zaman… bir daha gelmeyecek.</p><p>Ve bölümün sonunda cevaplaması çok rahat olmayan bir soru kalıyor:</p><p>Sen kendinle yaşamak ister miydin?</p><p></p>
April 14, 2026
<p>Gerçekten mutlu musun…<br>yoksa sadece idare mi ediyorsun?</p><p>Çoğu insan mutsuz olduğunu düşünmez.<br>Çünkü hayatı kötü değildir.<br>Ama iyi de değildir.</p><p>Ve işte tam burada bir şey olur: alışmak.</p><p>Bu bölümde;<br>mutsuzluğa nasıl alıştığımızı,<br>neden hiçbir şey yapmadığımızı<br>ve “idare ediyorum” dediğimiz o tehlikeli alanı konuşuyoruz.</p><p>Psikolojide “hedonic adaptation” dediğimiz şey tam olarak burada devreye giriyor.<br>İnsan, içinde bulunduğu duruma zamanla alışır.<br>Ve bir süre sonra mutsuz olduğunu bile fark etmez.</p><p>Belki de mesele mutsuz olmak değil…<br>mutsuzluğa alışmak.</p><p>Ve belki de en zor soru şu:</p><p>Sen gerçekten mutlu musun…<br>yoksa sadece dayanıyor musun?</p><p><br></p><p>Burası ABARTMA.</p><p>Hayat zor olabilir ama abartmaya gerek yok.</p><p></p>
April 6, 2026
<p>Hiç düşündün mü…<br>Gerçekten kendi kararlarını mı veriyorsun, yoksa fark etmeden yönlendiriliyor musun?</p><p>Manipülasyon her zaman bağırarak, açık açık yapılmaz.<br>Bazen bir suskunlukta gizlidir.<br>Bazen seni suçlu hissettiren bir cümlede.<br>Bazen de seni “abartıyorsun” diyerek susturan bir tavırda.</p><p>Bu bölümde;<br>manipüle edildiğini nasıl anlayabileceğini,<br>günlük hayatta en sık karşılaştığımız manipülasyon türlerini<br>ve fark etmeden nasıl bu döngünün içinde kalabildiğimizi konuşuyoruz.</p><p>Belki de ilk defa şunu fark edeceksin:<br>Sorun sen değilsin.</p><p>Ama fark etmezsen… içinde kalmaya devam edeceksin.</p><p><br></p><p>Burası ABARTMA.</p><p><br></p><p>Hayat zor olabilir ama abartmaya gerek yok.</p><p></p>
Discover related shows you might enjoy
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
ABARTMA. Hayatı dramatize etmeden çözmeye çalışıyoruz.
Fazla düşünmek, kararsızlık, kontrol etme ihtiyacı, cesaret ve yeniden başlama üzerine sade bir podcast.
Her bölümde büyüttüğümüz bir konuyu ele alıyoruz ve gereksiz yükünü azaltıyoruz.
Ben Deren. Hayat zor olabilir ama abartmaya gerek yok.
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
No, this podcast does not typically feature guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.
