Ich bin Lisa, Ernährungsberaterin und arbeite als online Ernährungscoach. In meinem Podcast spreche ich über die Themen rund um die Ernährung, Fitness, mentale und körperliche Gesundheit. Dich erwarten alltagstaugliche Tipps, damit Du Dich endlich wohl in Deinem Körper fühlst. Ich werde Dir einen Einblick in meine Coachingarbeit geben und Dir näherbringen, dass es bei der Abnahme, nicht darum geht, weniger zu essen oder klassiche Diäten für einen gewissen Zeitraum durchhalten zu müssen sondern eine Ernährungsumstellung sinnvoller und nachhaltiger ist.
Abnehmen ist mehr als weniger essen
Claim This Podcastby Lisa Marie Schlemm
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77 episodes
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Podcast Overview
Ich bin Lisa, Ernährungsberaterin und arbeite als online Ernährungscoach. In meinem Podcast spreche ich über die Themen rund um die Ernährung, Fitness, mentale und körperliche Gesundheit. Dich erwarten alltagstaugliche Tipps, damit Du Dich endlich wohl in Deinem Körper fühlst. Ich werde Dir einen Einblick in meine Coachingarbeit geben und Dir näherbringen, dass es bei der Abnahme, nicht darum geht, weniger zu essen oder klassiche Diäten für einen gewissen Zeitraum durchhalten zu müssen sondern eine Ernährungsumstellung sinnvoller und nachhaltiger ist.
Language
🇩🇪
Publishing Since
11/22/2023
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Recent Episodes
June 17, 2026
Kundeninterview mit meiner Kundin Laura
<p>Laura ist Zweifach-Mama und kam mit dem Wunsch ins Coaching, sich endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen, mehr Sicherheit und Struktur in ihre Ernährung zu bringen und sich selbst wieder etwas Gutes zu tun.</p><p><br></p><p>Nach vielen gescheiterten Diätversuchen war für sie klar: Sie möchte Körperfett verlieren – aber ohne Verbote, ohne ständigen Verzicht und ohne Nudeln oder Brot aus ihrem Leben zu streichen. Ernährung sollte nicht länger zusätzlichen Stress verursachen, sondern alltagstauglich werden und „nebenbei“ funktionieren – trotz Familienalltag, Mental Load und wenig Zeit für sich selbst.</p><p><br></p><p>In dieser Folge erzählt Laura offen von ihrem Weg, ihren Herausforderungen, ihren wichtigsten Erkenntnissen und davon, was sich durch das Coaching nicht nur körperlich, sondern auch mental verändert hat.</p><p><br></p><p>•Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback. </p><p>Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung, Gesundheit & Sport auf instagram: <a href="https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/%E2%81%A0" target="_blank">https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/</a></p><p>• Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website: <a href="https://www.lmecoaching.de/%E2%81%A0%E2%81%A0" target="_blank">https://www.lmecoaching.de/</a></p><p>• Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch per Mail: <a href="mailto:lisa@lmecoaching.de" target="_blank">lisa@lmecoaching.de</a> </p>
May 27, 2026
Sommer, Sonne, Grillen & trotzdem abnehmen?
<p>Sommer bedeutet Grillabende, spontane Treffen, Urlaub, Eis und lange Abende mit Freunden oder Familie. Und genau das bringt für viele auch Unsicherheiten mit sich:<br>„Wie soll ich das alles genießen und trotzdem abnehmen?“</p><p><br></p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, worauf es beim Grillen wirklich ankommt – nicht, um perfekt zu essen oder auf alles zu verzichten, sondern um bewusstere Entscheidungen zu treffen, ohne den Moment kaputt zu machen.</p><p><br></p><p>Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback. </p><p>Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung, Gesundheit & Sport auf instagram: <a href="https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/%E2%81%A0" target="_blank">https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/</a></p><p>Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website: <a href="https://www.lmecoaching.de/%E2%81%A0%E2%81%A0" target="_blank">https://www.lmecoaching.de/</a></p><p>Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch per Mail: <a href="mailto:lisa@lmecoaching.de" target="_blank">lisa@lmecoaching.de</a> </p>
May 6, 2026
19 Dinge, die ich (zur Zeit) liebe
<p>Ich nehme dich mit in meinen Alltag und teile 21 Dinge, die ich wirklich liebe – von kleinen Routinen über Lebensmittel bis hin zu Gewohnheiten, die mir Energie geben und meine Ernährung so viel leichter machen.</p><p><br></p><p>Denn oft sind es nicht die perfekten Pläne oder strengen Regeln, die den Unterschied machen – sondern die Dinge, die sich gut anfühlen und die wir gerne in unseren Alltag integrieren.</p><p><br></p><p>Wie versprochen, teile ich auch hier die Produkte, die mir im Alltag helfen:</p><ul><li><a href="https://de.walkingpad.com/LISAMARIE" target="_blank" rel="noopener noreferer">Walking Pad</a></li><li><a href="https://brain-effect.com/discount/LISAMARIE?redirect=/products/daily-gut-pulver" target="_blank" rel="noopener noreferer">Daily Gut</a></li><li><a href="https://brain-effect.com/discount/LISAMARIE?redirect=/products/vegan-protein" target="_blank" rel="noopener noreferer">Proteinpulver</a> </li><li><a href="https://amzn.to/4vMoxvI" target="_blank" rel="noopener noreferer">Mikrowellen-Reiskocher</a></li><li><a href="https://amzn.to/3OFaLu0" target="_blank" rel="noopener noreferer">Aifryer</a></li><p><br></p></ul><p>Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback. </p><p>Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung, Gesundheit & Sport auf instagram: <a href="https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/%E2%81%A0" target="_blank">https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/</a></p><p>Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website: <a href="https://www.lmecoaching.de/%E2%81%A0%E2%81%A0" target="_blank">https://www.lmecoaching.de/</a></p><p>Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch per Mail: <a href="mailto:lisa@lmecoaching.de" target="_blank">lisa@lmecoaching.de</a> </p><p>*enthält Werbung</p>
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