Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen.
Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden.
Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst.
Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen.
Weil auch der Weg Spaß machen muss.
✔ Klinische Psychologin
✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin
✔ zertifizierter Coach
Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de).
Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht.
Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/
Webseite: https://natascha-renk.de/
Erfahre in diesem informativen Video, welche drei Anzeichen darauf hinweisen, dass du zu wenig isst. Viele denken, weniger Essen führt zum Abnehmen, doch genau das Gegenteil ist der Fall. Ich erkläre dir:- Die klaren Signale, die dein Körper sendet, wenn du zu wenig isst.- Warum dein Abnehmprozess ins Stocken gerät.- Tipps, wie du mehr essen kannst, um gesund abzunehmen.Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du gesund und nachhaltig abnehmen kannst. Kommentiere unten, was deine Erfahrungen sind, und vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren!#abnehmen #GesundeErnährung #Ernährungswissen______________________________________________________________👉 Du willst endlich für immer abnehmen? Und zwar leicht - mit Psychologie, statt Diät? Hier findest du alle Infos zum Kurs!🌎 Webseite✨ Instagram
2 Nov 2026
Abnehmen dauert ewig? Dann denkst du falsch herum
Abnehmen dauert ewig und dir fehlt die Geduld? Dann denkst du wahrscheinlich falsch herum.Du willst 10 Kilo weniger und hast das Gefühl, dein Leben steht auf Pause, bis du endlich da bist. Du zählst, verzichtest, rappelst dich jeden Montag neu auf und sitzt dabei wie im Wartezimmer. Ein Impuls aus der Psychologie, warum du auf dem richtigen Weg gar keine Geduld brauchst.Worüber ich rede:- Warum Geduld beim Abnehmen meistens Diät-Denken ist- Was das Essen dir gerade gibt, das sonst in deinem Tag fehlt- Muss ich meinen Körper erst lieben, um abzunehmen?- Was sich ändert, wenn du nicht mehr auf dein Leben wartestKostenfreier Live-Workshop im November: "Warum dein Körper am Gewicht festhält und wodurch er endlich loslässt". Hier kannst du dich anmelden:https://natascha-renk.de/k/yt-impuls-0211Kostenloser Guide für intuitives Essen:https://natascha-renk.de/guide-fuer-intuitives-essen/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=impuls-geduldCoaching-Programm "Abnehmen mit Psychologie":https://natascha-renk.de/abnehmen-mit-psychologie-das-coaching-programm/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=impuls-geduld00:00 Brauchst du Geduld zum Abnehmen?01:32 Warum Diäten dich ins Wartezimmer setzen03:00 Was das Essen dir gerade gibt05:53 Muss ich meinen Körper erst lieben?Schreib mir in die Kommentare: Worauf wartest du gerade, bis du endlich abgenommen hast?#abnehmenmitpsychologie #abnehmenohneDiät #Motivation______________________________________________________________
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31 Oct 2026
Die richtige Anzahl an Mahlzeiten zum Abnehmen
Wie viele Mahlzeiten brauchst du wirklich, um effektiv abzunehmen? In diesem Video beleuchten wir die verschiedenen Ansätze zur Ernährung, um dir zu helfen, dein Abnehmziel zu erreichen.- Die Debatte über große vs. kleine Mahlzeiten- Intervallfasten und seine empfohlene Mahlzeitenzahl- Praktische Tipps zum Abnehmen ohne KalorienzählenEntdecke, wie du ohne Heißhunger und Jo-Jo-Effekt abnehmen kannst.#Abnehmen #Diät #GesundeErnährung______________________________________________________________👉 Du willst endlich für immer abnehmen? Und zwar leicht - mit Psychologie, statt Diät? Hier findest du alle Infos zum Kurs!🌎 Webseite✨ Instagram
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