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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z

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by Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf

5.0(204 reviews)

46 episodes

Updated Daily

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Podcast Overview

Physiotherapeut Alexander Tolksdorf und Personal Trainer Fritz Reincke sprechen wöchentlich über alles, was zwischen Training, Therapie und Alltag liegt. Ehrlich, direkt und mit genug Erfahrung, um nicht jedem Trend hinterherzulaufen – aber offen genug, um drüber zu reden. Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln. 👂 Jeden Mittwoch eine neue Folge – unterstützt durch Schmerzen, Kaffeekonsum und ein bisschen Wahnsinn.

Language

🇩🇪

Publishing Since

5/9/2025

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Recent Episodes

June 22, 2026

Episode 47 - Geschichten aus der Funktionsstemme

In Episode 47 sprechen wir über die Herausforderungen beim Aufbau einer Physiotherapiepraxis, absurde Bürokratievorgaben im Gesundheitswesen und die Frage, warum gute Therapie oft an den falschen Stellen ausgebremst wird. Außerdem geht es um Knochenmarködeme (Bone Bruises), Belastungssteuerung im Leistungssport und die Frage, ob manche Körper wirklich besser für bestimmte Sportarten geeignet sind als andere. Wie immer gibt es eine Mischung aus Praxisalltag, Training, Rehabilitation und den Gedanken, die uns aktuell beschäftigen. Themen der Folge: 🦴 Bone Bruise & Knochenmarködem 🏥 Bürokratie & Kassenzulassung in der Physiotherapie ⚽ Belastungssteuerung im Leistungs- und Profisport 🫡 Kapitel: 🔹 00:00:00 – Intro & Fritz' unfreiwillige Bettruhe 🏥 00:03:25 – Praxisbau, Kassenzulassung & Bürokratie-Wahnsinn 📋 00:08:50 – Krankenkassen, Regularien und Realität 🔐 00:13:25 – Datenschutz, Betrugsmaschen & digitale Sicherheit 🏗️ 00:18:45 – Praxisumbau, Fenster & nächste Baustellen 📚 00:20:55 – Evidenz, Social Media & die Physiotherapie-Bubble ❤️ 00:24:15 – Warum wir unseren Job lieben 📱 00:29:30 – Aufmerksamkeit statt Information? 🦴 00:34:50 – Kielbrust, Trichterbrust & Zuhörerfrage 📍 00:37:45 – Gute Physiotherapie in Bochum? 🦴 00:39:20 – Bone Bruise & Knochenmarködem erklärt ⚽ 00:46:00 – Sind manche Körper nicht für Leistungssport gemacht? 🏀 00:48:00 – Victor Wembanyama als Fußballer? 🏋️ 00:51:20 – Belastungssteuerung im Leistungssport 🩹 00:56:00 – Lieblingsverletzungen in der Therapie 🧠 01:02:50 – Vorschau: Kopfschmerzen & Migräne 🎢 01:06:10 – Heidepark, Achterbahnen & vestibuläre Defizite 🏢 01:09:00 – Praxiseröffnung & Blick auf die Woche 🏋️‍♂️ 01:12:00 – Equipment, Seilzüge & Voltra 🎙️ 01:16:30 – Fragen der Community & Verabschiedung

June 17, 2026

Episode 46 - PRs, Praxis Umzug und Problemfüße

In Episode 46 sprechen wir über die Realität hinter Praxisgründungen, den Einfluss des Standorts auf den Erfolg einer Selbstständigkeit und die Frage, wie sinnvoll Personal Records im Training wirklich sind. Außerdem beantworten wir eine Community-Frage zur Achillessehnen-Reha und diskutieren, warum Belastbarkeit oft wichtiger ist als die perfekte Übung. Themen der Folge: 🔹 Praxisgründung in einer CrossFit-Box 🔹 Personal Records, Ego-Lifting & echter Trainingsfortschritt 🔹 Achillessehnen-Reha, Tibialis Posterior & Fußfunktion Viel Spaß mit einer neuen Folge von Alex & Fritz – Physiotherapie und Training von A bis Z. 🫡 Kapitel: 🔨 00:00:00 Intro & Praxis-Update von Alex 🏢 00:02:30 Praxisgründung in der CrossFit-Box 📍 00:06:55 Standortwahl für Therapeuten & Selbstständige 🍔 00:09:40 McDonald's, Sichtbarkeit und Standortstrategie 🍻 00:11:20 Alkohol, Vereinssport-Humor & absurde Abschweifungen 🕷️ 00:15:20 Spinnenphobie und psychologische Theorien 🏋️ 00:17:50 Wie wichtig sind Personal Records wirklich? 📈 00:19:00 Fortschritt ohne mehr Gewicht bewegen ⚠️ 00:22:00 Warum PR-Jagd Verletzungen fördern kann 🏆 00:24:40 Leistungsdiagnostik, Kreuzband-Reha & Kraftwerte 📋 00:25:50 Fritz will Alex trainieren ⚙️ 00:27:20 Voltra, Kabelzüge und neue Praxisausstattung ❤️ 00:28:45 Kinderhospiz Löwenherz & soziales Engagement ❓ 00:30:50 Community-Frage zur Achillessehnen-Reha 🦶 00:31:30 Tibialis Posterior & Flexor Hallucis Longus 🧠 00:35:45 Funktion statt Struktur denken 🚶 00:38:00 Pronation vs. Supination verstehen 💪 00:44:20 Belastbarkeit entsteht durch Belastung 👋 00:48:40 Abschluss & Verabschiedung

June 1, 2026

Episode 45 - Darm, Depressionen und Disziplin

In Episode 45 wird es überraschend tiefgründig: Ausgehend von Alex' Vorbereitung auf einen Vortrag über die Darm-Hirn-Achse sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit, Depressionen, Schmerzwahrnehmung und Lebensstil. Außerdem diskutieren wir, warum nachhaltige Veränderungen oft weniger mit der perfekten Behandlung und mehr mit Eigenverantwortung, Bewegung und Gewohnheiten zu tun haben. Eine Folge über Gesundheit, Verhalten und die Frage, warum manche Probleme deutlich komplexer sind als sie auf den ersten Blick erscheinen. Themen der Episode 🦠 Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom und psychische Gesundheit 🍽️ Ernährung, Übergewicht und Verhaltensänderung 🏋️ Coaching, Therapie und Hilfe zur Selbsthilfe 00:00:00 🎙️ Begrüßung & Wochenend-Updates 00:02:00 ☕ Kaffee, Geschmack und erste Podcast-Erinnerungen 00:05:30 🧠 Alex' Vorbereitung auf die Osteo Summer School 00:07:00 🦠 Darm-Hirn-Achse und Mikrobiom 00:10:15 😔 Depressionen, Schmerz und GABA 00:13:00 🍫 Frustessen, Kindheit und Ernährungsverhalten 00:18:00 ⚖️ Übergewicht, Gesellschaft und Eigenverantwortung 00:24:00 🏋️ Fritz' Coaching-Ansatz für nachhaltige Veränderungen 00:29:30 🍽️ Warum Ernährung oft komplizierter ist als gedacht 00:32:30 👐 Die Grenzen von Osteopathie und Hands-on-Therapie 00:34:00 🎯 Hilfe zur Selbsthilfe statt Therapie-Abhängigkeit 00:36:40 🤾 Profi-Handball, Compliance und Verantwortung 00:45:00 🌳 Gartengespräche, Lagerfeuer und Stockbrot 00:50:00 🦵 Achillessehne, Überlastung und zukünftige Themen 00:51:00 🚶 Ganganalyse – sinnvoll oder überschätzt? 00:59:00 📢 Zitate, Abschlussgedanken und Verabschiedung

46 total episodes available

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Ob Insta-Hype, Mobility-Hack, Coaching-Realität, schmerzbedingter Selbstbetrug oder einfach der neueste Gym-Fail: Hier gibt's Meinungen mit Substanz, Geschichten aus dem echten Leben und Gespräche, die irgendwo zwischen Fachwissen und Wahnsinn pendeln.

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