Auf meinem Podcast spreche ich mit spannenden Gästen über Training, Ernährung, Therapie, Mindset und alles aus der Welt. Mein Ziel ist es den spannendsten Persönlichkeiten dieser Bereiche aus dem deutschsprachigen Raum eine Plattform zu geben und dir die Möglichkeit aus jeder Episode etwas mitzunehmen.
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Podcast Overview
Auf meinem Podcast spreche ich mit spannenden Gästen über Training, Ernährung, Therapie, Mindset und alles aus der Welt. Mein Ziel ist es den spannendsten Persönlichkeiten dieser Bereiche aus dem deutschsprachigen Raum eine Plattform zu geben und dir die Möglichkeit aus jeder Episode etwas mitzunehmen.
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🇩🇪
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Recent Episodes
June 1, 2026
🎙230 - Ricardo Fernandes - Burnout durch Training? Die Wahrheit über Gesundheit & Leistung
In dieser Episode spricht Fritz mit Ricardo Fernandez über seinen Weg vom leistungsorientierten Kampfsportler durch Burnout und Depression hin zum Gesundheitscoach mit Fokus auf Blutwerte, Bio-Marker und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Wir sprechen über: ✅ Burnout und Übertraining ✅ Blutwerte und Gesundheitsdiagnostik ✅ Ernährung ohne Dogmen ✅ Bodybuilding und Gesundheit ✅ Regeneration und Leistungsfähigkeit ✅ Kampfsport und mentale Belastung Eine spannende Folge für Sportler, Coaches, Therapeuten und alle, die Gesundheit ganzheitlicher verstehen möchten. 00:00 🎙️ Vorstellung von Ricardo Fernandez 01:00 🔥 Burnout, Depression und Wendepunkt im Leben 03:30 🍽️ Warum Ricardo Ernährungsberater wurde – und wieder davon abrückte 08:00 🥋 Kampfsport, Judo und die sportliche Prägung durch die Familie 15:00 🎓 Beruflicher Weg zwischen Industrie und Coaching 17:00 🚨 Erste körperliche Warnsignale des Burnouts 25:00 🧠 Was Burnout wirklich bedeutet 35:00 🩸 Blutwerte und Gesundheitsmarker richtig verstehen 45:00 ⚕️ Warum Standard-Laborwerte oft nicht ausreichen 58:00 🍔 Ernährung zwischen Dogma und Realität 01:08:00 🏋️ Training, Übertraining und Leistungsgrenzen 01:20:00 💪 Bodybuilding und die Illusion von Gesundheit 01:23:00 🎯 Abschluss & Ausblick
November 24, 2025
🎙229 - Linus Mathes: Nervous System Training statt Kraftraum-Hustle
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November 9, 2025
🎙228 - Raphael Rochner: Human Development, Körperbau Lemgo & die Brücke zwischen Therapie und Training
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Prof Dr Jens Ebing
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