by Alessandro Falcone
Longevity im Fokus: Alessandro Falcone (Medizin-Doktorand) spricht wöchentlich mit Top-Experten und Expertinnen über wissenschaftlich fundierte Strategien für ein langes, gesundes Leben. Von Ernährung und Fitness bis zu den neuesten medizinischen Innovationen – hier erfährst du, was wirklich funktioniert. https://www.alessandrofalcone.de
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June 2, 2026
<p>In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Peter Albers, Chefarzt der Urologie der Uniklinik Düsseldorf und Leiter der Abteilung Personalisierte Früherkennung des Prostatakarzinoms am Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg.</p><p>Prostatakrebs ist der häufigste Krebs des Mannes. Und trotzdem wird er bei 20% der Patienten in Deutschland erst erkannt, wenn bereits Metastasen vorliegen. Was der PSA-Test wirklich kann, warum das MRT die Diagnose revolutioniert hat und warum historisch einige Karzinome in Deutschland unnötig operiert werden, erklärt Prof. Albers im Gespräch.</p><p></p><p>In dieser Folge erfährst du:</p><p></p><p>🎯 Ab welchem Alter jeder Mann einen Basis-PSA-Wert bestimmen lassen sollte</p><p></p><p>🔍 Wie eine sinnvolle Früherkennung wirklich aussieht</p><p></p><p>🔬 Wie das MRT 60% aller Biopsien überflüssig macht</p><p></p><p>______________</p><p>Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://steady.page/modern-medicine">https://steady.page/modern-medicine</a></p><p></p><p>______________</p><p>00:00 Intro</p><p>00:58 Wofür braucht man überhaupt die Prostata?</p><p>02:16 Wie häufig ist Prostatakrebs wirklich?</p><p>03:22 Warum Prostatakrebs besonders alterskorreliert ist</p><p>04:08 Welche Rolle spielt Testosteron?</p><p>07:50 Testosteron-Ersatztherapie und Prostatakrebs</p><p>08:27 Kann man Prostatakrebs verhindern?</p><p>09:47 Warum Früherkennung so umstritten ist</p><p>10:27 Das Dilemma: harmloser vs. gefährlicher Prostatakrebs</p><p>13:35 Ab welchem Alter sollte man anfangen zu screenen?</p><p>15:02 Der Basis-PSA-Wert: Das unterschätzte Instrument</p><p>17:11 Risikobasiertes Screening: Der richtige Ansatz</p><p>19:51 Was folgt nach einem erhöhten PSA-Test?</p><p>21:33 Das Ende der Tastuntersuchung</p><p>22:39 4K-Test, Stockholm-3 und andere Bluttests</p><p>25:11 Wann braucht man ein MRT?</p><p>27:24 MRT: 60% weniger Biopsien und bessere Ergebnisse</p><p>32:16 Überdiagnose: Was bedeutet das wirklich?</p><p>38:07 Nach der Diagnose: Aktive Überwachung vs. Behandlung</p><p>41:59 Krebs ist nicht gleich Krebs</p><p>43:01 Warum ISUP-1 nicht mehr "Krebs" genannt werden sollte</p><p>44:16 Behandlungsoptionen: Operation vs. Bestrahlung</p><p>46:17 Inkontinenz, Impotenz und weitere Nebenwirkungen</p><p>48:42 60% der ISUP-1-Karzinome werden unnötig operiert</p><p>50:22 Ökonomische Motive hinter zu vielen Operationen</p><p>51:18 Die wichtigste Botschaft: Zweitmeinung einholen</p><p>_________</p><p>Website: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.alessandrofalcone.de">https://www.alessandrofalcone.de</a></p><p></p><p>______________</p><p>Instagram: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/med.alessandro/">https://www.instagram.com/med.alessandro/</a></p><p>Youtube: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw">https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw</a></p><p>LinkedIn: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/">https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/</a></p><p>______________</p><p>Links von Prof. Albers:</p><p>Krebshilfe Blaues Heft: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.krebshilfe.de">https://www.krebshilfe.de</a></p><p>Krebsinformationsdienst: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.krebsinformationsdienst.de">https://www.krebsinformationsdienst.de</a></p><p></p><p>Music from #InAudio: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://inaudio.org/">https://inaudio.org/</a></p><p>LIFELIKE (TECHNOLOGY)</p>
May 19, 2026
<p>In dieser Episode spreche ich mit Martin Smollich, Leiter der Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (UKSH).</p><p>Longevity-Hype, NAD-Infusionen, Kollagen, Omega-3: Der Supplement-Markt wächst rasant, aber was davon ist wirklich evidenzbasiert? Wir nehmen hier kein Blatt vor den Mund und erklären, welche Trends reine Geldverschwendung sind, welche Substanzen tatsächlich interessant sein könnten, und warum die Effektstärke ein oft unterschätzter Faktor ist.</p><p>In dieser Folge erfährst du:</p><p>🧪 Warum die meisten Longevity Supplements rausgeschmissenes Geld sind</p><p>💊 Was Kreatin wirklich jenseits der Muskulatur fürs Gehirn bringt</p><p>🔋 Warum Lithium eine der spannendsten Substanzen für die Zukunft ist</p><p>🧴 Was Kollagen für Haut und Gelenke wirklich leistet</p><p>⚠️ Warum Supplements oft von den wirklich wirksamen Maßnahmen ablenken</p><p><br></p><p>Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUtqNlZjUEtfT09GVmwwYmVNQnpYN1ZySUJIUXxBQ3Jtc0trSTVySjNhdG1WWGM5eXZ6b2hGQnd6Z0xMRXFuNzNud2FleFlqc2J2S1UtSWJDbEF2bDdhY190bFl1TEdMQW5BanR1cUxaNHpYYXRBZGJoU01qY0ExRjJvXzQ4RFhIbUFMSHFSblQtSEY4VklGSGhKdw&q=https%3A%2F%2Fsteady.page%2Fmodern-medicine%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0&v=8_nHKXw3Ir0" target="_blank" rel="nofollow">https://steady.page/modern-medicine</a><br></p><p><br></p><p>00:00 Intro </p><p>00:22 NAD und der Longevity-Hype </p><p>05:40 Resveratrol, Spermidin und weitere Longevity-Trends </p><p>07:55 Antioxidantien: Warum mehr nicht gleich besser ist </p><p>09:46 Kreatin und kognitive Leistungsfähigkeit: Was sagen die Daten? </p><p>12:32 Kreatin bei Frauen in der Menopause </p><p>15:16 Wann Kreatin vielleicht doch Sinn machen könnte </p><p>17:07 Lithium-Supplementation: Spannend oder gefährlich? </p><p>19:45 Lithium und Demenz-Prävention: Was die Forschung zeigt </p><p>24:23 Magnesium-Formen: Welche ist wirklich die beste? </p><p>30:44 Das unterschätzte Problem mit Supplement-Dosierungen </p><p>31:57 Multivitamine und epigenetische Uhren: Der COSMOS-Trial </p><p>37:51 Kollagen für Haut und Gelenke: Was die Evidenz sagt </p><p>42:44 Effektstärke vs. Wirksamkeit: Der entscheidende Unterschied </p><p>44:26 Omega-3: Die Gesamtdatenlage ehrlich bewertet </p><p>48:46 Number Needed to Treat: Wie gut ist Omega-3 wirklich? </p><p>51:04 Omega-3 und Vorhofflimmern </p><p>53:41 Das Wichtigste zum Mitnehmen: Gesunder Menschenverstand</p><p><br></p><p>Website: <a href="https://www.alessandrofalcone.de/">https://www.alessandrofalcone.de</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/med.alessandro/">https://www.instagram.com/med.alessandro/</a> Youtube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw">https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw</a> </p><p>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/">https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/</a></p><p><br></p><p>Links von Martin Smollich: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ernmedblog">https://www.instagram.com/ernmedblog</a></p><p><br></p><p>Music from #InAudio: <a href="https://inaudio.org/">https://inaudio.org/</a> LIFELIKE (TECHNOLOGY)</p><p><br></p>
May 5, 2026
<p>In dieser Episode spreche ich mit Prof. Klaus Lieb, Direktor des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung (LIR) in Mainz und Leiter der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz.</p><p><br></p><p>Resilienz bedeutet nicht, unverwundbar zu sein, sondern nach Krisen zurückzufedern. Die gute Nachricht: Laut aktueller Forschung bleiben 60–70 % der Menschen trotz schwerer Schicksalsschläge psychisch stabil. Und wer es nicht tut, kann Resilienz gezielt trainieren, lange bevor der große Knall kommt.</p><p><br></p><p>In dieser Folge erfährst du:</p><p>🧠 Was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie erlernbar ist</p><p>👨👩👧 Wie man Kinder resilient erzieht, ohne sie in Watte einzupacken</p><p>💪 Warum Sport, Schlaf und Ernährung die Basis jeder starken Psyche sind</p><p>🤝 Warum soziale Netzwerke das wichtigste Resilienzwerkzeug sind</p><p><br></p><p><br></p><p>00:00 Intro </p><p>01:40 Was macht eine starke Psyche aus? </p><p>02:20 Was bedeutet Resilienz? </p><p>03:12 Warum können manche Menschen besser mit Stress umgehen? </p><p>04:33 Genetik vs. erlernbare Resilienz </p><p>06:20 Resiliente Kinder erziehen: Was die Forschung empfiehlt </p><p>09:20 Der Sweet Spot: Weder über- noch unterfordern </p><p>11:20 Prävention: Nicht erst handeln, wenn die Krise kommt </p><p>14:10 Warum soziale Beziehungen so mächtig sind</p><p> 17:25 Die Basics: Sport, Ernährung und Schlaf für die Psyche </p><p>21:10 Schlaf und Emotionsregulation </p><p>24:00 Schlafregel Nr. 1: Raus aus dem Bett, wenn du nicht schläfst </p><p>26:30 Paradoxe Intention: Schlaf erzwingen funktioniert nicht </p><p>28:05 Sport und Resilienz: Was sagt die Forschung wirklich? </p><p>32:18 David Goggins und extremes Abhärten: Sinnvoll oder übertrieben? </p><p>34:45 Akute Krisen meistern: Was konkret hilft </p><p>40:00 Delay Discounting: Warum wir zu lange in schlechten Situationen verharren </p><p>44:00 Emotionsregulation trainieren </p><p>44:50 Sinn als Resilienzfaktor: Wie wichtig ist er wirklich? </p><p>47:40 Die wichtigste Botschaft: 60–70 % der Menschen sind resilienter als sie denken</p><p><br></p><p>Website▸ <a href="https://www.alessandrofalcone.de/">https://www.alessandrofalcone.de</a></p><p>Instagram▸ <a href="https://www.instagram.com/med.alessandro/">https://www.instagram.com/med.alessandro/</a> Youtube▸ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw">https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw</a> </p><p>LinkedIn▸ <a href="https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/">https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/</a></p><p><br></p><p>Links von Prof. Lieb: <a href="https://www.lir-mainz.de/">https://www.lir-mainz.de</a></p><p><br></p><p>Music from #InAudio: <a href="https://inaudio.org/">https://inaudio.org/</a> LIFELIKE (TECHNOLOGY)</p><p><br></p>
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