Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge.
Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport:
- Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus.
- In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.
Ricarda Lang: Wäre die Politik besser mit mehr LäuferInnen? #315
Mi 30 fällt sie die Entscheidung: So geht's nicht weiter. Also stellt Ricarda Lang, seit 2021 Mitglied des Bundestags und 2022-2024 Bundesvorsitzende von Bündnis 90/ Die Grünen, ihre Ernährung um und fängt mit Sport an. Mit dem Ziel 40 kg abzunehmen.In diesem Frühjahr läuft sie in Hannover ihren ersten Halbmarathon und jetzt vor einer Woche ihren ersten 10er in 60 min. Wow, wenn ihr sie vor einigen Jahren im TV gesehen habt, hättet ihr ihr das zugetraut?Wie hat das geklappt, gab es einen Trainingsplan, eine besonders Strategie? Was ist Ricardas Empfehlung für den Laufeinstieg und warum ist sie der Meinung, dass mehr Laufsport für bessere Politik sorgt? Wer hat ihr nach dem HM gratuliert, waren das nur die eigenen Parteifreunde oder geht sowas weiter?Und...wird Ricarda Lang jetzt zur Marathoni?Schaut gerne auch hier vorbei, denn eigentlich wollte ich noch ein bisschen mehr Politik reinbringen, aber dafür wurde es dann zu knapp ;-)https://www.instagram.com/ricardalang/ (https://www.instagram.com/ricardalang/)https://ricarda-lang.de/ (https://ricarda-lang.de/)
12 Sept 2026
Backyard Ultra und Co: Richtig genial oder einfach nur Schrott? Mit Alessandro Rodrigues Cervo. #314
Heute unterstützt uns https://www.therabody.eu/ (https://www.therabody.eu/) bei dieser Folge.Er war zweiter beim Extrem-Event 99 Laps, er war 5. beim Last Soul Ultra 2025, läuft Marathon und...war doch bis vor einigen Jahren noch ausschließlich als Partyman unterwegs. Alessandro liebt die brutale Herausforderung und brutal hart diskutieren wir auch über:- die Risiken der Entwicklung von immer härteren Ultras- das Risiko der Darstellung auf Social Media - welche Risiken bestehen für Follower und wie lassen sich die Minimieren?`- Dopingkontrollen und wie groß ist die Versuchung von Medikamentenmissbrauch?- Regeneration in möglichst kurzer Zeit- Fueling Does and Dont's- ZUT...wie wars?Mehr zu Alessandro findest du hier: https://www.instagram.com/rodervo/ (https://www.instagram.com/rodervo/)Seine Trainingsprogramme bietet er hier an: https://rodervo.de/ (https://rodervo.de/)Tiktok? Hier: https://www.tiktok.com/@rodervo?is_from_webapp=1&sender_device=pc (https://www.tiktok.com/@rodervo?is_from_webapp=1&sender_device=pc)Wir freuen uns, dass uns Therabody (https://www.therabody.eu/?country=DE) zu dieser Folge zusammengebracht hat und uns bei unserem Training und diesem langen Podcast unterstützt. Ich nutze die Theragun Prime 6th Generation. (https://www.therabody.eu/products/theragun-prime-gen-6-massage-gun) (https://www.therabody.eu/products/theragun-prime-gen-6-massage-gun (https://www.therabody.eu/products/theragun-prime-gen-6-massage-gun)) Leichte Anwendung, schnelle Effekte. Alessandro noch einige andere Tools.Mit meinem Code JAN15PLUS bekommst du nur jetzt im September aber auch auch folgende Geräte 15 % Rabatt:Theragun Prime Plus (https://www.therabody.eu/products/theragun-prime-plus): Mit WärmeaufsatzTheragun Pro Plus (https://www.therabody.eu/products/theragun-pro-plus): Das Topmodell, ebenfalls mit Wärme und LED-LichttherapieTheragun Mini 3.0 (https://www.therabody.eu/products/theragun-mini-gen-3-black): Kompakt, passt in jede TascheTheragun Mini Plus (https://www.therabody.eu/products/theragun-mini-plus-massage-gun): Kompakt und mit Wärmeaufsatz
5 Sept 2026
Laufcamps, zu schnelle Trainingskollegen und Eßstörungen. Mit meinem Freund Klaus. #313
Diese Folge wird unterstützt von Therabody (https://www.therabody.eu/?country=DE). Mehr dazu unten im Text.Gibt es Menschen, die noch mehr und noch schneller reden als ich? Gerüchte besagen: zumindest einen. Und der hießt Klaus Eickel, mit dem ich bereits seit 20 Jahren trainiere. Zum meiner Zeit als Profi und jetzt, beim Weihnachtsplätzchenbacken oder in unseren gemeinsamen Laufcamps, in die er mich regelmäßig als Coach begleitet.Warum läuft er immer einen Schritt vor der Trainingsgruppe und wann rächt sich das?Warum sollte man immer und überall auf der Welt einen Dauerlauf einplanen, wenn man auf Reisen ist?Wie war das, als er eine Eßstörung hatte und wie ist er davon losgekommen?Und natürlich: Was macht ein Laufcamp zu so etwas besonderem. Hier geht's zu den nächsten Laufcamps: https://janfitschen.de/aktuelles (https://janfitschen.de/aktuelles) Klaus ist am Fleesensee und jetzt ganz neu, auch in Bad Driburg dabei.Hier findet ihr die Doku zur versuchten Olympiaqualifikation 2012, in der Klaus und ich teilweise gemeinsam unterwegs sind: https://www.youtube.com/watch?v=VLZeGjYPtsw&t=156s (https://www.youtube.com/watch?v=VLZeGjYPtsw&t=156s)Du hast jetzt Bock bekommen, bei Klaus eine Vorlesung zu besuchen und in Bremen zu studieren? Kein Problem ;-)https://www.hs-bremerhaven.de/klaus-eickel (https://www.hs-bremerhaven.de/klaus-eickel)Unser Hotel in Bad Driburg: https://www.graeflicher-park.de/ (https://www.graeflicher-park.de/)Insbesondere, wenn du im kommenden Herbst noch einen Wettkampf laufen möchtest, sollte optimale Regeneration ganz schnell in deinen Fokus rücken. Und dabei helfen dir die Tools von Therabody (https://www.therabody.eu/?country=DE). Mit meinem Code JAN15PLUS bekommst du jetzt nur im September 2026 15% Rabatt auf folgende Geräte:Theragun Prime G6 (https://www.therabody.eu/products/theragun-prime-gen-6-massage-gun): Die Go-to-Theragun für alle, die ihr Training ernst nehmen. Robustes und langlebiges Design, intuitive BedienungTheragun Prime Plus (https://www.therabody.eu/products/theragun-prime-plus): Mit WärmeaufsatzTheragun Pro Plus (https://www.therabody.eu/products/theragun-pro-plus): Das Topmodell, ebenfalls mit Wärme und LED-LichttherapieTheragun Mini 3.0 (https://www.therabody.eu/products/theragun-mini-gen-3-black): Kompakt, passt in jede TascheTheragun Mini Plus (https://www.therabody.eu/products/theragun-mini-plus-massage-gun): Kompakt und mit WärmeaufsatzEinfachste Anwendung und sehr angenehm. Wann du welche Regenerationsmaßnahmen am besten in deine Trainingsroutine einbaust, dazu findest du auch hier mehr: https://www.therabody.eu/blogs/news/therabody-marathon-training-program-announcement?country=DE (https://www.therabody.eu/blogs/news/therabody-marathon-training-program-announcement?country=DE)Viel Spaß beim Zuhören und wie cool ist das denn bitte, dass es nur durch diesen Podcast zu einem neuen Laufcamp in Bad Driburg gekommen ist. Vielen lieben Dank Steffi :-)
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Joanna Tallmann
Franzi Dietz
Frederik Ruppert
Edda
Kathrin
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Pitching Laufen ist einfach
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