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Laufen ist einfach

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by Jan Fitschen

4.8(440 reviews)
316 episodes
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Podcast Overview

Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport: - Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus. - In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.

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🇩🇪

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5/15/2020

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Enhanced Games. Oder auch: Ich kotze! #298

May 30, 2026

Enhanced Games. Oder auch: Ich kotze! #298

<p>Achtung, kleine Warnung: Kein reiner Gute-Laune-Podcast diesmal. Ich rege mich auf. Extrem. Und nicht alle meine Ausdrücke gehören in einen Podcast. Doch das nehme ich mir raus. Manchmal darf ich drastisch sein und meine Meinung sehr deutlich vertreten. Und das ist zum Beispiel bei den Doping-&quot;Spielen&quot; der Fall.</p><p>Keine Gäste, nur ich, der sich erst austobt und dann doch noch versucht mit spannenden und vielleicht auch lustigen Insider-Geschichten für einen versöhnlichen Abschluss dieser Folge zu sorgen.</p><p>Spannender Bericht zum Thema:</p><p><a href="https://www.zdfheute.de/sport/enhanced-games-marius-kusch-frontal-100.html" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.zdfheute.de/sport/enhanced-games-marius-kusch-frontal-100.html </a></p><p>Weitere Quellen habe ich ebenfalls genutzt. Da es sich in diesem Podcast aber um keinen journalistischen oder wissenschaftlichen Beitrag sondern meine Meinung handelt, überlasse ich euch gerne die weitere Recherche. </p><p>Danke auch an Markus für seine Anregung, dieses Thema hier zu behandeln. </p>

Episode thumbnail for Ambitionierter Masters-Freizeitsport. Voll im Beruf und zusätzlich Trainerin, Lauf-Organisatorin und Laufschuhverkäuferin. Tanja Lischewski. #297

May 23, 2026

Ambitionierter Masters-Freizeitsport. Voll im Beruf und zusätzlich Trainerin, Lauf-Organisatorin und Laufschuhverkäuferin. Tanja Lischewski. #297

<p>Erst spät mit dem Laufen begonnen und seitdem voll dabei: Tanja arbeitet ganz normal 40h die Woche und hat dennoch Energie fürs Training, für die Organisation von Laufwettbewerben und dafür, mit mir regelmäßig als Co-Trainerin ins Laufcamp zu düsen.</p><p>Außerdem arbeitet sie zusätzlich samstags im Laufshop (<a href="https://absolute-run-oldenburg.de/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://absolute-run-oldenburg.de/</a>)</p><p>- warum Laufen so verdammt glücklich machen kann, </p><p>- wie sich eine Silber Medaille bei der DM über 10km Strasse mit dem Team (W50-60) anfühlt</p><p>- warum man beim Laufschuhkauf die Augen schließen sollte</p><p>- warum es sie immer wieder nach Kenia zieht </p><p>Das sind nur einige unserer Themen.</p><p>Und weil ihr ja wisst, das der Schlaf die wichtigste Phase für eure Erholung ist, möchten wir euch das <a href="https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?sku=A001168&utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=laufenisteinfach&utm_content=audio&voucher=LAUFENISTEINFACH10" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow"><strong>BLACKROLL Recovery Pillow</strong> </a>empfehlen. </p><p><a href="https://www.ui-deref.de/r/?to=https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow%3Fsku%3DA001168%26utm_source%3Dpodcast%26utm_medium%3Dpaid%26utm_campaign%3Drecovery_pillow%26utm_term%3Dlaufenisteinfach%26utm_content%3Daudio%26voucher%3DLAUFENISTEINFACH10&tt1=rUCfHVwSEmes2YVvpS0xzDA0YQqnqPqtopWnASGjcuZtZw9q7dcPasgjXUAlTdRwkncmdXf6oKIbWcPamVkZAAPNVH0uhhnUBMS-mCUgeU_" target="_blank" rel="noopener">https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?sku=A001168&amp;utm_source=podcast&amp;utm_medium=paid&amp;utm_campaign=recovery_pillow&amp;utm_term=laufenisteinfach&amp;utm_content=audio&amp;voucher=LAUFENISTEINFACH10</a></p><p>Mit dem Code <strong>LAUFENISTEINFACH10</strong> spart ihr 10%. Einfach beim Checkout angeben. Und ja: ihr könnt bis zu 90 Tage testen! Einfach dem Nacken, Kopf und Rücken etwas gönnen und schneller fit und ausgeschlafen sein.</p><p><br></p><p>Nur noch bis zum 24.5. bekommt ihr 30% auf das <a href="https://feelslike.sport/jan" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">Night Complex von feels.like</a>. Code LOYAL30. <a href="https://feelslike.sport/jan" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://feelslike.sport/jan </a>Hier gibt&#39;s tatsächlich 100 Tage Rückgaberecht. Für alles andere und danach gerne den Code laufenisteinfach nutzen. </p><p>Mein nächstes Laufcamp, u.a. mit Tanja als Trainerin, wird vom 27.-30.8. im <a href="https://www.graeflicher-park.de" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.graeflicher-park.de</a> in Bad Driburg stattfinden. Weitere Infos ergänze ich hier, auf meiner Website und auf Instagram, sobald die Buchungsseite steht.</p><p>Dann geht es nach <a href="https://tidd.ly/41OB2JJ" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">Zypern in den Robinson Club</a>: 22.-29.11.: <a href="https://tidd.ly/41OB2JJ" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://tidd.ly/41OB2JJ</a></p><p>Und für Kenia (14.-28.2.27) könnt ihr euch hier als Interessenten melden: <a href="https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2027" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2027</a></p><p>Save the Date gilt auch für das Robinson Laufcamp am Fleesensee vom 23.-30.5.27.</p><p><br></p><p>True Motion werde ich euch wie versprochen nicht verlinken, aber um bei dem Gewinnspiel für den Live-Podcast am 1.6. im <a href="https://frankfurter-laufshop.de/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://frankfurter-laufshop.de/</a> müsst ihr bis zum 27.5.26 eine e-Mail an <strong>info@frankfurter-laufshop.de</strong> mit dem Betreff &quot;Podcast&quot; senden. Und dann drücke ich die Daumen, dass ihr Glück habt, einen der 25 Plätze zu Gewinnen. Beim Montagslauftreff könnt ihr aber auf jeden Fall mitmachen. Ab 18:45 Testschuhausgabe und von 19:30-20:30 ein lockeres Läufchen in 5 Pace-Gruppen.</p><p><br></p><p>Und unbedingt jetzt am Samstag <a href="https://www.instagram.com/_mohamed_abdilaahi_/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.instagram.com/_mohamed_abdilaahi_/</a> anfeuern. Das nächste geniale Rennen?!</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>

Episode thumbnail for Jonas Deichmann: 120 Langdistanz Triathlons in 120 Tagen. #296

May 16, 2026

Jonas Deichmann: 120 Langdistanz Triathlons in 120 Tagen. #296

<p>Endlich hat es geklappt und ich spreche mit einem der größten Ausdauersportler unserer Zeit. Jonas Deichmann hat schon viele krasse Aktionen durchgezogen und das bisher verrückteste waren seine 120 Langdistanz Triathlons an 120 Tagen. Kein Tag Pause, keine Aussetzer und begleitet von seinem Team und vielen, vielen Fans. </p><p>Und das beste: Wir nehmen mit Video vor Ort auf.</p><p>Es geht um Regeneration, um Ernährung und um den richtigen Schlaf. </p><p>Und natürlich um Motivation, seine nächsten Projekte und darum, wie ihr daran teilnehmen könnt.</p><p>Als Bonus berichtet Sebastian Bär, der Gründer von Jonas Partner Joe Nimble darüber, wie es zu der Kooperation gekommen ist und warum spezielles Training für den großen Zeh so wichtig ist. Sebastian war bereits in Folge #246 im Mai 2025 zu Gast in meiner Sendung.</p><p><br></p><p>Mehr zu Jonas Deichmann und seinen Projekten findest du hier:</p><p><a href="https://jonasdeichmann.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://jonasdeichmann.com/</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/jonas_deichmann/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.instagram.com/jonas_deichmann/</a></p><p><a href="https://www.youtube.com/@JonasDeichmann" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.youtube.com/@JonasDeichmann</a></p><p><br></p><p>Hier geht es zu Joe Nimble, Jonas Schuhen:</p><p><a href="https://www.joe-nimble.com/de/" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://www.joe-nimble.com/de/</a></p><p><br></p><p>Und unseren gemeinsamen Partner feels.like findest du hier:</p><p><a href="https://feelslike.sport/jan" target="_blank" rel="noopener noreferer nofollow">https://feelslike.sport/jan</a> Am besten den Code laufenisteinfach nutzen.</p><p>Momentan gibt&#39;s ein Starterpack mit dem Night Complex als Bonus zum Activation und Muscle Complex..</p>

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Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge. Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport:

  • Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus.
  • In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.
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