Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.

Claim This Podcast

by Nicole Stern

5.0(24 reviews)

12 episodes

Updated Weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Meditation kann leicht sein und tief. Im Podcast „AUSRUHEZEICHEN“ findest du geführte Deep Rest Meditationen in verschiedenen Längen mit Dharma Impulsen aus der zeitlosen buddhistischen Weisheitslehre. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness). Ausführliche Informationen über Deep Rest Meditation, Onlinekurs und Fortbildung / Deep Rest Teacher Training: https://www.deep-rest-meditation.de https://www.nicolestern.de | Buddhistische Meditation Onlinekurs: Deep Rest Meditation https://www.instagram.com/nicolestern.meditation

Language

🇩🇪

Publishing Since

3/5/2024

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

January 12, 2026

Buddhas Impulse: 3 Versprechen für einen inneren Neuanfang. 11 Min

Drei Versprechen aus der buddhistischen Weisheitspraxis können uns durch Zeiten von Wandel, Unsicherheit und Neuorientierung tragen: Heilsam leben, Mitgefühl kultivieren und die Wirklichkeit annehmen, wie sie ist.In diesem kurzen Dharma Talk spreche ich darüber, wie diese drei Ausrichtungen im Alltag wirksam werden können – als Orientierung, als innere Haltung und als Kompass, der sich immer wieder neu justieren lässt. Sie unterstützen uns dabei, bewusster zu handeln, verbunden zu bleiben und das Leben in seiner Veränderlichkeit anzunehmen.Diese drei Versprechen gehören zu meinem eigenen Übungsweg. Vielleicht können sie auch dich begleiten, wenn sich dein Leben neu sortiert, wenn Ungewissheit spürbar ist oder wenn du nach innerer Orientierung suchst. Weitere geführte Meditationen und Buddhas Impulse (Dharma Talks) findest du unter: https://www.nicolestern.de/meditation-audio-video Buddhistische Weisheit Dharma Talk Innerer Neuanfang Neuorientierung Heilsam leben Mitgefühl Praxis Annehmen was ist Ungewissheit und Wandel Achtsamkeit im Alltag Innere Orientierung Spirituelle Inspiration

January 5, 2026

Mit dir selbst in Frieden kommen. 24 Min

Eine geführte Meditation über das unmittelbare Fühlen – ein Weg, mühelos in deinen inneren Frieden zu sinken und dein Nervensystem zu beruhigen.Diese Meditation lädt dich ein, dich auf einfache Weise deinem inneren Raum zuzuwenden – dort, wo Frieden entstehen kann, wenn du nicht mehr denkst, sondern fühlst.Drei leichte Zugänge begleiten dich: Sanftes Atmen. Mildes Lächeln. Zarte Berührung. Mit dieser Freundlichkeit dir selbst gegenüber, beruhigt sich dein Nervensystem auf natürliche Weise, getragen von Einfachheit und innerer Zuwendung. Du wendest dich dem unmittelbaren Fühlen zu: Fühlen statt denken. Fühlen, was da ist. Nichts halten, nichts wegschieben.Damit entsteht ein Raum, in dem du Freundschaft mit dir selbst schließen kannst.Ein Nach-Hause-Kommen.Mit dir selbst in Frieden kommen. Mehr erfahren: ⁠<a href="https://www.deep-rest-meditation.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.deep-rest-meditation.de</a>Retreat Termine: <a href="https://www.nicolestern.de/termine/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.nicolestern.de/termine</a> Das Buch zur Deep Rest Meditation: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen :https://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21 Begriffe: Deep Rest Meditation, innere Ruhe, Frieden finden, Fühlen statt Denken, Meditation im Liegen, Nervensystem beruhigen, Achtsamkeit, Loslassen, Selbstfreundlichkeit, sanftes Atmen, zarte Berührung, mildes Lächeln.

June 1, 2025

Weich sinken – bis an die Schwelle zum Schlaf. 19 Min

Diese geführte Meditation lädt dich ein, weich zu werden – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem ganzen Sein. Du darfst loslassen, Schicht für Schicht, bis du an die Schwelle zum Schlaf gleitest. Es ist ein Raum des bewussten Dösens – ein Sinken ohne Ziel, in dem Freundlichkeit und ein sanftes inneres Lächeln dich begleiten.Das Besondere an der Deep Rest Meditation: Sie bringt anstrengungslose Achtsamkeit auch in diesen Übergangsbereich vor dem Einschlafen – dorthin, wo sich auf ganz natürliche Weise Gelöstheit erfahren lässt. Mit jedem Atemzug wird das Halten weniger – der Boden empfängt dich, der Körper darf schmelzen. Der innere Griff der Gedanken löst sich. Und auch wenn du einschläfst, bleibt ein Teil von dir ausgerichtet auf das heilsame Lassen.Mehr zur Praxis: <a href="http://www.deep-rest-meditation.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.deep-rest-meditation.de</a> Buch zum Podcast: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassenhttps://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21Begriffe: Deep Rest Meditation, Meditation im Liegen, sanftes Loslassen, Achtsamkeit, Gewahrsein, innere Weichheit, Schwelle zum Schlaf

12 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

LANZ & PRECHT

ZDF, Markus Lanz & Richard David Precht

Hotel Matze

Matze Hielscher & Mit Vergnügen

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

Franziska Behlert - Mentorin für Intuition

Zwei Seiten - Der Podcast über Bücher

WDR

ECHO - Der Podcast über Narzissmus & psychische Gewalt

ECHO - Der Podcast

Deep-dive analytics for AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.?: Meditation kann leicht sein und tief. Im Podcast „AUSRUHEZEICHEN“ findest du geführte Deep Rest Meditationen in verschiedenen Längen mit Dharma Impulsen aus der zeitlosen buddhistischen Weisheitslehre. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness).

Ausführliche Informationen über Deep Rest Meditation, Onlinekurs und Fortbildung / Deep Rest Teacher Training:

https://www.deep-rest-meditation.de https://www.nicolestern.de | Buddhistische Meditation Onlinekurs: Deep Rest Meditation https://www.instagram.com/nicolestern.meditation
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates weekly.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.