Bah mange!
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Podcast Overview
<blockquote>Bienvenue sur "Bah Mange!"</blockquote><blockquote>Ici, on parle de tout ce qui se passe <strong>dans ta tête, ton assiette et ton cœur</strong>.</blockquote><blockquote>Que tu sois en pleine lutte avec des <strong>troubles du comportement alimentaire (TCA)</strong>, que tu ressentes une <strong>addiction au sport</strong>, ou que tu te poses simplement des questions sur <strong>ta relation au corps, à la nourriture ou à toi-même</strong>, ce podcast est fait pour toi.</blockquote><blockquote>Mais ce n’est pas que ça.</blockquote><blockquote>"Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du <strong>bien-être mental</strong>, de la <strong>charge mentale</strong>, du <strong>rapport au perfectionnisme</strong>, de la <strong>culpabilité</strong>, de la <strong>guérison</strong> et de ce fichu <strong>besoin de contrôle</strong> qu’on traîne parfois comme un sac à dos rempli de briques.</blockquote><blockquote>Tu y trouveras :</blockquote><ul><li>des <strong>épisodes solo</strong> où je te parle sans filtre de mon expérience</li><li>des <strong>témoignages</strong> puissants et vrais</li><li>des <strong>outils concrets</strong> pour avancer à ton rythme, et te sentir un peu moins seul(e) dans ton parcours.</li></ul><blockquote>Un nouvel épisode chaque dimanche.</blockquote><blockquote>Si tu veux mieux te comprendre, alléger ton quotidien, sortir des schémas auto-destructeurs et construire une vie plus alignée, abonne-toi.</blockquote><blockquote>Rejoins-moi aussi sur [Instagram @bahmange] et dans le groupe Facebook <strong>ABHD</strong> pour continuer la discussion.</blockquote><blockquote>Parce que bien manger, c’est aussi <strong>mieux penser, mieux bouger, mieux vivre</strong>.</blockquote><p><br></p> <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
10/26/2023
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Recent Episodes
June 21, 2026
Manger devant les autres quand on a un TCA
<p>Ton téléphone vibre. On t'invite à déjeuner. Et déjà, ton ventre se serre.</p><p>C'est pas que t'as pas envie de les voir. C'est qu'il va falloir manger devant eux, et faire comme si c'était simple. Dans cet épisode, on parle de ce moment que personne dit à voix haute. Le repas qui commence des heures avant, dans ta tête. Le self, le déjeuner au boulot, la table de famille où on surveille ton assiette sans même s'en rendre compte. La petite remarque qui reste plantée des mois après.</p><p>Avec un TCA, boulimie, hyperphagie ou anorexie, le cerveau transforme une assiette en épreuve. Les crises qu'on cache, les compulsions, le calcul permanent pendant qu'on sourit. Cet épisode, je l'ai construit avec vos mots à vous, ceux du groupe. Pas de leçon. Du vécu.</p><br><p>Tout est sur www.bahmange.fr.</p><p>Pour aller plus loin, il y a le livre "32 kilos, tout va bien", le groupe ABHD pour en parler à l'abri, et les audios repères quand un moment devient trop dur, la cagnotte tribee</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
June 14, 2026
Besoin de plaire et TCA : quand dire oui à tout le monde rend malade
<p>Il est 21h30. T'as dit oui toute la journée, souri à tout le monde, et maintenant que plus personne ne regarde, te voilà debout devant le placard. Dans cet épisode, on parle du besoin de plaire et de son lien direct avec les TCA : pourquoi dire oui à tout le monde finit en crises d'hyperphagie, en boulimie, en restriction ou en contrôle permanent, ce que cacher ses émotions coûte vraiment au cerveau, et comment la nourriture devient le dernier territoire quand on a donné tout le reste. Avec vos témoignages, la science des compulsions alimentaires expliquée simplement, mon histoire, et un exercice tout doux pour retrouver un premier non.</p><p>Pas de leçon, du vécu.</p><br><p>Les audios repères et toutes mes formules : <a href="https://www.bahmange.fr/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.bahmange.fr</a></p><p>Mon livre "32 kilos tout va bien" : <a href="https://amzn.eu/d/aEck6sZ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/aEck6sZ</a></p><p>Le groupe ABHD pour enlever le masque : <a href="https://www.facebook.com/groups/384403901166445/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/groups/384403901166445/</a></p><p>Soutenir le podcast : <a href="https://tribee.fr/participations/soutenir-bah-mange-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tribee.fr/participations/soutenir-bah-mange-1</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
June 7, 2026
Quand le TCA dure depuis des années : celles qu'on ne voit plus
<p>Tu vis avec un TCA depuis vingt ans et plus personne ne le voit. On raconte toujours la même histoire : la jeune fille, la crise, l'hôpital, la guérison qui finit bien. Mais celles qui portent ça depuis des années, parfois depuis l'enfance, qui en parle ? L'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie qui s'installent et deviennent un climat, une voix au fond de la tête qu'on a fini par prendre pour la sienne.</p><br><p>Dans cet épisode, je parle de celles qu'on ne voit plus. Celles à qui on dit qu'elles devraient être guéries depuis le temps. Celles qui sourient dans les dîners pendant qu'à l'intérieur, le calcul tourne en boucle. Et je raconte mon histoire, parce que moi aussi, depuis plus de vingt ans, je vis avec.</p><p>Pas de leçon. Du vécu.</p><br><p>Mon livre, mes audios repères et tout ce que je propose sont regroupés sur bahmange.fr. : la communauté ABHD est sur Facebook. Et tu peux soutenir le podcast sur Tribee.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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- What is Bah mange!?
<blockquote>Bienvenue sur "Bah Mange!"</blockquote><blockquote>Ici, on parle de tout ce qui se passe <strong>dans ta tête, ton assiette et ton cœur</strong>.</blockquote><blockquote>Que tu sois en pleine lutte avec des <strong>troubles du comportement alimentaire (TCA)</strong>, que tu ressentes une <strong>addiction au sport</strong>, ou que tu te poses simplement des questions sur <strong>ta relation au corps, à la nourriture ou à toi-même</strong>, ce podcast est fait pour toi.</blockquote><blockquote>Mais ce n’est pas que ça.</blockquote><blockquote>"Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du <strong>bien-être mental</strong>, de la <strong>charge mentale</strong>, du <strong>rapport au perfectionnisme</strong>, de la <strong>culpabilité</strong>, de la <strong>guérison</strong> et de ce fichu <strong>besoin de contrôle</strong> qu’on traîne parfois comme un sac à dos rempli de briques.</blockquote><blockquote>Tu y trouveras :</blockquote><ul><li>des <strong>épisodes solo</strong> où je te parle sans filtre de mon expérience</li><li>des <strong>témoignages</strong> puissants et vrais</li><li>des <strong>outils concrets</strong> pour avancer à ton rythme, et te sentir un peu moins seul(e) dans ton parcours.</li></ul><blockquote>Un nouvel épisode chaque dimanche.</blockquote><blockquote>Si tu veux mieux te comprendre, alléger ton quotidien, sortir des schémas auto-destructeurs et construire une vie plus alignée, abonne-toi.</blockquote><blockquote>Rejoins-moi aussi sur [Instagram @bahmange] et dans le groupe Facebook <strong>ABHD</strong> pour continuer la discussion.</blockquote><blockquote>Parce que bien manger, c’est aussi <strong>mieux penser, mieux bouger, mieux vivre</strong>.</blockquote><p><br></p> <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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