一个十年工龄的时尚博主、writer to be的自留地。
柔性觉知，单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。关于女性和社会的思考，作为一个人的矛盾和真实，有用或者无用，被评价为“治愈”。
在自我情感的拉扯中，在对理性的向往中，察觉自己的情感，走出一条自己的浪漫人生路。
日常是很重要的事情。
小时候有个电台host的小小梦想（算圆啦！）
Presumably hosted by mialiu Could be cynical
保持水分 MUNCHY HUMAN
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一个十年工龄的时尚博主、writer to be的自留地。 柔性觉知，单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。关于女性和社会的思考，作为一个人的矛盾和真实，有用或者无用，被评价为“治愈”。 在自我情感的拉扯中，在对理性的向往中，察觉自己的情感，走出一条自己的浪漫人生路。 日常是很重要的事情。 小时候有个电台host的小小梦想（算圆啦！） Presumably hosted by mialiu Could be cynical
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June 10, 2026
88. 想要什么就去努力，这没什么错
<p> 不要被“反卷”的文化影响了你努力的欲望，努力和卷不同。</p><p>这两年有一个感觉，互联网文化中对“卷”的疯狂使用，已经完全模糊了它和努力的概念区别，前者有着一种升级、竞争、对比的色彩，甚至过度竞争，好像总要跟别人比，不得不卷。而努力，从来都是古典的美德。</p><p>正是因为这种混淆，让许多人以为努力等于卷，于是就专心“不卷”，但我也是这两年才意识到真正努力的人从来没停下来努力，只是他们的努力是在具体的事儿上，而不是为了outgrow谁，更像是为了实现自己的目标和欲望。某种程度上我觉得互联网铺天盖地的反卷其实误导了一部分人。</p><p>不需要为了自己拼命努力而感到羞耻，也不需要为自己不想努力过度解释自己，选择与自己欲望和能力匹配的生活就很好。</p><p>最重要的是，想要什么就去努力，这不叫卷。</p><p>更重要的是，你真的知道自己想要什么吗？</p><p><a class="timestamp">00:00:00</a> 对卷的滥用带来的误导，卷和努力的区别，被动的和主动的</p><p><a class="timestamp">00:06:00</a> 很多人从来没停下来努力，不受集体思维的干扰</p><p><a class="timestamp">00:08:00</a> 我的“自证”，外貌、身材、生活</p><p><a class="timestamp">00:17:00</a> 过去的努力，美国的第一份工作，不为努力而感到羞耻</p><p><a class="timestamp">00:22:00</a> 语言的滥用，对思维的异化</p><p><a class="timestamp">00:24:00</a> 努力，是过程，是对自我的专注</p><p><a class="timestamp">00:27:00</a> 选择与自己欲望匹配的生活就好</p><p>AI时代被隐去的过程，让过程显得更稀缺和重要</p><p><a class="timestamp">00:29:00</a> 怎么努力：AI时代被隐去的过程，让过程显得更稀缺和重要</p><p><a class="timestamp">00:36:00</a> 为什么什么去努力，世俗 vs 意义《第二座山》David Brooks</p><p><a class="timestamp">00:48:00</a> 你到底想要什么？René Girard提出了“模仿欲望”的理论</p><p>提到的书《模仿欲望》柏柳康</p><p><a class="timestamp">00:55:00</a> 努力就是生活本身<br><br>————————————————————</p><p>听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）</p><p>邮箱：miallllling@gmail.com</p><p>主播介绍：</p><p>MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。</p><p>四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。</p><p>全网不同名😊：<br><br>小红书<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54717caad6e4a961bb3e4f3e?xhsshare=CopyLink&appuid=54717caad6e4a961bb3e4f3e&apptime=1714396458">@mialiuuuu</a></p><p>微博<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://weibo.com/u/5837677943">@大Mia的时尚账号</a></p><p>微信公众号<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MDk2MjU3NQ==&mid=2247729304&idx=1&sn=d97dce974372f7a63a9d301a10c742bf&chksm=fcea6778cb9dee6e6f87fb5c900d3755011f891eace87e4b4132283266936dd58cb2be2e7e96&token=335965246&lang=zh_CN#rd">@大Mia的时尚账号</a></p><p>☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️</p><p>人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。</p><p>给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。</p><p>喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。</p><p>记得多喝水哦。</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a28a9943eedf1f4b2681bac?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 1, 2026
87. 停止那场为了消灭焦虑而焦虑的战争吧
<p>老生常谈。</p><p>焦虑无处不在，只要活着就会有，一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题。</p><p>如果有人跟我说，“我很焦虑”。<br>我一定不会跟ta说，“你别焦虑了”。<br><br>消灭焦虑的愿望本身就会带来更多的内在战争。</p><p>虽然是老生常谈，但生活就是不断在实践和言说中看见新知的，那就还是聊聊它。</p><p><a class="timestamp">00:00:00</a> 平常心看待焦虑</p><p><a class="timestamp">00:06:00</a> 一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题</p><p><a class="timestamp">00:10:00</a> Samir Chopra《焦虑：哲学指南》(Anxiety:A Philosophical Guide)：焦虑并非仅仅是一种功能障碍或需要消除的疾病，而是人类存在的一种结构性特征。</p><p><a class="timestamp">00:12:00</a> 弗洛伊德说焦虑，焦虑往往是欲望的背面，三种焦虑的分类：现实性焦虑，神经性焦虑，道德性焦虑</p><p><a class="timestamp">00:21:00</a> Phobophobia 「对恐惧的恐惧」</p><p><a class="timestamp">00:27:00</a> 谷爱凌说“压力是一种特权”，压力和能力配比</p><p><a class="timestamp">00:31:00</a> inner work的重要性。不是暗示自己一定要做好，而是不要怕自己做不好</p><p><a class="timestamp">00:35:00</a> 焦虑应该带来行动，或者是念头的转变</p><p><a class="timestamp">00:38:00</a> 爱情和情绪</p><p><a class="timestamp">00:46:00</a> 奥德赛时期。《与神对话》尼尔·唐纳德·沃尔什</p><p>“并没有所谓的“正确道路”，只有你在走的路和你没有走的路”</p><p><a class="timestamp">00:48:00</a> 活在当下</p><p>“时间不是最珍贵的东西，当下才是最重要的东西。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本然面目”(isness)，深深地进入当下。”</p><p>————————————————————</p><p>听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）</p><p>邮箱：miallllling@gmail.com</p><p>主播介绍：</p><p>MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。</p><p>四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。</p><p>全网不同名😊：<br><br>小红书<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54717caad6e4a961bb3e4f3e?xhsshare=CopyLink&appuid=54717caad6e4a961bb3e4f3e&apptime=1714396458">@mialiuuuu</a></p><p>微博<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://weibo.com/u/5837677943">@大Mia的时尚账号</a></p><p>微信公众号<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MDk2MjU3NQ==&mid=2247729304&idx=1&sn=d97dce974372f7a63a9d301a10c742bf&chksm=fcea6778cb9dee6e6f87fb5c900d3755011f891eace87e4b4132283266936dd58cb2be2e7e96&token=335965246&lang=zh_CN#rd">@大Mia的时尚账号</a></p><p>☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️</p><p>人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。</p><p>给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。</p><p>喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。</p><p>记得多喝水哦。</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1da6e3ac7bdb080c3462db?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 24, 2026
86. “网感”可能正在扼杀真实和美
<p>不知不觉“网感”这个词开始变得更加盛行。</p><p>它变成了一种说话要有梗，内容要能刺激情绪，照片也要足够网感才有流量的社交网络范式，可以被教学，可以被模仿，在通过网感获得流量的过程中，内容和视觉也越来越同质化，注意力经济、算法裹挟下，内容制作者和消费者，都可能会丧失对真实和美的多元理解，女孩子们的照片越来越相似，内容表达也越来越简化且同质化，越同质就越无趣，世界就不好玩了，消费和被消费取代真实的互动，而变成了猎人和猎物的关系。</p><p><a class="timestamp">00:00:00</a> 意大利回到上海，立马感受到卷的气息，</p><p><a class="timestamp">00:04:30</a> “网感”的出现和意思，注意力经济</p><p><a class="timestamp">00:08:00</a> 越来越多的女孩照片追求网感而变得同质化</p><p><a class="timestamp">00:13:00</a> 分辨内容的方式<br><br>“有智识有思考的人，自带一种气质，这种气质不产生诱惑和嫉妒，但产生吸引。见贤思齐，而不让人焦灼不安。”</p><p><a class="timestamp">00:18:00</a> 网感让审美窄化，不想让生活变成“表演”和“景观”，爱出片的我们</p><p><a class="timestamp">00:26:00</a> 网感、漫画身材</p><p><a class="timestamp">00:30:00</a> 在女性主义之前，attention economy、消费主义</p><p><a class="timestamp">00:35:00</a> 欲望的客体，身体的主体</p><p>很久以前写过的文章：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s/EdssfCfnWRAtyFfaBuCGDg"><strong>希望我们可以性感，但脸上没有谄媚和讨好</strong></a></p><p><a class="timestamp">00:43:00</a> 网感，简化世界的思维，夸大情绪的表达，复制粘贴的“成长”道理</p><p><a class="timestamp">00:57:00</a> 《<strong>给阿嬷的情书</strong>》反网感的真实动人，没有金句、没有靠营销女性议题的女性电影</p><p>————————————————————</p><p>听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）</p><p>邮箱：miallllling@gmail.com</p><p>主播介绍：</p><p>MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。</p><p>四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。</p><p>全网不同名😊：<br><br>小红书<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54717caad6e4a961bb3e4f3e?xhsshare=CopyLink&appuid=54717caad6e4a961bb3e4f3e&apptime=1714396458">@mialiuuuu</a></p><p>微博<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://weibo.com/u/5837677943">@大Mia的时尚账号</a></p><p>微信公众号<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MDk2MjU3NQ==&mid=2247729304&idx=1&sn=d97dce974372f7a63a9d301a10c742bf&chksm=fcea6778cb9dee6e6f87fb5c900d3755011f891eace87e4b4132283266936dd58cb2be2e7e96&token=335965246&lang=zh_CN#rd">@大Mia的时尚账号</a></p><p>☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️</p><p>人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。</p><p>给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。</p><p>喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。</p><p>记得多喝水哦。</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1310308b5c94538ea3cd7c?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
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