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Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 保持水分 MUNCHY HUMAN 一个十年工龄的时尚博主、writer to be的自留地。
柔性觉知，单口自语，享受思考过程本身的愉悦，结论只是片刻的沉默。关于女性和社会的思考，作为一个人的矛盾和真实，有用或者无用，被评价为“治愈”。
在自我情感的拉扯中，在对理性的向往中，察觉自己的情感，走出一条自己的浪漫人生路。
日常是很重要的事情。
小时候有个电台host的小小梦想（算圆啦！）
Presumably hosted by mialiu
Could be cynical
Publisher MiaLiu
Category leisure · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 4 Apr 2024
Latest episode 20 Oct 2026 Latest episodes 97 episodes in the feed.
20 Oct 2026
94.「方便」可能正在扼杀生活真实的质感 今天这个话题是中午和国外生活的朋友聊天的产物，但它也萦绕在我心里很久了，当我开始习惯于国内“便利”的生活之后，它好像变成了生活的default模式，但为什么还是会觉得缺了点什么？
工具化带来的“他者的消失”，
方便减少的生活摩擦，
选择的“肌肉”的弱化，
身体感官的萎缩，
等等。
我们在享受「方便」的同时，也许也可以对它带来的存在结构的变化有所体察，主动做出一些“不方便”的选择，保持身体性、感官能力，允许缓慢和温柔。
“便利生活解决的是“如何更快做成”，却不自动回答为何而活。”
“当便利成为默认基础设施，人的存在结构会被悄悄改写。”
“选择过载，却把判断外包给算法。”
（这三句话是AI总结的，嘻嘻）
00:00:00 话题的缘起，方便带来了什么，拿走了什么
00:05:00 便利带来的“过程的消失”
00:07:00 外在世界之外，生活中的吃喝拉撒
项飙「周围的消失」，吉本芭娜娜《我和我生活过的地方》
00:12:00 效率带来名字的消失，他们都叫我“宝宝”
韩炳哲《他者的消失》
00:17:00 及时性带来急躁，难忍受“没有马上回报”的事
00:21:00 影像殖民，“一键美颜”带来美的即时满足
00:26:00 选择过载，但丧失了“选择肌肉”
00:29:00 身体于感官经验的萎缩，身心分离
00:32:00 空虚之后的消费代偿
00:35:00 对生活有所体察，享受方便之外：
01. 主动给自己制造的不方便
02. 尊重每个人的姓名
03. 协调自己跟社交网络的关系
00:40:00 《观看之道》John Berfer
“我们见到什么，取决于我们看了什么；而去看什么，是一种选择……
我们观看的从来不单是事物本身，而是它与我们之间的关系。”
————————————————————
听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）
邮箱：miallllling@gmail.com
主播介绍：
MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。
四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。
全网不同名😊：
小红书@mialiuuuu (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/54717caad6e4a961bb3e4f3e?xhsshare=CopyLink&appuid=54717caad6e4a961bb3e4f3e&apptime=1714396458)
微博@大Mia的时尚账号 (https://weibo.com/u/5837677943)
微信公众号@大Mia的时尚账号 (https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU3MDk2MjU3NQ==&mid=2247729304&idx=1&sn=d97dce974372f7a63a9d301a10c742bf&chksm=fcea6778cb9dee6e6f87fb5c900d3755011f891eace87e4b4132283266936dd58cb2be2e7e96&token=335965246&lang=zh_CN#rd)
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ad7549fef67611cac797ef3?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
10 Sept 2026
93. 对于人生，“无论去哪，我都全心全意地去” 阴天，晴天，都是人生中的一天。
高兴，不高兴也都是人生中的一天。
“Wherever you go, go with all your heart.”
日常就是自我的伟大实践。
Show up every day.
每天都要「在场」。(在生活中保持“在场”)
把重复和烦扰都变成一次次对自我的实践，不应付，不敷衍，不摸鱼，不管做什么都认真做，洗碗认真，看书认真，洗脸认真，做ppt也认真，于是做不喜欢的事也能有收获，这种对时间负责、认真的态度，就是我想说的「在场」。
我的人生信条之一，确实是“不管去哪儿都要认真去”。
00:00:00 碎碎念开头
00:03:00 人和人的区别，不在学历不在财富不在外在，在思维方式
00:08:00 在生活中保持「在场」
00:11:00 主动的思维去工作：（不敷衍时间）
“所有你主动去做的事，都会滋养你，被动去做的事，都会消耗你”
00:17:00 在复旦上艺术哲学的一周，主动性让人精力无限
00:22:00 从目的导向转化为结果导向，全心全意专注过程
00:27:00 人与时间的关系，决定着许多事情
00:30:00 认真：就是对自己的时间负责任
00:33:00 思维方式、认知比刻意自律重要许多
00:38:00 不拖延是因为认知到位
00:46:00 一种思维：simplify or optimize（简化或者最优化）
要不简化，要不就最优化，实则我不喜欢简化世界的思维，因为世界充分复杂，此处言说的简化是在执行中的简化，意味着专注和明晰。最优化，最优解可能真的不存在，但是追寻optimizing的过程中，可以让人的心智和专注力得到训练。
00:53:00 “无论去哪，我都全心全意地去”，只是一种化被动为主动的思维，深度体验生命的思维
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MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。
四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。
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24 Aug 2026
92. 三十好几，那个女孩不再执着证明被爱。 都市爱情话题回归。
文章版「像猫一样爱」 (https://mp.weixin.qq.com/s/waDsJRBIMV3MCoWI9JlPsQ)📖
爱情可不会随着年龄枯萎，在我看来，反而更加展现爱的真意。
年轻时候的爱恋多是来自心动，所谓“上头”，颤来颤去的，任何浪漫的场景都可以造就如此的颤动，它像是本能，是激素，但跟爱的真义其实相去甚远，以至于现在有了点年纪回头看，会觉得那时候为它流的眼泪都是在犯神经病。
荷尔蒙是调皮的东西。
神经病犯完了就好了，但不是彻底的，神经病在身体里会留下一些机关，在后来的岁月里时不时总有人踩在这些机关上，然后神经病会回来找你，那时候的你脆弱不堪，因为是过去和现在的叠加，它好像合情合理，但确实也让人难受。
犯神经，好像是每个人成长路上的必经之路，回头看，会觉得也挺可爱的。
年轻时候想要反复证明爱，需要行动，需要语言，长大后那个小女孩时不时还在那里吆五喝六，会偶尔发作，具体表现为任性和作，但更多时候你明白，爱的本质里包括投射，投射的是自己的脆弱和渺小，需求和欲望，而任何来自他者的东西都可以被拿走，可以表演，它不稳定，它甚至可以是一种幻觉。
我也不是都能看得清，都能管住自己，身体里的小女孩时不时也要跑出来闹腾几下，但如果年轻时候的爱像是发一场高烧，那我现在更觉得爱情是低烧，有些晕眩，但不至于丧失行动力。
于是，爱情不会成为任何自我实现的阻碍。
我总跟为情所困的朋友说，因为爱情很重，所以要看轻，用以化解恋爱脑。对于很需要情感慰藉的人来说，他们会因为一句话，一个动作，一些拉扯而彻夜难眠，会抓太紧，会自责也会埋怨。伤人，伤己。要花不少时间来把自己放回到天高海阔的自然里，一种人和事都自然发展的状态里。
现在这个被人称为姐姐的我，会给朋友的建议是，“松一点，让ta自由发展，才能早点判断一个人的人品。”
人品，怎么在我看来，这么重要。
只因我打心眼里觉得，爱的质量和持久，全看两个人的良心。
他对你好，也可以对别人好；他不管多优秀，乍看与有荣焉，但换个人站他身边，他的好也就与你无关了。最后啊，全凭人格里那些古典的美德。更明白了，喜欢一个人，就像渴望他身上的品格，你的任务不是去将他占位己有，而是让自己拥有那些品格。
如果说好的爱情是有性的友谊，那就要跟好朋友一起进步才行啊，而不是只是想着沾好朋友的光。
说回，良心。
之前在网上看到这句话，“所有长久的关系，本质上都是，两个有良心的人，在互相报恩”。年轻时候看到这句话，会觉得好不浪漫啊，现在却开始理解了，也许真的是这样。
所以啊，看人，比证明被爱，要重要许多。
于是，你不急，你不求爱，你允许缓慢，允许他是他，然后慢慢看见他，让爱自然发生。
现在觉得，爱情，是要举重若轻的。
爱，要像小猫一样， 懂得依偎亲昵，也要懂得跟自己的尾巴玩。
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
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