About Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast
Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“ bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen. Bei YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen zu Gast sind bekannte Yogalehrer:innen, Denker:innen und Protagonist:innen der Yoga-Szene. Worum gehts? Um Themen wie Yoga üben, lernen und lehren, körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Philosophie, Spiritualität, Familie, Frauen, Gesellschaft und Wissenschaft. Mit angeleiteten Meditationen, Atemübungen und Yogaübungen gegen Stress, für Achtsamkeit, Schlaf und mehr kannst du direkt in die Praxis kommen. Auf gewohnt unterhaltsame Weise stellt Kristin entscheidende Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, Geheimwaffe der Mittelklasse oder archaisches Wundermittel? Macht Yoga narzisstisch? Sind Yogalehrer:innen fake?
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YogaEasy
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Kristins Rückblick auf das Jahr und 5 Jahre YogaEasy-Podcast
Mit dieser Folge verabschiedet Kristin Rübesamen das Jahr 2022 und damit den YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“. Nach 5 Jahren geht der Podcast in eine kreative Pause, doch davor wird Kristin selbst zum Interviewgast und stellt sich den Fragen ihrer treuen YogaEasy Fans! Ihr habt gefragt:
Susann: Wie regelmässig praktizierst du wirklich auf der Matte? Wie motivierst du dich zu deiner Praxis, wenn du mal gar keine Lust darauf hast! Oder lässt du sie auch ausfallen?
Katharina: Übt deine Familie/ dein Mann auch Yoga?
Christiane: Hast du Freunde, die überhaupt nichts mit Yoga anfangen können? Versuchst du diese zu „bekehren“?
Ursula: Welche Lehrer:innen inspirieren dich, wenn du mal weniger gut gelaunt bist?
Anna: Wann hast du mit Yoga begonnen?
Sabine: Hast du ein Yoga-Ziel (Pose oder spirituell)?
Johanna: Wie können wir Lehrer:innen die Fülle, Tiefe und Ganzheit des Yoga in der Kürze einer Stunde oder eines Instagram Reels vermitteln?
Anonym: Warst du schon mal in Indien im Ashram?
Anonym: Gibt es einen Unterschied zwischen Yoga in den USA und in Europa?
Nils: Was machst du lieber: Schreiben oder Yoga unterrichten?
Kristin und das ganze YogaEasy-Team bedanken sich bei den treuen Hörer:innen für 5 fantastische Jahre! Stay tuned und bleib in Verbindung mit Kristin und YogaEasy über unsere Videos, Live-Klassen (https://www.yogaeasy.de/live-klassen?utm_source=kooperationen&utm_medium=podcast&utm_campaign=yepodcast) und Kristins Kolumne (https://www.yogaeasy.de/artikel-tags/yoga-kolumne-kristin-ruebesamen-jetzt-bitte-tief-einatmen) in unserem Yoga-Magazin!
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17 Nov 2022
Yoga Nidra – Ranja Weis führt dich in den Yogaschlaf #125
Leg dich ins Bett, schließe die Augen und begib dich mit all deinen Sinnen in diese Entspannung.
Yoga Nidra, der Yoga-Schlaf, ist eine schöne Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag wieder bei dir selbst anzukommen und Erholung zu tanken. In dieser Folge führt dich die Münchner Yogalehrerin Ranja Weis in den Yogaschlaf.
„Nidra“ ist ein Sanskrit Wort und bedeutet Schlaf. Anders als beim herkömmlichen Schlaf, ist der Yogaschlaf ein Zustand, in dem deine Sinne wach und präsent sind, während dein Körper sich in eine meditative Tiefenentspannung begibt und alles loslässt. Das Gute: Während du dich nach einem tiefen Schlaf gerädert fühlen kannst, wirst du dich nach dem Yogaschlaf erholt und wie neugeboren fühlen.
In dieser Yoga Nidra Sequenz mit Ranja geht es darum, einen klaren Geist zu bekommen und dich in einen Glückszustand zu versetzen. Begib dich mit all deinen Sinnen in diese Entspannung. Die tiefen Bewusstseinsebenen werden hier angesprochen und du wirst schon nach häufigerem Üben feststellen, wie gut die Pause sich anfühlt und wie klar du nach dieser Übung bist. Übe Yoga Nidra regelmäßig, dann wird dir das Loslassen und die Tiefenentspannung jedes Mal leichter fallen.
Im YogaEasy-Meditationsprogramm Sweet Dreams – Meditationen zum Einschlafen (https://www.yogaeasy.de/programme/sweet-dreams-meditationen-zum-einschlafen) führt dich Nina Heitmann durch sieben Traumreisen, die du direkt zum Einschlafen hören kannst. Melde dich jetzt an!
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20 Oct 2022
Wie Yoga in Krisen hilft – Yogalehrerin Patricia Thielemann #124
Patricia Thielemann über Krisen und Tiefschläge und wie genau Yoga dabei hilft, wieder auf die Beine zu kommen.
In dieser Folge spricht Spirit-Yoga-Gründerin Patricia Thielemann über private und berufliche Tiefschläge, warum der Imperativ „lass los“ nicht hilft und worauf sie gut verzichten kann. Du erfährst außerdem…
welche Tiefschläge Patricia selbst erlebt hat
wieso sie auf einmal alles in Frage gestellt hat
wieso Akzeptanz der erste Schritt aus der Krise ist
wann uns Yoga hilft, tiefe Erfahrungen zu machen, und wann nicht
wieso es wichtig ist, dass Anfänger:innen anders angeleitet werden als fortgeschrittene Yogi:nis
wieso wir unsere Yoga-Praxis auf den Prüfstand stellen und uns fragen sollten, ob wir Yoga nur konsumieren oder in uns hinein spüren und uns darin üben, gleichmütig und präsent zu sein
wieso wir keine rosarote Brille tragen, sondern uns darin üben sollten, die Wahrheit auszuhalten, und wie daraus Leichtigkeit entstehen kann
auf welche 3 Dinge Patricia am liebsten verzichten würde
wie dir das Programm „Was in Krisen trägt“ helfen kann, deine Glaubenssätze zu erkennen und sie zu ändern
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