Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Claim This Podcast

by Freundinnen der Nacht, Eva Bovet

5.0(22 reviews)

174 episodes

Updated Weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

DER BESSER SCHLAFEN PODCAST - Schlafwissen charmant verpackt. Manchmal lustig. Nahbar. Immer menschlich. Nie schnarchig. Was passiert eigentlich nachts? Und warum ist der Schlaf so ein individuelles Mysterium? Und die größte Kraftquelle überhaupt? Was ist zu tun gegen Schlafstörungen? Und wie gelingt ein guter Schlaf im herausfordernden Alltag? Warum Schlaf so wichtig ist und was ihn zur coolsten „Beschäftigung“ der Welt macht, erfährst du hier im Podcast. Alle zwei Wochen, immer am Freitag, gibt es eine neue Episode auf die Ohren. Praktische Tipps für einen besseren Schlaf, schöne Interviews mit dem WHO is WHO des Schlafs, inspirierende Geschichten rund ums Schlafzimmer und wissenschaftliche Fakten zur nächtlichen Erholung. Ich bin Eva Bovet, Unternehmerin, Schlafcoach und Inhaberin von Bettenfachgeschäften in und um Frankfurt am Meer. Ich glaube an eine bessere Welt, wenn wir alle ausgeschlafen sind. Nenn‘ mich naiv, aber ich muss es wenigstens versuchen. Und ich bin dankbar, dass du dabei bist, mir zuhörst und deinem eigenen Schlaf Wichtigkeit, Raum und Bedeutung gibst. Wirklich erholsamer Schlaf ist nämlich Anti-Aging, Anti Krankheit, Anti Übellaunigkeit und Anti schlechte Entscheidungen. Danke an Thalea Schlosser, die bis Episode 109 dabei ist.

Language

🇩🇪

Publishing Since

1/16/2021

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

July 16, 2026

Schlaf-Apps als Behandlung bei Schlafstörungen? (#171)

Ob Schlaf-Apps als zertifizierte digitale Gesundheitsanwendungen auf Krankenkassenleistung eine wirksame Behandlung bei Schlafstörungen sein können, bespreche ich (Eva Bovet) in dieser Episode direkt mit der Schlafforscherin Dr. Leonie Maurer, die als wissenschaftliche Leiterin bei Mementor (den Machern von Somnio) die klinische Evidenz solcher Online-Therapien verantwortet. Gemeinsam räumen wir mit dem Vorurteil auf, dass Digitalisierung im Schlafzimmer nichts verloren hat, und zeigen, wie wissenschaftlich fundierte Smartphone-Programme ohne lange Wartezeiten eine massive therapeutische Versorgungslücke schließen – ganz ohne Chemie und mit spürbarer Selbstermächtigung für dich. ### Themen dieser Episode: ✅ Das Digital-Paradoxon: Warum ausgerechnet eine App uns dabei helfen kann, im analogsten Bereich unseres Lebens – dem Schlaf – wieder komplett abzuschalten. ✅ Der Weg auf Rezept: Welche strengen wissenschaftlichen Studien, Datenschutzhürden und Prüfprozesse eine App durchlaufen muss, um offiziell von den Krankenkassen bezahlt zu werden. ✅ Eigenverantwortung statt Schlaftablette: Warum das psychologische Aktivwerden zwar anstrengender ist als eine schnelle Pille, uns aber langfristig die Kontrolle über den eigenen Schlaf zurückgibt. ✅ Grenzen der Technik: Warum eine App keine ärztliche Diagnose ersetzen kann und bei welchen komplexen Begleiterkrankungen (wie Depressionen oder Ängsten) eine persönliche Therapie immer Vorrang hat. ### Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von [Zeit fürs Bett](https://www.zeitfuersbett.de/)- dem Bettenladen für Schlafberatung in der Wetterau. ### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook.

July 2, 2026

Lassen sich Schlafstörungen osteopathisch behandeln? (#170)

Kann man Schlafstörungen osteopathisch behandeln? Obwohl kaum jemand primär wegen schlafloser Nächte in eine Praxis kommt, berichten viele Patienten nach ein paar Terminen von einer überraschenden Nebenwirkung: Sie können plötzlich viel besser ein- und durchschlafen. In dieser Episode spricht Eva Bouvet mit Osteopathin Rebecca Polewski darüber, wie eng unsere körperliche Entlastung am Tag mit der Schlafqualität in der Nacht verknüpft ist. Rebecca nimmt uns mit in ihren Praxisalltag und erklärt, warum Osteopathie für sie viel mehr mit „Lassen“ als mit „Machen“ zu tun hat. Wir klären, warum Einschlafen immer bedeutet, die Kontrolle abzugeben, und welches Gefühl von Sicherheit der Körper braucht, um überhaupt loszulassen. Zudem sprechen die beiden ganz offen und humorvoll über völlig normale Reaktionen auf der Behandlungsliege – von klappernden Kiefern bis zum tiefen Wegschlummern. ### Themen dieser Episode: - Schlaf als positive Nebenwirkung: Warum die Aktivierung der Selbstregulation dafür sorgt, dass der Körper nachts keine energetischen „Überstunden“ mehr machen muss. - Die Psychologie des Loslassens: Warum wir festen Halt und Co-Regulation brauchen, um wegzunicken – und was das für deine Matratze und dein Kissen bedeutet. - Lassen statt Machen: Wie sich Osteopathie wie ein Tanz anfühlt, bei dem der Körper führt, und wie sie sich von Physio- oder Ergotherapie abgrenzt. - Körpervorgänge ohne Scham: Warum Schnarchen, Pupsen oder Bauchgrummeln während der Entspannung ein wunderbares Zeichen dafür sind, dass der Körper gerade arbeitet. # So findest du Albrecht Vorster Hier erfährst du mehr über Albrecht [Website] (https://www.warum-wir-schlafen.de) # Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von der [Dein Kraftklub](https://www.deinkraftklub.de/) - Yoga, Krafttraining & Bewegung ohne Diätkultur. # Über den Podcast: ### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook.

June 19, 2026

Schlafmangel ab 30: Warum Durchmachen nicht mehr funktioniert (#169)

Früher reichte eine Mütze voll Schlaf, heute leidet der Körper nach einer durchgefeierten Nacht tagelang. Eva Bovet und Dr. Albrecht Vorster, Schlafbiologe am Swiss Sleep House in Bern, erklären in dieser Episode, warum Schlafmangel ab den späten Zwanzigern eine völlig neue Dimension annimmt und warum der erwachsene Körper biologisch einfach länger braucht, um wieder in die Balance zu kommen. Es geht um die harte Realität der biologischen Uhr, den plötzlichen Wandel vom Nachtmenschen zum Frühaufsteher und die Frage, ab wann wir eigentlich wirklich wie Erwachsene schlafen. ### Themen dieser Episode: ✅ Der biologische Wendepunkt: Warum die Regenerationsfähigkeit des Körpers mit 19 Jahren ihren absoluten Peak erreicht und es danach stetig bergab geht. ✅ Feiern vs. Elternschaft: Warum die Party-Nacht trotz Schlafmangel leichter weggesteckt wird als der psychologisch gestörte Schlaf, wenn man plötzlich Verantwortung für ein Kind trägt. ✅ Das Kinder-Paradoxon: Wie feste Familien-Rhythmen als natürlicher Wecker funktionieren und warum feste Strukturen die Schlafgesundheit von Erwachsenen massiv unterstützen. ✅ Rush Hour des Lebens: Warum berufliche und private Anspannung ab Ende dreißig dazu führt, dass wir nachts nicht mehr so einfach abschalten können. # So findest du Albrecht Vorster Hier erfährst du mehr über Albrecht [Website] (https://www.warum-wir-schlafen.de) # Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von der [7schlaefer_app](https://7schlaefer.App/).- der App von und mit Albrecht# Über den Podcast: ### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook.

174 total episodes available

Recent guests on BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

Dr Albrecht Vorster

Guest

Anja Mönnich

Guest

Erik Friemuth

Guest

Dr Hans-Günter Wees

Guest

See every guest on BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

Deutschlandfunk Nova

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Dr. med. Cordelia Schott

Psychologie to go!

Dipl. Psych. Franca Cerutti

Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit BRIGITTE

Audio Alliance / RTL+

Meditation zum Einschlafen

Ralf Lederer & Chutikarn Lederer

Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

Mitteldeutscher Rundfunk

Hotel Matze

Matze Hielscher & Mit Vergnügen

Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

FUNKE Mediengruppe

Der Rest ist Geschichte

Deutschlandfunk

Gartenpodcast: Alles Möhre, oder was?!

NDR

Eine kurze Geschichte über...

NOISER

Lifestyle of Longevity

Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

Mit den Waffeln einer Frau

barba radio, Barbara Schöneberger

Verbrechen

DIE ZEIT

Die Märchentante, Meditation und Geschichten zum Einschlafen

Alexandra Matthes

Deep-dive analytics for BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht?: DER BESSER SCHLAFEN PODCAST - Schlafwissen charmant verpackt. Manchmal lustig. Nahbar. Immer menschlich. Nie schnarchig. Was passiert eigentlich nachts? Und warum ist der Schlaf so ein individuelles Mysterium? Und die größte Kraftquelle überhaupt? Was ist zu tun gegen Schlafstörungen? Und wie gelingt ein guter Schlaf im herausfordernden Alltag?

Warum Schlaf so wichtig ist und was ihn zur coolsten „Beschäftigung“ der Welt macht, erfährst du hier im Podcast.

Alle zwei Wochen, immer am Freitag, gibt es eine neue Episode auf die Ohren. Praktische Tipps für einen besseren Schlaf, schöne Interviews mit dem WHO is WHO des Schlafs, inspirierende Geschichten rund ums Schlafzimmer und wissenschaftliche Fakten zur nächtlichen Erholung.

Ich bin Eva Bovet, Unternehmerin, Schlafcoach und Inhaberin von Bettenfachgeschäften in und um Frankfurt am Meer. Ich glaube an eine bessere Welt, wenn wir alle ausgeschlafen sind. Nenn‘ mich naiv, aber ich muss es wenigstens versuchen. Und ich bin dankbar, dass du dabei bist, mir zuhörst und deinem eigenen Schlaf Wichtigkeit, Raum und Bedeutung gibst. Wirklich erholsamer Schlaf ist nämlich Anti-Aging, Anti Krankheit, Anti Übellaunigkeit und Anti schlechte Entscheidungen.

Danke an Thalea Schlosser, die bis Episode 109 dabei ist.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates weekly.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.