Optimiza tu talento fisiológico con minimalismo aplicado a la nutrición & calistenia.
Biopotencial
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5.0(3 reviews)
81 episodes
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Optimiza tu talento fisiológico con minimalismo aplicado a la nutrición & calistenia.
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🇪🇸
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6/18/2025
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March 10, 2026
Dejé las gafas de sol. Ahora conozco su oscuro secreto.
<p>Episodio #81 ✦ ¿Y si las gafas de sol entrenan tus ojos para ser débiles?</p><br /><p>ㅤ</p><br /><p>🫀【Mis productos de biohacking】</p><p>https://biopotencial.es/tienda</p><p>Cupón descuento: "DESCRIPCION"</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>🧬【Enlaces & recursos】</p><p>https://biopotencial.es/enlaces</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>🗃️【Referencias de este episodio】</p><p>https://biopotencial.es/podcast/81</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>📮 ¿Te aviso cuando publique?</p><p>Suscríbete a mi newsletter 👇</p><p>https://biopotencial.es/newsletter</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>(00:00) Introducción</p><p>(03:17) Razones para (no) usar gafas de sol</p><p>(06:20) Quemarte la piel</p><p>(06:54) Daños del sol</p><p>(08:45) Cataratas</p><p>(10:10) Sintetizar vitamina D</p><p>(10:25) Excepciones cuando (sí) usar gafas de sol</p><p>(11:29) En el coche</p><p>(12:04) En la nieve</p><p>(13:29) En alta mar</p><p>(13:52) En bicicleta</p><p>(14:09) Ojos claros VS ojos oscuros</p><p>(18:22) La mejores gafas de sol para la salud</p><p>(22:15) Día: gafas para fotosensibilidad</p><p>(24:14) Noche: gafas de luz roja</p><p>(25:01) ¿Qué hay de las lentillas?</p><p>(26:09) Por qué los carnívoros nos quemamos menos (y vemos mejor)</p><p>(28:16) Buenos hábitos para tus ojos</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja?</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>Sitio web: https://pau.ninja</p><p>Redes: @pau_ninja</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.</p>
March 1, 2026
Dejé la crema solar. Menos protector, más protección.
<p>Episodio #80 ✦ ¿Y si el sol no fuera el villano, sino la quemadura?</p><br /><p>ㅤ</p><br /><p>🫀【Mis productos de biohacking】</p><p>https://biopotencial.es/tienda</p><p>Cupón descuento: "DESCRIPCION"</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>🧬【Enlaces & recursos】</p><p>https://biopotencial.es/enlaces</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>🗃️【Referencias de este episodio】</p><p>https://biopotencial.es/podcast/80</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>📮 ¿Te aviso cuando publique?</p><p>Suscríbete a mi newsletter 👇</p><p>https://biopotencial.es/newsletter</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>(00:00) Introducción</p><p>(05:26) ¿Cáncer de piel por tomar el sol?</p><p>(06:12) ¿Es malo tomar el sol?</p><p>(07:17) ¿El sol causa cáncer de piel?</p><p>(10:18) ¿La crema solar es mala?</p><p>(11:12) ¿El protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel?</p><p>(13:05) ¿El protector solar causa cáncer?</p><p>(13:35) ¿Melanoma por el sol?</p><p>(16:08) Ingredientes de protector solar</p><p>(17:35) Hacer un protector solar natural casero sin tóxicos</p><p>(18:09) A qué hora se puede tomar el sol sin protección</p><p>(19:10) Cómo protegerse del sol sin cremas</p><p>(19:36) Niveles altos de omega 6</p><p>(21:01) Deficiencias nutricionales</p><p>(22:05) Sinergía de nutrientes</p><p>(23:23) Cuidado de la piel al tomar el sol sin crema</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja?</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>Sitio web: https://pau.ninja</p><p>Redes: @pau_ninja</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.</p>
February 22, 2026
Eres carroñero. Naciste para comer carne.
<p>Episodio #79 ✦ ¿Y si todas las pistas dijeran lo que debemos comer?</p><br /><p>ㅤ</p><br /><p>🫀【Mis productos de biohacking】</p><p>https://biopotencial.es/tienda</p><p>Cupón descuento: "DESCRIPCION"</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>🧬【Enlaces & recursos】</p><p>https://biopotencial.es/enlaces</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>🗃️【Referencias de este episodio】</p><p>https://biopotencial.es/podcast/79</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>📮 ¿Te aviso cuando publique?</p><p>Suscríbete a mi newsletter 👇</p><p>https://biopotencial.es/newsletter</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>(00:00) Introducción</p><p>(06:26) Argumentos evolutivos y biológicos</p><p>(06:33) Expansión cerebral</p><p>(10:06) Herramientas prehistórica</p><p>(15:22) Antepasados (muy) carnívoros</p><p>(17:05) Cooperación en grupo</p><p>(19:14) Enfermedades post-agricultura</p><p>(21:07) Deltoides desarrollados</p><p>(24:11) Comunicación no verbal</p><p>(26:08) Regulación corporal</p><p>(27:49) Ácido del estómago</p><p>(29:06) Sistema digestivo "facultativo"</p><p>(32:51) Argumentos de sentido común</p><p>(33:15) Parientes carnívoros</p><p>(37:29) Problemas dentales</p><p>(40:12) El acceso a plantas y frutas</p><p>(43:37) Las plantas tóxicas para humanos</p><p>(45:17) Densidad nutricional de la carne</p><p>(46:48) ¿El ser humano es carnívoro, herbívoro u omnívoro?</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>👨🏻🚀 ¿Quién es Pau Ninja?</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.</p><br /><p>ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ</p><br /><p>Sitio web: https://pau.ninja</p><p>Redes: @pau_ninja</p><br /><p>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬</p><br /><p>Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.</p>
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