Bla Bli Blub - Dein Positive Psychologie Podcast

About Bla Bli Blub - Dein Positive Psychologie Podcast

Dankbarkeit, Resilienz, Glück, Lebenszufriedenheit, Sinn - die Erforschung der Positiven Psychologie bietet viele spannende und facettenreiche Einblicke, wenn es um die persönliche Entwicklung geht. Dieser Podcast hilft Dir, zu reflektieren und neue Sichtweisen kennenzulernen. Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen, aber auch mein fachlich fundiertes Wissen aus dem Bereich der Psychologie. Du wirst interessante Einblicke bekommen, die Dein Leben verändern können, wenn Du bereit dafür bist! Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise, Deine Tahnee Christin

Publisher

Psychologin (M.Sc.) Tahnee Christin

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

2 Sept 2023

Latest episode

31 Oct 2026

Latest episodes

64 episodes in the feed.

1. 

   31 Oct 2026

   #59 Mich wichtig nehmen ohne schlechtes Gewissen

   Du sagst Ja und meinst Nein. Oder du sagst Nein und fühlst dich danach schuldig, als hättest du etwas ganz Schlimmes getan. Warum fühlt sich ausgerechnet das Ehrliche zu dir selbst so oft falsch an? In Folge 2 unserer Serie gehe ich dem auf den Grund: einfach erklärt, mit dem, was die Wissenschaft dazu herausgefunden hat, und mit ganz konkreten Schritten für deinen Alltag. Dazu ein Schweinchen in der Mitte, ein Satz, der selten hilft, ein paar Befunde, die mich selbst überrascht haben, und zwei Übungen zum Mitmachen. Viel Spaß beim Anhören, deine Tahnee Christin Persönliche Begleitung (Klarheitscall, Umsetzungscoaching, Intensivcoaching): mentalhealthmentoring.de Selbstlernkurse: mentalhealthkurse.de instagram.com/tahneechristin

2. 

   20 Oct 2026

   #58 Wie Du aufhörst Gefühle als Gegner zu sehen

   Gefühle sind keine Gegner. In dieser Folge erkläre ich dir ganz einfach, was Gefühle eigentlich sind, warum sie kommen und wieder gehen und warum der Kampf gegen sie sie oft größer macht, als sie sind. Du erfährst, wie du Tatsache und Deutung trennst, das „zweite Gefühl“ entschärfst und mit Angst, Wut, Scham und Schuld praktisch umgehst. Dazu gibt es zwei Übungen.Kapitel:0:00 Intro: Sonntagabend und was dich erwartet2:51 Was ist ein Gefühl? (und was „emovere“ heißt)7:00 Gefühle kommen in Wellen9:40 Warum wir Gefühle bekämpfen12:49 Das zweite Gefühl: warum wir doppelt leiden14:59 Ein Gefühl ist eine Information, kein Beweis17:02 Übung: Körper-Check mit einem Wort21:25 Der alte Alarm: Warum ich manchmal zu stark reagiere24:00 Angst28:00 Wut30:25 Scham und Schuld32:23 Übung: Gäste im Haus35:55 Wenn ein Gefühl zu groß wird37:53 Zusammenfassung, Aufgabe und OutroPersönliche Begleitung (Klarheitscall, Umsetzungscoaching, Intensivcoaching): mentalhealthmentoring.deSelbstlernkurse: mentalhealthkurse.de

3. 

   5 Oct 2026

   #57 Wie gelingen tiefe, echte Freundschaften?

   Warum bleiben Freundschaften oft an der Oberfläche, und wie entstehen echte, tiefe Verbindungen? In dieser Folge zeige ich dir, wo du in Freundschaften unbewusst Kontrolle abgibst, warum Sichtbarkeit Mut braucht, wie du den ersten Schritt machst und mit Ich-Botschaften ansprichst, was dich stört, und wann du eine Freundschaft loslassen darfst. Mit konkreten Alltagsimpulsen zum direkt Umsetzen. Viel Spaß beim Anhören, Deine Tahnee Chrisin Mehr von mir: mentalhealthmentoring.de instagram.com/tahneechristin

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