Bortom Begränsningar

About Bortom Begränsningar

Välkommen till Bortom Begränsningar – podden för dig som vill växa, förändra och skapa en bättre version av dig själv! Jag heter Anders Lundgren, och arbetar som online coach. Mina avsnitt kommer handla om livet, hälsa och välmående, om hur du bryter gamla tankemönster och handlingar.Jag kommer att belysa situationer i livet, hur man kan tänka med kost och träning. Hur du kan skifta perspektiv och kliva bortom de begränsningar som ofta sitter i våra egna tankar och gamla vanor. Genom samtal, handlingar och bättre val vill jag ge dig verktygen och kunskap för bygga ett mer positivt och kraftfullt tankesätt. Oavsett var du befinner dig i livet är målet att hjälpa dig se potentialen bortom dina begränsningar och skapa en bättre version av dig själv.

Publisher

Anders Lundgren

Category

health & fitness

Language

sv

Explicit

Yes

First episode

13 Nov 2024

Latest episode

6 Nov 2026

Latest episodes

73 episodes in the feed.

1. 

   6 Nov 2026

   Avsnitt 71. Du kan anlita en coach. Du kan ta viktmedicin. Men vem tar ansvaret för ditt resultat?

   Vad är egentligen skillnaden mellan ett kostschema och riktig coaching? I det här avsnittet av Bortom begränsningar pratar jag om varför varken en coach eller viktmedicin kan göra hela jobbet åt dig. Om ärlighet, eget ansvar och varför du måste våga fråga VARFÖR. För målet är inte bara att förändra din kropp – utan att ge dig kunskapen att stå på egna ben resten av livet.

2. 

   24 Oct 2026

   Avsnitt 70. Tänk om du har fel?

   Tänk om du har gått runt och varit förbannad på någon i flera år helt i onödan? Hur många relationer har förstörts för att vi hellre vill ha rätt än försöker förstå varandra? Och tänk om den största lögnen du går runt och tror på faktiskt handlar om dig själv? Ett avsnitt som kan få dig att ifrågasätta betydligt mer än du tänkt dig.

3. 

   2 Oct 2026

   Avsnitt 69. Katastofläge

   I det här avsnittet pratar jag om något vi människor är otroligt bra på: att må dåligt över saker som inte ens har hänt. Ett meddelande, ett möte, ett provsvar eller någon som inte svarar kan snabbt bli en hel katastroffilm i huvudet. Problemet är att vi ofta reagerar på våra egna tolkningar som om de vore fakta. Jag delar ett enkelt sätt att bryta det: Vad har faktiskt hänt? Vad har jag själv lagt till? Och vad vet jag egentligen just nu? Ibland är det mest ärliga – och mest befriande – svaret bara: Jag vet inte ännu.

Who has been a guest on Bortom Begränsningar

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Isak Melin
• guest
• John Lonn
• Dr Erik Johansson

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

92 ratings

Contact Bortom Begränsningar

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Tyngre Old School

• 

  Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

• 

  Tyngre Radio

• 

  Tyngre Träningssnack

• 

  Framgångspodden

• 

  Brottarbröder

Questions about Bortom Begränsningar