Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
Tyngre Träningssnack
Claim This Podcastby Tyngre
4.8(209 reviews)
551 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇪
Podcast Overview
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
Language
🇸🇪
Publishing Since
10/6/2015
1 verified contact email on file for Tyngre Träningssnack
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 27, 2026
Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare
<p class="MsoNormal">I veckans avsnitt fokuserar vi på vinterna och riskerna med konditionsträning. Till vår hjälp har vi Marcel Ballin som nyligen har publicerat en studie på mönstrande män i Sverige där man tittat på hur risken för hjärtflimmer hos de med bäst kondition förhåller sig till risken för andra typer av hjärtproblem som träning minskar risken för. Det blir också en bra diskussion kring hur man kan förhålla sig till risk för olika saker och fördelarna och nackdelarna med att använda sig av absolut och relativ risk.</p> <p class="MsoNormal">Marcels nypublicerade artikel hittar du här: <a href= "https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.125.078250">Adolescent Cardiorespiratory Fitness and the Trade-Off Between Atrial Fibrillation Risk and Cardiovascular Benefits: A Nationwide Sibling-Controlled Cohort Study</a>.</p> <p class="MsoNormal">På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.</p> <p class="MsoNormal"><strong>Hålltider</strong></p> <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack</li> <li class="MsoNormal">(00:05:27) Marcel Ballin är tillbaka med mer rutin kring vetenskapskommunikation</li> <li class="MsoNormal">(00:13:23) Hälsoeffekter från hög kondition är troligen överskattade</li> <li class="MsoNormal">(00:16:27) Marcels nya artikel som tittat på hjärtflimmer kontra hälsovinster från konditionsträning</li> <li class="MsoNormal">(00:26:45) Risken för hjärtflimmer ökar över tid hos framför allt de med bäst kondition</li> <li class="MsoNormal">(00:28:20) I ung ålder är risken högre för hjärtproblem hos tränade personer jämfört med otränade personer</li> <li class="MsoNormal">(00:31:05) I högre ålder så är fördelarna med hög kondition större och ökar över tid</li> <li class="MsoNormal">(00:32:20) Fördelar och nackdelar med att använda absolut risk som utfall när risken aldrig försvinner</li> <li class="MsoNormal">(00:42:11) När man gör en syskonanalys så är risken alltid större med låg kondition</li> <li class="MsoNormal">(00:48:39) Mer hjärtflimmer hos vältränade yngre personer kan bero på ökad benäghet att söka vård</li> <li class="MsoNormal">(00:57:58) Vad kan man göra för att förbättra människors kondition?</li> <li class="MsoNormal">(01:03:34) Fredrik Nyströms uttalanden kring riskerna med träning</li> </ul>
May 20, 2026
Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?
<p class="MsoNormal">Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som steroider har för sig själv i fall man inte tränar samtidigt.</p> <p class="MsoNormal">Utöver dessa delar så blir det lite kring effekterna av att kyla ner greppet vid styrketräning och om man ska fokusera på lite andra saker i styrketräningen när man blir äldre för att få bättre effekt eller större hälsoeffekter?</p> <p class="MsoNormal">På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.</p> <p class="MsoNormal"><strong>Hålltider</strong></p> <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack</li> <li class="MsoNormal">(00:07:37) Funkar det att kyla ner sig med kalla stavar för att återhämta sig bättre?</li> <li class="MsoNormal">(00:17:27) Hur mycket gör steroider för muskelökningar</li> <li class="MsoNormal">(00:24:27) Vad händer med muskelmassan hos de med låga testosteronvärden som höjs till normalvärdet</li> <li class="MsoNormal">(00:34:55) Vad ska man fokusera på vid styrketräningen när man börjar bli äldre?</li> </ul>
May 13, 2026
Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?
<p class="MsoNormal">Jacob och Wille besvarar några lyssnarfrågor i avsnitt 548 av Tyngre Träningssnack. Bland annat berättar Wille om hur han hade lagt upp träningen i fall det endast finns tid för två träningspass i veckan. Jacob berättar lite kring om det verkligen finns en viss period då det är extra viktigt att träna teknikträning med barn.</p> <p class="MsoNormal">På <a href= "https://www.instagram.com/tyngretraningssnack/">Tyngre Träningssnacks instagram</a> kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.</p> <p class="MsoNormal"><strong>Hålltider</strong></p> <ul> <li class="MsoNormal">(00:00:00) Introsnack</li> <li class="MsoNormal">(00:08:39) Kan man med hjälp av laser få information av kroppens inre hälsa?</li> <li class="MsoNormal">(00:14:56) Varför det finns relativt få etablerade riskfaktorer</li> <li class="MsoNormal">(00:21:42) Hur hade Wille lagt upp träningen om han bara haft 2 pass i veckan?</li> <li class="MsoNormal">(00:24:09) Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling inom fotbollen?</li> <li class="MsoNormal">(00:34:06) Vad vet vi kring mycoprotein och träning?</li> <li class="MsoNormal">(00:37:57) Minskar omega-3 träningsvärk?</li> <li class="MsoNormal">(00:44:53) Vad har vi för strategier när vi ska läsa och tolka studier?</li> </ul>
551 total episodes available
Recent guests on Tyngre Träningssnack
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Jacob Gudiol
Guest
Wille Valkeapää
Guest
Hans Larsson
Guest
Simon Stark
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Hälsoveckan by Tyngre
Tyngre
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Jesus och Manne
Maratonlabbet
Johan och Erik
Tyngre Radio
Tyngre
Medicinvetarna
Karolinska Institutet
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Framgångspodden
Acast
RikaTillsammans | Om privatekonomi & rikedom i livet
Jan och Caroline Bolmeson
Alex & Sigges podcast
Podme
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Filip & Fredrik podcast
filipandfredrik.com
Kapitalet
Monopol Media AB
Allt du velat veta
Acast - Fritte Fritzson
Prestera Mera by Umara
Simon Stark & Tommy Ivarsson
Deep-dive analytics for Tyngre Träningssnack
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Tyngre Träningssnack?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.