Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare.
Music - I Was Running by Alpaca Sports
Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Claim This Podcastby Jesus och Manne
4.8(638 reviews)
363 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇪
66
Podcast Authority
BetaGoodBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Quality94
Social0
YouTube0
Engagement96
Podcast Overview
Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare. Music - I Was Running by Alpaca Sports
Language
🇺🇲
Publishing Since
12/10/2019
Unlock The Full Podcast Authority Score Report
See how your podcast performs across key metrics
66
Podcast Authority
BetaGoodBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Quality94
Social0
YouTube0
Engagement96
9
Excellent Areas
2
Good Performance
8
Growth Opportunities
excellent
Publishing Consistency
Every 7 days
Performing excellently!
good
Show Notes Quality
3.0/5
Recommendations available
Unlock the full report to see detailed tips
poor
Episode Thumbnails
Recommendations available
Unlock the full report to see detailed tips
+16 More Metrics
Unlock comprehensive insights including:
- • YouTube presence analysis
- • Social media reach metrics
- • RSS compliance scoring
- • Podcast 2.0 features
- • Technical standards
What's Included in Your Full Report
Detailed Analytics
- Complete breakdown of all 19 authority metrics
- Personalized recommendations for each metric
- Industry benchmarks and comparisons
- Technical RSS feed analysis and compliance scoring
Growth Strategies
- Step-by-step action plans for improvement
- Quick wins to boost your score immediately
- Pro tips from successful podcasters
Get your free podcast insights report
See how your show performs across every key metric
Instant delivery
No spam
Attract Better Guests
High authority scores make your podcast more attractive to industry leaders and influencers who want to appear on credible shows.
Secure Sponsorships
Sponsors look for podcasts with proven authority and engagement. Your score demonstrates your podcast's value to potential partners.
Grow Your Audience
Understanding your strengths and weaknesses helps you make data-driven decisions to expand your listener base effectively.
2 verified contact emails on file for Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 15, 2026
346. Jesper Lundberg om att justera träning efter skada
<p>Jesper Lundberg, elitlöparen, proffsmålaren och Youtubern ifrån Äppelbo i Dalarna började med löpningen vid 26 års ålder och utvecklades snabbt till en av Sveriges bästa maratonlöpare (2.14.53). Efter karriär året 2023 kom den första skadeperioden och efter operation av Haglunds häl förlorades hela 2025 till rehab och upptrappning av löpningen. Nu är Jesper tillbaka och målen är fortfarande höga, förbättra sig på samtliga distanser. I veckans avsnitt berättar Jesper om hur han behövt avvika från delar av det träningsupplägg som tog honom till att bli en av Sveriges bästa långdistanslöpare och hur det är att frångå ett schema som uppenbarligen fungerat tidigare.</p> <p>Manne har tävlat vid Jordgubbsloppet i Hälsingland men fick kanske inte på den fullträff han hoppats på. John är på semester med flickvännen i Italien och äter kopiösa mängder pasta.</p> <p>Veckans sponsor - Löplabbet. Skosläpp sker numera hela året om så håll er ajour med uppdateringarna genom Löplabbets skoguide. <a href= "https://www.loplabbet.se/landningssida/loplabbets-skoguide-2026-race?srsltid=AfmBOop5eJ9bhKKUHpRATH6Xji5k2T5DVBUZDvw4FbnLfKeliAeOFUmH"> Skoguiden</a></p> <p>Vår resa till Playitas mellan den 4-11/12. Bra träning, bra mat, bra ledare. Boka er plats här! <a href= "https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden"> löparresan</a></p>
July 8, 2026
345. Sommarträning med löpningstungviktaren Edvin Anger
<p>Edvin Anger har vunnit åtta individuella pallplatser i världscupen, tagit guld i ungdoms-OS och har 24 år gammal redan vunnit nio SM-guld.</p> <p>Men för oss är han löpare, lopparrangör och löpningsaficionado. Många höjde på ögonbrynen när han i höstas sprang 10 kilometer på 31.37 vägande strax över 100 kilo. I våras arrangerade han succéloppet Anger TT Run hemma i Hedemora och lockade många skid- och löparkändisar. </p> <p>Veckans tema är sommarträning. Längdskidåkare är experter på att göra sommarträningen kravlös och fylld med glasstopp och bad, samtidigt som de tränar 30 timmar i veckan.</p> <p>Hur lägger man upp sommarträningen så att man får återhämtning från arbete och vardag, men ändå bygger vidare på sin löpning?</p> <p>John närmar sig toppform med har drabbats av osköna ben.</p> <p>Manne har sprungit förkyld och gjort allt det han avråder andra ifrån. </p> <p> </p> <p><a href= "https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden"> Följa med på vår resa till Playitas i Fuerteventura den 4-11 december! </a></p> <p> </p> <p><a href="https://goodr.se/">Köp Goodr mycket fina och prisvärda solglasögon med 25 procent rabatt!</a> Kod: springsnyggt25</p> <p> </p> <p><a href= "https://www.loplabbet.se/landningssida/loplabbets-skoguide-2026-daily-trainer"> Kolla in Löplabbets nya skoguider!</a></p> <p> </p>
July 1, 2026
344. Aging like fine wine - Kajsa Berg och det nya svenska rekordet på 100 miles
<p>Kajsa Berg började med löpningen ganska sent. Vid 27 års ålder började hon springa i Huddinge AIS och satsade likt de flesta andra på de klassiska bansträckorna. Efter några år märkte hon att utvecklingen stagnerade och hon började röra sig upp i distans. Till sist hittade hon ultrasträckorna och blev en av de mest framgångsrika ultralöparna vi har och har haft i Sverige. Tre individuella EM-guld på 100k, svenskt rekord (7.20.48, anm. 4.21/k) och två individuella VM-silver. 2015 hade Kajsa sin bästa säsong året efter att sönerna Hans och Simon kom till världen. Efter det följde flera år med skadebekymmer och sjukdomsbesvär. Men nu är Kajsa, vid 47-års ålder, tillbaka igen. I helgen slog hon svenskt rekord på 100 miles (160.9k) och innehar nu de svenska rekorden på 100k, 12 timmars löpning och 100 miles. I veckans avsnitt får vi höra om Kajsas löparresa, hur det är att gå upp i sträcka och hur det är att anta nya utmaningar och prestera på en väldigt hög nivå i takt med att man blir äldre. <br /> <br /> Manne har tävlat flitigt med två nya lopp veckan som gått. 5k på Gotland och Trosa Stadslopp! John har varit schleten men har ändå fått till ett lopp vid fina Semesterloppet i Mariefred. <br /> <br /> Veckans Sponsorer: Saucony (missa inte nya färgkollektionen "White Multi" som släpps till endorphin-serien) <br /> Löplabbet (Löplabbets klockguide hjälper dig att hitta den perfekta löparklockan för dina behov - <a href= "https://www.loplabbet.se/landningssida/sportklockeguiden?srsltid=AfmBOoqxkuL0acuberHLCPIY1ho4n5M08H_LdDZ4a03ZyBexudpFIgm7"> klockguiden</a></p> <p>All info om vår resa till Playitas 4-11/12 hittar du här - <a href= "https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden"> Spring Snyggt x Apollo</a></p>
363 total episodes available
Recent guests on Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Oscar Claesson
Guest
Martin Regborn
Guest
Wilma Modig
Guest
Björn Ferry
Guest
Andreas Almgren
Guest
David Nilsson
Guest
Jesper Lundberg
Guest
Victor Urquhart Smångs
Guest
Jacob Simonsen
Guest
John
Guest
Linus Rosdal
Guest
Samuel Russom
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Maratonlabbet
Johan och Erik
RW-podden med LG & Peppe
Runners World Sweden
Prestera Mera by Umara
Simon Stark & Tommy Ivarsson
Löpning & Livet med Fredrik och Simon
Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz
Maratonpodden
Petra Månström
Lagom Kondition
Erik Wickström & Erik Thiberg
Kafferumslöparna
Hannes och Molle
Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits
Tyngre Träningssnack
Tyngre
Coltings Nakna Sanning
Jonas Colting och Niklas Johansson
Hälsoveckan by Tyngre
Tyngre
Tyngre Radio
Tyngre
Värvet
Acast
Pace on Earth podcast
Ellen och Johnny – ultralöpare och inspiratörer
TRÄNINGSKLUBBEN
Therese Alshammar & Jessica Almenäs
Deep-dive analytics for Spring Snyggt - med Jesus och Manne
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Spring Snyggt - med Jesus och Manne?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.