Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
Smartare Fitness Podden
Claim This Podcastby Presenteras av Certan
4.5(305 reviews)
274 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇪
Podcast Overview
Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
Language
🇸🇪
Publishing Since
5/28/2020
1 verified contact email on file for Smartare Fitness Podden
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 28, 2026
Gynekologen reder ut klimakteriet: Myter, hormoner & träning | Staffan Jannesson Billing
<p>Klimakteriet är ett av sociala mediers absolut hetaste – men också mest förvirrande – ämnen just nu. Det pratas om hormonkaos, specialdieter, och påståenden om att vanlig tung styrketräning plötsligt skulle vara farligt för kvinnor i en viss ålder. Men vad säger egentligen vetenskapen?</p><p>I veckans avsnitt av Smartare Fitness gästas David Haroun av Staffan Janneson Billing – överläkare, specialist inom gynekologi och utbildad fysioterapeut. </p><p>Tillsammans reder de ut de största myterna och ger dig en rejäl dos filterlös fakta. Du får bland annat lära dig skillnaden på perimenopaus och menopaus, vilka symptom som faktiskt beror på sjunkande östrogen och vad som snarare handlar om normalt åldrande. Dessutom synar vi de enorma kommersiella intressen som tjänar miljoner på att sälja dyra kosttillskott som ska vara anpassade för klimakteriet.</p><p>----</p><p>Timestamps:</p><p>00-05.49 introduktion</p><p>05.32 - 16.05 vad är klimakteriet?</p><p>16.05 - 21.46 vilka symptom är egentligen relaterade till klimakteriet?</p><p>21.46 - 27.16 vad för behandling du faktiskt behöver om du lider av klimakterie symptom</p><p>27.26 - 37.48 reder ut om man behöver anpassad träning/kost under klimakteriet</p><p>37.48 - 43.06 kommersiella intressen och kvinnors hälsa</p><p>43.06 - 50.06 avslutande tankar#hälsa #styrketräningFölj oss här på Youtube för mer ➡️ @certan_seKöp våra produkter på https://certan.se/Skriv även upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa.Som prenumerant på VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/Prenumerera i din favorit-podcast-app:Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness/id1515785181Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs?si=-UZFV2niQQmVzCbj6CH14wFölj oss:https://www.instagram.com/certan.se/https://www.tiktok.com/@certan.sehttps://www.facebook.com/certan.se</p>
May 21, 2026
Hormonhysterin – Sanningen om hormoner och kosttillskott
<p>I dagens avsnitt sätter vi oss ner med Malin för att diskutera diverse olika buzzwords. Vad betyder egentligen "hormonbalans", varför är det så lätt att bli lurad av sociala medier, och hur kommer företag egentligen undan med att spela på människors rädslor för att sälja dyra produkter?</p><p>Vi reder ut sanningen om kortisol, hormoner ur balans med mer. Vi monterar ner branschens skrämseltaktik och granskar de tillskott som påstås lösa alla dina problem. Häng dessutom med hela vägen till slutet för ett oväntat bonusspår där vi ställer oss frågan: förtjänar verkligen alla att rösta?</p><p>----</p><p>Timestamps:</p><p>00.00 - 04:13 Intro vem är malin </p><p>04:13 - 6:50 - dagens ämnen</p><p>06:50 - 19:50 - kortisol och hormoner ur balans</p><p>19:50 - 22:50 klimakteriet </p><p>22:50 - 31:11 reder ut tillskott för hormonbalans</p><p>31:11 - 34:42 varför det är lätt att bli vilseledd idag </p><p>34:42 - 37:50 Sociala medier och influencers påverkan på vilseledandet </p><p>37:50 - 43:11 varför det är lätt för företag att komma undan med vilseledande påståenden </p><p>43:11 - 45:50 Hur kan vi driva lite med branschen som spelar på skrämsel</p><p>45:50 - 52:50 Vad är slutsatsen </p><p>52:50 - 54:20 vad kan man ta med sig från avsnittet</p><p>54:20 - 58:50 Bonus, förtjänar alla att rösta?</p><p>58:50 - 59:15 avslut </p><p>-----</p><p>Köp våra produkter på https://certan.se/</p><p>Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smart sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först på att få reda på när vi fyller på lagret och släpper nya produkter. </p><p>Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/</p><p>Prenumerera i din favorit-podcast-app:</p><p>Apple podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness-podden/id1515785181</p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs</p><p>Följ oss:</p><p>https://www.instagram.com/certan.se</p><p>https://www.tiktok.com/@certan.se</p><p>https://www.facebook.com/certan.se</p><p><br></p>
May 7, 2026
Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö
<p>I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än andra.</p><p>Vi pratar om:<br>– varför vissa klarar stress, kriser och osäkerhet bättre<br>– de 9 principerna bakom psykologisk motståndskraft<br>– hur man blir bättre på ovisshet<br>– varför mening och riktning i livet spelar större roll än många tror<br>– konkreta övningar för att hitta mer mening i vardagen<br>– varför dagens samhälle ibland gör oss mindre motståndskraftiga</p><p>och mycket mer.</p><p><br></p><p>----</p><p>Timestamps:</p><p>00-06.21 intro</p><p>06.21 - 08.00 varför klarar vissa motstånd bättre än andra?</p><p>08.00 - 17.00 9 principer för att bli mer motståndskraftig</p><p>17.00 - 28.00 Hur blir man bra på ovisshet?</p><p>28.00 - 32.50 varför mening med livet är viktigt</p><p>32.50 - 35.00 övningar för att hitta mer mening i livet</p><p>35.00 - 40.00 varför samhället idag är lite missgynnande för resilians</p><p>40.00 - 42.18 avslut </p><p><br></p><p>-----</p><p>Köp våra produkter på https://certan.se/</p><p>Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smart sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först på att få reda på när vi fyller på lagret och släpper nya produkter. </p><p>Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/</p><p>Prenumerera i din favorit-podcast-app:</p><p>Apple podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness-podden/id1515785181</p><p>Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs</p><p>Följ oss:</p><p>https://www.instagram.com/certan.se</p><p>https://www.tiktok.com/@certan.se</p><p>https://www.facebook.com/certan.se</p><p><br></p>
274 total episodes available
Recent guests on Smartare Fitness Podden
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Johan Hedberg
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Hälsoveckan by Tyngre
Tyngre
Tyngre Träningssnack
Tyngre
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Framgångspodden
Acast
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Hälsorevolutionen
Acast
Medicinvetarna
Karolinska Institutet
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Ångestpodden
Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Wahlgren & Wistam
Acast
Psykologsnack
med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
ursäkta
Podme
Gynning & Berg
Podme
Svenska brott
Acast
Deep-dive analytics for Smartare Fitness Podden
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Smartare Fitness Podden?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.