2 Jul 2026
Lukáš Havránek: B7 nedokončí každý třetí. Co s tím?
100 kilometrů. Převýšení přes 5 000 metrů. 3 000 závodníků.
A každý rok skončí třetina startujících dřív, než dojdou do cíle🏔️
Hostem dnešního BrainCastu je Lukáš Havránek (https://www.instagram.com/lukhavran/) – ultramaratonec, moderátor a spoluzakladatel naHoru.TV (https://www.nahoru.tv/) a producent dokumentárního filmu o Beskydské sedmičce.
Sám na B7 startoval dvanáctkrát, osmkrát dokončil a za ty roky viděl závod z míst, kam se jako závodník nikdy nedostaneš: za kamerou, v zákulisí, v příbězích desítek závodníků, které zpovídal.Ať se na B7 chystáš, nebo o ní teprve přemýšlíš, v téhle epizodě najdeš konkrétní tipy, opravdové příběhy a pár věcí, které ti možná ušetří hodně zbytečné bolesti.
✨ Co se v epizodě dozvíš
Proč Lukáš čtyřikrát nedokončil a co se za tím skutečně skrývalo
Jak nepřepálit start a proč je výživa v závodě klíčová
Ve kterých momentech rozhoduje příprava a co hrozí, když na start nastoupíš rovnou z gauče
Co si vzít na ultra a jak přemýšlet nad výbavou
Jak přežít noc na trase a co dělat s únavou kolem 3. hodiny ráno
Zajímavé příběhy ze zákulisí: dokončené i nedokončené B7 očima moderátora
Co závodníci nevidí, ale dokumentarista ano
🕒 TIMELINE
00:00 – Intro & proč Lukáš B7 miluje
01:05 – Čtyři nedokončené ročníky: co se reálně stalo
04:22 – Nervozita, start a výživa na trati
09:11 – Výbava na ultra: co vzít a co nechat doma
12:09 – Závodění v noci: tipy pro přežití
14:03 – Suplementace v přípravě
14:33 – Proč se Lukáš na B7 rok co rok vrací
16:40 – Rady pro začátečníky na ultra
17:49 – Příběhy ze zákulisí NahoruTV
21:04 – Lajci vs. profi ultramaratonci
24:36 – Co závodníci nevidí: pohled dokumentaristy
26:09 – Proč Lukáš nepřestává startovat
27:15 – Závěr
👤 Lukáš Havránek (https://www.instagram.com/lukhavran/) je ultramaratonec, moderátor a spoluzakladatel NahoruTV – českého videoportálu a podcastu zaměřeného na hory, cestování a rozhovory s horskými osobnostmi. Jako producent stojí za dokumentárním filmem Beskydská sedmička: 95 km, které ti změní život. Závislost na maratonských a ultramaratonských tratích, za kterou se nestydí, se u něj naplno rozvinula v posledních letech.
🎙️ NahoruTV najdeš na: nahoru.tv (http://nahoru.tv) | YouTube (https://www.youtube.com/naHorutv))| Spotify (https://open.spotify.com/show/0PMRSUXXqx9YMuEgosokgc)
🌐 Odkaz na náš e-shop ( https://www.brainmarket.cz/)📲 Sledujte nás na sociálních sítích:Instagram (https://www.instagram.com/brainmarket_cz/)Facebook (https://www.facebook.com/brainmarketcezet/)TikTok (https://www.tiktok.com/@brainmarket_cz)💡 Nová kapitola BrainMarketu: Mysli zdravě! Think healthy.BrainMarket prošel velkou proměnou! Naše nová identita je o harmonii mezi zdravím, přírodou a životní rovnováhou. Věříme, že zdraví není jen o produktech, ale o celkovém přístupu k životu. Naším cílem je pomoci vám najít klid a energii v každodenním životě.🌱 Co přinášíme?✨ Doplňky stravy, potraviny a kosmetika v nejvyšší organické kvalitě✨ Udržitelný a etický přístup ke všemu, co děláme✨ Podpora zdravého životního stylu nejen produkty, ale i vzděláváním a inspirací🧠 Naše filozofie:"Mysli zdravě! Think healthy." Tento slogan pro nás není jen prázdná fráze. Znamená to podporovat vás nejen fyzicky, ale také psychicky. Záleží nám na tom, abyste se cítili dobře ve všech aspektech života. Proto klademe důraz na kvalitní složen, výrobu a poctivost v každém kroku našeho podnikání.❤️ Přidejte se k nám a staňte se součástí komunity, která hledá rovnováhu a zdravý přístup k životu!#brainmarket #myslizdrave #thinkhealthy
