Bulle de Bonheur

About Bulle de Bonheur

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de vous inscrire à nos podcast premium 2 minutes de bonheur gratuitement, rien de plus simple : un petit tour dans la bio de l'épisode et le tour est joué ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite (https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

Publisher

Raphaelle de Foucauld

Category

education · kids & family · society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

27 Mar 2019

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

475 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   #320 - Comment accompagner une personne en deuil ?

   Comment accompagner une personne en deuil — sans blesser, sans fuir, dans la durée. Troisième épisode de la trilogie sur le deuil de Bulle de bonheur. #312 et # 316 Dans cet épisode, Raphaëlle de Foucauld, psychothérapeute et psycho-traumatologue, s’adresse à l’entourage — aux amis, aux proches, à ceux qui veulent bien faire mais ne savent pas comment. Au programme : pourquoi accompagner une personne en deuil est difficile pour tout le monde, les phrases les plus courantes qui blessent sans le vouloir (« le temps fait les choses », « tu dois être fort(e) »...), ce qui aide vraiment — la présence, nommer la personne disparue, accompagner dans la durée — et comment proposer une aide professionnelle avec douceur. Cet épisode aborde aussi le deuil blanc : cette forme de deuil méconnue vécue par ceux qui perdent quelqu’un encore vivant — un proche atteint d’Alzheimer, une addiction sévère, une maladie psychiatrique grave. Un deuil sans rituel, sans reconnaissance sociale, et avec la honte particulière de pleurer quelqu’un qui respire encore. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau ! Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2. 

   29 Oct 2026

   #319 - Boulimie, hyperphagie & addiction au sucre

   Boulimie, hyperphagie, compulsions alimentaires, addiction au sucre : ces mots recouvrent des réalités très différentes et pourtant une même question de fond : qu'est-ce qu'on tente de combler, d'éteindre, de remplir ? Dans ce quatrième épisode de notre série sur les TCA, Angélique Gimenez — psychothérapeute, psychotraumatologue et auteure de « Réparer la relation pour sortir des troubles alimentaires » (préfacé par Boris Cyrulnik et Michel Delage) — démêle ces troubles avec clarté et sans jugement. Au programme : - La différence entre boulimie, compulsions et hyperphagie - Ce qui se passe vraiment à l'intérieur lors d'une crise - Le rôle des traumas dans les troubles alimentaires - L'addiction au sucre : mythe ou réalité biologique ? - La boulimie, trouble du secret : comment en parler sans fermer la porte- Quel rapport votre famille a-t-elle à la nourriture et au corps ? 🎙️ Avec Angélique Gimenez — psychothérapeute, psychotraumatologue, auteure 📖 Son livre : « Réparer la relation pour sortir des troubles alimentaires » — amazon.fr/dp/2807341527 📻 Série complète TCA : épisodes 308, 311, 315 + à venir *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau ! Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3. 

   22 Oct 2026

   #318 - Se disputer sans se perdre : 5 clés pour traverser un conflit

   « Tu ne fais jamais rien pour nous deux. » Derrière ce reproche, il y a souvent un besoin qui n’a pas trouvé ses mots : « J’ai envie de passer du temps avec toi. » Dans l’épisode #314, nous avons vu qu’un conflit de couple est presque toujours le réveil de deux blessures à la fois, la vôtre et celle de votre partenaire. Comprendre pourquoi, c’est une chose. Mais que faire, concrètement, une fois que le conflit est là, en train de se jouer sous nos yeux ? Dans cet épisode, je vous propose cinq clés pour vous, à activer sur le moment, afin de ne pas vous noyer dans la dispute et de préserver le lien. Au programme :✦ Clé 1 · Prendre de la distance face aux reproches : nommer ce qui se passe, vous parler avec bienveillance, faire une pause en annonçant votre retour✦ Clé 2 · Chercher la part de vérité dans ce que dit l’autre : dix pour cent de vrai suffisent souvent à changer la conversation✦ Clé 3 · Ne pas utiliser les blessures de l’autre pour se dédouaner : les connaître, c’est savoir où poser la main avec douceur, pas savoir où frapper✦ Clé 4 · Transformer ses reproches en demandes claires : précises, positives, réalisables et libres✦ Clé 5 · Accueillir les besoins de l’autre, même quand ça coûte : accueillir n’est pas s’oublier *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine. Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau ! Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Angélique Gimenez
• Gilone de Maigret
• Denis Pennel

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