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Checkout aus dem Burnout

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by Michael Hartwig

36 episodes

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Podcast Overview

Der Podcast für alle, die ein Intersse an den Themen Burnout, Stressmanagement, Prävention, Resilienz und Entspannung haben. Egal, ob du an chronischem Stress leidest, in einer Burndownspirale oder in der Regeneration eines Burnouts steckts, Prävention betreiben magst, oder vielleicht einen Freund oder Familienmitglied in einer Notlage hast: hier ist jeder richtig, der ein Interesse daran hat, sein Stressempfinden positiv zu beeinflussen. "Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt." - Laotse

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🇩🇪

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3/27/2021

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Recent Episodes

May 6, 2022

Ein Burnout "durchlaufen" – Thorsten Linge im Gespräch über die Versicherungsbranche, Burnout und Joggen 2/2

„Ein Burnout "durchlaufen" – Thorsten im Gespräch über die Versicherungsbranche, Burnout und Joggen 2/2“ 🏃‍♀️ Zu Gast Im Podcast: Thorsten Linge - Burnout-Berater, Trainer für Stressmanagement, Lauftherapeut und ehemaliger Betroffener eines Burnouts 🎤 Im zweiten Teil unseres spannenden Interviews erzählt Lauftherapeut Thorsten von seinen wiederkehrenden Versuchen der Versicherungsbranche den Rücken zu kehren. Er berichtet von dem Tal der Unsicherheit, in der er sich ausprobierte und auch u.a. in Nachtschicht als Wachmann arbeitete, hin zu dem Leben, was er jetzt führt. Ein Leben mit Arbeitsumständen, die er lächelnd als „Offenbarung“ beschreibt. Thorsten beschreibt insbesondere, wie ihm Laufen geholfen hat und erzählt von der „Wingman-Liga“, die er für Betroffene gegründet hat - siehe auch Kontaktmöglichkeiten unten siehe auch Kontaktmöglichkeiten unten 🙌 Wer Teil 1 verpasst hat, sollte diesen gerne dieser Folge hier vorziehen, denn Thorsten hat im ersten Teil sehr offen, emotional und authentisch von seiner eigenen Burnout-Erkrankung gesprochen💯 Ich bedanke mich für ein tolles und inspirierendes Gespräch 🙃🙂 Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen und bei Social Media teilen und mir bei Apple und Spotify eine 5-Sterne Rezension geben😊 Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich oder Thorsten sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬 Der Podcast ist auf Spotify, Youtube, Apple, Google Podcast, Deezer, Amazon/Audible in den Kommentaren verlinkt. Kontakt Thorsten Linge: www.linkedin.com/in/laufendglücklich www.wingman-liga.org www.die-kurve-kriegen.de E-Mail: tl@die-kurve-kriegen.de 8 Wochen vollautomatisierter Kurs in Autogenem Training von mh-mentoring (zum Zeitpunkt dieser Episode zum Einführungspreis 50% reduziert) https://elopage.com/s/mh-mentoring/autogenes-training-by-mh-mentoring Kontakt Michael Hompepage: https://www.mh-mentoring.de Instagram: https://www.instagram.com/der.stress.mentor/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaelhartwig1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6h326GqYyL10foO4ozRGeQ/Email: hallo@mh-mentoring.de

April 22, 2022

Ein Burnout "durchlaufen" – Thorsten Linge im Gespräch über die Versicherungsbranche, Burnout und Joggen 1/2

„Ein Burnout "durchlaufen" – Thorsten im Gespräch über die Versicherungsbranche, Burnout und Joggen 1/2“ 🏃‍♀️ Zu Gast Im Podcast: Thorsten Linge - Burnout-Berater, Trainer für Stressmanagement, Lauftherapeut und ehemaliger Betroffener eines Burnouts 🎤 Lauftherapeut1 Thorsten erzählt in dem ersten Teil des inspirierenden Interviews von seiner belastenden langjährigen Anstellung in internationalen Versicherungskonzernen, wie er unter dem stetig wachsenden Druck unter Panikattacken litt und dennoch bis zum „brutalen Höhepunkt“ seines Burnouts in leitenden Positionen weiterarbeitete 💯 Thorsten geht ebenfalls auf sein heutiges Leben ein und berichtet von der Zusammenarbeit mit Menschen in seinen Rollen als Burnout-Berater, Lauftherapeut und Trainer für Stressmanagement 🙌 In Teil 2 – nächste Woche – berichtet Thorsten von seinen wiederkehrenden Versuchen der Versicherungsbranche den Rücken zu kehren, das Tal der Unsicherheit, in der er sich ausprobierte und auch u.a. als Wachmann arbeitete, hin zu dem Leben, was er jetzt führt. Ein Leben mit Arbeitsumständen, die er lächelnd als „Offenbarung“ beschreibt. Wenn du Fragen an Thorsten hast, seine Kontaktdaten findest du weiter unten. Ich bedanke mich für ein tolles und inspirierendes Gespräch 🙃🙂Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen und bei Social Media teilen und mir bei Apple und Spotify eine 5-Sterne Rezension geben😊 Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich oder Thorsten sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬 Kontakt Thorsten Linge: www.linkedin.com/in/laufendglücklich www.wingman-liga.org www.die-kurve-kriegen.de E-Mail: tl@die-kurve-kriegen.de 8 Wochen vollautomatisierter Kurs in Autogenem Training von mh-mentoring (zum Zeitpunkt dieser Episode zum Einführungspreis 50% reduziert) https://elopage.com/s/mh-mentoring/autogenes-training-by-mh-mentoring Kontakt MichaelHompepage: https://www.mh-mentoring.de Instagram: https://www.instagram.com/der.stress.mentor/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaelhartwig1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6h326GqYyL10foO4ozRGeQ/Email: hallo@mh-mentoring.de

April 8, 2022

23 - Sport und Bewegung im chronischen Stress und Burnout

„Sport und Bewegung bei Stress oder Burnout“ 🎧 Sport und Bewegung sind elementare Bestandteile einer jeden Stress- und Burnout-Prävention. Aber auch in der Genesung eines Burnouts wird zurecht auf Sport und Bewegung gesetzt. Wir sprechen darüber, welcher Sport sich besonders gut eignet und welche Intensität sinnvoll erscheint. Ebenfalls besprechen wir, was überhaupt passiert, wenn man Sport treibt oder gar mit Bewegung schonend anfängt – denn wie vieles in Puncto Stress, ist auch Sport und Bewegung ein höchst individuelles Thema. Wir dürfen allerdings nicht vergessen, dass man auch bei Sport und Bewegung durchaus kontraproduktiv unterwegs sein kann. Dies geschieht vor allem dann, wenn wir von Perfektionismus und Leistungsambition getrieben Sport betreiben. Egal, auf welchem Level du bist, ob du kein Sport machst oder fanatisch betreibst – in dieser Folge wirst du sicherlich etwas mitnehmen können. Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5⭐ Rezensionen geben 💯 Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen und bei Social Media teilen 😊 Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬 8 Wochen vollautomatisierter Kurs in Autogenem Training von mh-mentoring (zum Zeitpunkt dieser Episode zum Einführungspreis 50% reduziert) https://elopage.com/s/mh-mentoring/autogenes-training-by-mh-mentoring Kontakt Michael Hompepage: https://www.mh-mentoring.de Instagram: https://www.instagram.com/der.stress.mentor/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaelhartwig1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6h326GqYyL10foO4ozRGeQ/ Email: hallo@mh-mentoring.de

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