by 夏添橙
「橙子与盐」是一档由身处异地的两位大学生主持的播客，旨在以年轻人的视角观察、记录和思考当下年轻人面临的困境。我们想要打造一个能让年轻人友好交流的平台，以成长搭子的身份为年轻人提供陪伴与慰藉。 为什么叫橙子与盐？ 一颗橙子，就好像是一次记录，记录着滋养了橙树的泥土，雨水，风和阳光。橙子与盐就好像一颗橙树。在这棵橙树下，你既可以是品尝橙子的人，也可以是分享橙子的人。我们欢迎真诚而友善的人，一起来浇灌我们的橙子树，与橙子树一起肆意生长。 主播介绍： 顾梧言： -INxJ的天秤座 -总在创作的理科生 -有些现充的二次元 夏添橙： -xNFP的白羊座 -热衷文艺的工科生 -高校人类观察者
Language
🇨🇳
Publishing Since
1/19/2025
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June 13, 2026
📮老友信箱（长期征稿中）：owts0119@qq.com<br>“我真正害怕的不是读博、科研本身，而是我把别人的失败经验，当成了自己未来的预言”<br>这一期节目的起点，是顾梧言在一次焦虑期里的情绪坠落。<br>大三下正在考虑是否读博的他，对自己专业的研究方向产生了疑问，随即在红色书籍发帖求助。原本他只是想听到一些关于专业、前途和人生选择的真切讨论，却在不知不觉中被那些尖锐、具体、带着“过来人经验”的负面叙事击中。<br>它们像一枚枚提前投来的石子，把尚未发生的失败、失望和破碎，提前投射到自己的未来里。于是他开始怀疑：我现在走的路会不会也是错的？我相信的东西会不会迟早崩塌？他意识到，他还没真正开始读博，却已经在别人的故事里预演了无数次结局。他意识到，这些别人的负面的叙事正在影响他自己的决策。<br>所以这一期，他想认真聊聊：为什么越具体、越痛苦、越带有失败经验的故事，越容易显得真实？有毒的叙事是如何一点点磨灭我们的少年...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2c3e934233e62bc548e8c7?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2c3e934233e62bc548e8c7?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
April 4, 2026
<p>📮老友信箱（长期征稿中）：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="mailto:owst0119@qq.com">owts0119@qq.com</a></p><p><strong>“大学三年，我终于学会了一件事——不是如何走得更稳，而是如何坦然走向计划外的岔路。”</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqRt-UOVG_IDgE8lxy6-Kx40Dyhk.png"></figure><p>这一期，我们打开信箱，读了两封来自远方的信。写信的，是和我们一样正在大学里跌跌撞撞的同龄人。</p><ul><li><p><strong>第一封信，关于休学。</strong></p></li></ul><p>一年的停摆，让她从“正常轨道”上暂时退出，却也因此第一次看清：能坐在教室里读书，本身就是一种幸运。</p><p>当同龄人截然不同的人生轨迹变得具体，我们学会了看见并感谢当下所拥有的一切。</p><p>“大学是人生的暑假”—— 高自由度、低试错成本的时光，不该被对未来的焦虑困住。”</p><ul><li><p><strong>第二封信，关于自我重建。</strong></p></li></ul><p>三年大学，她完成了一场与自己的漫长和解。不再为曾经的苦难感到委屈，才发现命运终会把我们带到该去的地方。</p><p>哪怕早已知道故事的结局，我们依然会为了旅途中内心的澎湃与悸动，选择义无反顾地出发。</p><p>“永远不必等待一个救世主，你内心的冲动与勇气，就是解决自身问题的答案。”</p><p>我们聊到“人生从来没有固定的正确轨道”，聊到“出轨不是失败”，也聊到一种面对失控的松弛感——用“游客”的心态去经历、去感受、去接纳。你只是来人间走一遭，看看风景，经历故事。</p><p><strong>如果你也曾在休学的间隙里重新认识生活，也曾在深夜问自己“这条路对吗”，又或者，你只是想在别人的故事里借一点勇气——那么，欢迎按下播放键，和我们一起读信。</strong></p><p>✨欢迎在评论区分享：你大学里那个“偏离轨道却让你更靠近自己”的瞬间。</p><p>同时，我们也在征集听友的来信，期待听到你的每一段故事。</p><p><strong>【时间轴🚩】</strong></p><p>02:24 故事会栏目首发！我们期待听到你的每一段故事</p><p><strong>第一封来信：休学一年的经历</strong></p><p><strong>03:28 休学让我读懂：拥有上学的机会，是何其幸运的事</strong></p><p><strong>12:01</strong> 当同龄人与我截然不同的人生轨迹变得具体，我终于学会了看见并感谢当下所拥有的一切</p><p><strong>20:06</strong> 大学是人生的暑假：高自由度、低试错成本的时光，不该被对未来的焦虑困住</p><p><strong>27:01</strong> 人生的容错率远比我们想象的高，面对偏离轨道的出轨，我们也可以拥有一份淡然</p><p><strong>第二封来信：大学三年，自我重建</strong></p><p><strong>31:25 大学三年里，我完成了一场与自己和解的自我重建</strong></p><p>37:25 当我不再为曾经的苦难感到委屈，才发现命运终会带我们去该去的地方</p><p>43:13 哪怕早已知道结局，我依然会为了内心的澎湃与悸动，选择义无反顾地出发</p><p>47:01 永远不必等待救世主，你内心的冲动与勇气，本就是解决问题的答案</p><h2><strong>【🍊🧂本期高光】</strong></h2><p><strong>大学是人生的暑假</strong></p><blockquote><p>大学是人生中可自由支配时间最多、试错成本最低、容错率最高的阶段，这份独有的自由，是后续人生里很难复现的宝藏。别让对未来的焦虑，偷走了你本该好好享受的暑假。</p></blockquote><p><strong>人生从来没有固定的正确轨道</strong></p><blockquote><p>主流的升学-就业-稳定的线性路径，只是人生无数可能性中的一种。轨道之外，还有无数真实的、鲜活的人生在发生。看见他人的岔路，不是为了焦虑，而是为了更珍惜自己当下拥有的选择权。</p></blockquote><p><strong>人生的出轨从来不是失败</strong></p><blockquote><p>人生或早或晚都会有偏离预设轨道的时刻。那些失控、那些意外、那些跌跌撞撞的经历，从来不是人生的污点，而是触发我们深度自我觉察、完成人格重塑的必经之路。那些打不倒我们的，终将滋养我们面对未来的勇气。</p></blockquote><p><strong>面对失控的“游客心态”</strong></p><blockquote><p>不必死死攥住掌控命运的执念，面对人生的不确定性与苦难，用游客的心态去经历、去感受、去接纳。你只是来人间走一遭，看看风景，经历故事，这份松弛感，会让你在人生的浪潮里，获得更自由的体验</p></blockquote><p><strong>【🎶BGM】</strong></p><blockquote><p>Gracie Abrams - 21、Josh Alexander - Where There's Breath, There's Hope、废铁 - A Letter、孙燕姿 - The Moment</p></blockquote><p>🎙️📖✉️</p><p>来信听友：谢卿安、月亮</p><p>节目监制：顾梧言、夏添橙</p><p>声音出演、录制：顾梧言、夏添橙</p><p>音频剪辑：顾梧言</p><p>Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr0k8M7f9sc1wREfu9T2pc9O-8th.png"></figure>
March 14, 2026
<p>📮老友信箱（长期征稿中）：<a href="mailto:owst0119@qq.com">owts0119@qq.com</a> </p><p>书接上回，新年穿新衣的念头，让顾梧言和夏添橙决定求助“穿搭顾问”Richard（📕：Molly Richard），开启一场新年新气象改造计划。结果，满怀期待的“出征”却成了大型翻车现场——<strong>没有记忆点的夹克衫、过于合身的牛仔外套、误入山寨阿迪达斯、小孩强装大人的违和感……</strong></p><p>可正是这次“滑铁卢”，让我们开始认真思考：<strong>为什么别人的穿搭建议，总是很难直接套用在自己身上？那些藏在购物软件里的“宝藏单品”，究竟该怎么挑？而我们又该怎样在模仿与自我表达之间，找到一种平衡？</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fuoqfhu6ZaQXMhYHT1IZPJ7F_BU5.png"/></figure><p><strong>“不是要挑好看的衣服，而是要挑能够修饰自己的衣服。”</strong></p><p><strong>从萌萌二次元到穿搭爱好者，Richard用亲身经历告诉我们：穿搭不是全盘照搬，不是一步到位，不是“衣穿人”……他分享“滚雪球式积累尺码数据”的经验，打造“胶囊衣橱”的理念；思考“压时间成本还是压金钱成本”的取舍——</strong>穿搭不止是穿的好看，更是表达自我、践行你所认可的价值的一种方式。</p><p><strong>“穿搭就是在不断的模仿的路上，逐渐明晰自己的风格。”</strong></p><p><strong>也许你也曾在“用力过猛”和“随便穿穿”之间反复横跳，也曾在无数教程中迷失方向。那么，这期节目是为你而做。欢迎按下播放键，和我们一起，从0开始，慢慢穿出属于自己的模样。</strong></p><p><strong>✨欢迎在评论区分享：你在学穿搭路上踩过哪些坑？又是如何找到自己的风格的？</strong></p><p><strong>【时间轴🚩】</strong></p><p><strong>Part.1 “穿搭博主”惨遭滑铁卢！为什么我们没办法直接参考别人的穿搭建议？</strong></p><p><strong>02:00</strong> 起因：新年穿新衣的习俗让顾梧言和夏添橙想要拜托Richard设计穿搭</p><p><strong>03:31 </strong>出征即翻车的Richard：过于合身的牛仔外套，误入山寨阿迪达斯，小孩强装大人感……</p><p><strong>05:30 </strong><u>用滚雪球的思路积累合适的尺码数据，建立属于自己的尺码样本库</u></p><p><strong>08:21</strong> LOGO擦边和仿照的界限在哪里？还存在百分百原创的设计吗？</p><p><strong>11:27 </strong>Richard的自辩：改造穿搭时，为什么我们不能直接照搬他人的风格？</p><p><strong>15:43</strong> <u>如何在购物软件浩如烟海的品牌和单品中，挑选到好看的、舒适的、性价比高的单品？</u></p><blockquote>Richard：“选定合适的价格区间，注意衣服的剪裁和版型，特别关注模特上身图。”</blockquote><blockquote>夏添橙：“不一定要百分百复制单品，而是复制衣服种类，在种类上再挑选喜欢的单品。”</blockquote><p><strong>Part.2 Richard的穿搭改造故事：一个从普通人进阶到穿搭爱好者的良好样本</strong></p><p><strong>27:59 </strong>早期的Richard：对追求时尚嗤之以鼻，萌萌二次元才是我的心头好</p><p><strong>30:53</strong> 开始学习穿搭的转折点：成人礼上我的紧致韩式西装和别人的定制西装对比惨烈，更何况我是一个有女朋友的人了，怎么能不注意形象！</p><p><strong>33:09</strong> 刚开始学习时走了不少弯路，慢慢地我意识到<u>不是要挑好看的衣服，而是要挑能够修饰自己的衣服</u></p><p><strong>34:17</strong> 偶然遇见的一件心仪单品打开了我的任督二脉：找到自己的风格后，我才真正走上正轨</p><p><strong>Part.3 从Richard的故事中得到的启发：普通人开始学习穿搭的最佳路径是什么？</strong></p><p><strong>43:26</strong> <u>启发时刻：作为一个普通人，我开始学习穿搭的具体的第一步是什么？</u></p><p><strong>44:04</strong> 起步阶段，最好不要追求“风格强烈”，而是以“百搭”为原则改造自己的衣柜</p><p><strong>47:45</strong> “胶囊衣橱”理念：买的每件衣服都要有和现有衣服搭配的可能</p><blockquote>顾梧言：“开始穿搭改造的第一步一定是先翻自己的衣柜。”</blockquote><p><strong>49:07</strong> 开始学习穿搭之后，我们真的要丢掉束脚裤吗？</p><p><strong>50:17</strong> 如何平衡穿搭的美观性与舒适性？想要穿得舒适一定要承受大品牌的品牌溢价吗？</p><blockquote>Richard：“压下了金钱成本就肯定要付出金钱成本，‘30s学会的穿搭小技巧’是不存在的。”</blockquote><p><strong>60:00</strong> <u>是“人穿衣”不是“衣穿人”：开始穿搭的第一步功课，是尝试找到适合自己的风格</u></p><p><strong>61:42</strong> 从《Lifewear》到《穿Prada的女王》：时尚杂志是很好的审美积累渠道</p><p><strong>69:26</strong> 穿搭不止是穿的好看，更是表达自我、践行一种你所认可的价值的方式。</p><blockquote>Richard：“穿搭就是在不断的模仿的路上，但最终目的仍然是找到适合自己风格。不要走公式化穿搭，不要大家觉得什么好看就照着穿什么。”</blockquote><p><strong>73:02</strong> <u>本期干货大串讲：如何从0开始改造自己？合适的穿搭力度是什么？如何在不用力过猛的同时融入个人巧思？</u></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrD8HCofm95xq9IKgBJNPeI77jjo.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fpksdhjp-j3grCSPi4hXAxbxjqrm.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrclhYrEIewYGyWYW8qZVg5iBv8C.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjHE6XmcTs8X-71A77rr8iEzU5Fa.png"/></figure><p><strong>【🎶BGM】</strong></p><blockquote>陳嫺靜 - New notes、Instrumental Jazz Love Songs,New York Jazz Lounge - End of Time、New Jeans - New Jeans</blockquote><p><strong>【🎙️提到的节目】</strong></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6991edc2de29766da9b06ea4">vol.18 年味大礼包：稀奇古怪的习俗里，年轻人正在重建过年的新鲜感</a></p><p>🎙️🍊🧂</p><p>节目监制：顾梧言、夏添橙</p><p>声音出演、录制：顾梧言、夏添橙、Molly Richard茉莉绿茶</p><p>音频剪辑：顾梧言</p><p>Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr0k8M7f9sc1wREfu9T2pc9O-8th.png"/></figure>
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「橙子与盐」是一档由身处异地的两位大学生主持的播客，旨在以年轻人的视角观察、记录和思考当下年轻人面临的困境。我们想要打造一个能让年轻人友好交流的平台，以成长搭子的身份为年轻人提供陪伴与慰藉。
为什么叫橙子与盐？
一颗橙子，就好像是一次记录，记录着滋养了橙树的泥土，雨水，风和阳光。橙子与盐就好像一颗橙树。在这棵橙树下，你既可以是品尝橙子的人，也可以是分享橙子的人。我们欢迎真诚而友善的人，一起来浇灌我们的橙子树，与橙子树一起肆意生长。
主播介绍：
顾梧言： -INxJ的天秤座 -总在创作的理科生 -有些现充的二次元
夏添橙： -xNFP的白羊座 -热衷文艺的工科生 -高校人类观察者
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