🧠從大腦到心理🫀

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除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭入大腦，人生重開機。 【🎧訂閱連結】 📰 -電子報 https://anatomind.com/newsletter - telegram 社群 https://t.me/+s4Gn-lfNV_g2NmE9 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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陳璿丞x析心事務所

Category

education · health & fitness · society & culture

Language

zh

Explicit

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1 May 2020

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20 Jul 2026

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207 episodes in the feed.

1. 

   20 Jul 2026

   EP 207 | 你不是廢物，你只是走在很辛苦的路上 feat. 文心樂丞診所 王雅婷心理師

   本集邀請王雅婷心理師，從高中輔導課的朦朧好感到大學選系的茫然、研究所二選一的焦慮，一路談到臨床與諮商交界的跨界歷練、台大金山安寧蹲點的挫折，以及那碗「媽媽煮的麵」如何成為她成為心理師的重要養分。 對談不只談生涯，也談撐住與等待：堅強不是沒有情緒，而是能承受複雜情緒、撐住當下處境；「等」需要力量與資源，而心理師與醫師的工作，常常是先讓人在等待裡不那麼孤單。 如果你也正在搞懂自己、撐過低潮——覓己 AnatoMee (https://anatomee.app) 用科學量表幫你把「說不清楚的感覺」找到名字。免費探索 → https://anatomee.app (https://anatomee.app) --- 本集談了什麼 - 為什麼走上心理師之路：機緣、成績落點、高中輔導課的溫柔印象 - 填志願時代的家庭動員 vs 今日年輕人的資訊與選擇焦慮 - 大學心理系／臨床與諮商：研究所二選一時的真正焦慮 - 角色楷模：從漂亮的輔導老師到能「接住情緒」的諮商心理師 - 跨界動力：精神科、安寧蹲點、指導教授與自我批判 - 關鍵故事：碩論低潮、回家吃麵、邊吃邊落淚的動態文 - 諮商信念：人是什麼、改變是什麼、治療是什麼——人比學派更先 - 堅強的定義：不是不脆弱，而是能陪伴自己的焦慮繼續往前 - 從學校到診所：小心謹慎的人如何做出「危險但有勇氣」的轉職 - 為他人而活與主體性：母親／照顧者如何不在關係裡消失自己 - 收尾金句：「等」——人生都會過去，你要不要先等等看？ --- 值得帶走的句子 1. 人需要可以撐住自己往前走的目標——哪怕後來發現那不是終點。 2. 你不是廢物，你只是走在一段客觀上就很辛苦、還看不到結果的路上。 3. 堅強不是沒有情緒，而是撐得住自己複雜的情緒與處境。 4. 「等」需要很大的力量與資源去撐住。 5. 來談不是標籤，而是讓自己有機會再蹲一下、再撐一下。 --- ## 適合誰聽 - 選系／研究所／轉職中的年輕人 - 覺得自己「很焦慮、很不夠格」的助人工作者與研究生 - 正在撐過低潮、碩論、國考、育兒或工作轉折的人 - 想理解諮商心理師在想什麼、做什麼的聽眾 --- ## 資源與提醒 - 若你正在經歷強烈痛苦或危機，請優先聯繫身邊可信任的人，或尋求專業醫療／心理資源。 - 本集為經驗分享與觀點交流，非個別心理諮商或醫療建議。 ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻💻 析心事務所網站 (https://anatomind.com) 📰 訂閱免費電子報 (https://anatomind.com/newsletter) Telegram (https://t.me/anatomimd)頻道 歡迎來析心chat😜 (https://t.me/+s4Gn-lfNV_g2NmE9)分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   30 Apr 2026

   EP 206 | 知道不等於做得到：AI 時代的大腦重開機

   這集從「AI 讓人焦慮」談起：AI 讓知識變得容易取得，但知道答案不代表真的能在物理世界裡執行，也不代表能把心理學知識落實到生活。真正困難的地方，往往卡在行動、練習、情緒和核心信念。 後半集回到正在重新整理的「大腦可以重開機」課程。重點不是多看一支影片，而是透過認知行為法、作業、討論、AI 輔助回饋和實際練習，把「知道」變成「做得到」。 - AI 時代的焦慮：效率被放大，擔心也被放大 - 知識可得性與實際執行之間的落差 - AI 回答心理困擾時可能不夠貼近個人狀態 - 認知行為法的基本框架：認知、情緒、行為 - 自動化思考、認知重建與核心信念 - 為什麼練習、功課和回饋比單純看影片更重要 - 課程重整、問卷回饋與未來可能的進階主題 - 問卷連結：https://survey.seeducation.tw/forms/anatomind (https://survey.seeducation.tw/forms/anatomind) - 人格測驗：https://anatomee.app (https://anatomee.app) ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻💻 析心事務所網站 (https://anatomind.com) 📰 訂閱免費電子報 (https://anatomind.com/newsletter) Telegram (https://t.me/anatomimd)頻道 歡迎來析心chat😜 (https://t.me/+s4Gn-lfNV_g2NmE9)分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   20 Apr 2026

   EP 205 | 在 AI 時代，我們到底還需要自己寫、自己想、自己活嗎？

   這一集從一篇意外爆紅的文章 (https://anatomind.substack.com/p/2026)談起，延伸到 AI 時代的創作方式、工具如何改變個人的行動能力，以及人在資訊過載與快速變動的時代裡，還能靠什麼替自己找到穩定的錨點。節目的前半段談寫作與 AI 協作，也談到為什麼現在討論「是不是自己寫的」其實已經不夠了；更重要的，反而是你有沒有真正想過、整理過、吸收過，然後把它做成自己的東西。後半段則轉到更貼身的生活與信念層次：從重新用回 Linux、用 AI 解決實際生活問題，到心理測驗、人格理解、自我限制、存在感、宗教與錨點，再一路談到歷史、土地記憶、開源、工具、創作與傳承。整體主軸很一致：AI 不只是幫人省時間，它也逼人重新面對「我要拿多出來的時間做什麼」。 ## Key Topics - 一篇文章為什麼會突然爆紅，以及作者怎麼回看那篇文章的誕生 - AI 協助寫作與編輯時，真正重要的是不是「自己寫的」 - AI 時代裡，個人的執行力與創作能力如何被放大 - 從醫療背景到寫程式、做網站、做工具，AI 如何降低實作門檻 - 為什麼重新回去使用 Linux，以及 AI 如何幫忙解決系統維護問題 - 覓己 AnatoMee 與「更了解自己」這個命題 - 人在混亂時代裡，為什麼需要錨點、信念或長期方向 - 從個人記憶、家族記憶到土地記憶，什麼值得被留下來 ## Notable Takeaways - AI 最值得討論的，不只是會不會取代工作，而是它會不會改變一個人對自己意義感的理解。 - 創作在這個時代不只剩下「是不是自己一個字一個字寫的」，而是你有沒有真的參與思考。 - 當工具門檻下降之後，很多以前知道怎麼做、但沒時間做的事，現在真的能做了。 - 人要面對快速變動的環境，最後還是得問自己：你的錨點是什麼。 覓己 (https://anatomee.app/)AnatoMee => 快速了解自己，用科學找到答案 https://anatomee.app/ (https://anatomee.app/) 本podcast使用podcast-use (https://github.com/soanseng/podcast-use)skill製作而成 timestamps 00:00 這篇文章為什麼突然爆了 01:14 這篇文章其實是聽 Podcast 的筆記 03:13 AI 時代還重要嗎，是不是自己寫的 06:15 AI 寫作、編輯與真正的創作參與 17:47 最近沒錄音，因為都在忙著寫程式 19:48 AI 讓我開始敢碰不熟的語言與工具 22:18 做網站、做工具、把想法快速做出來 27:00 為什麼我又回去用 Linux 33:21 人為什麼需要錨點、信念與方向 40:35 如果每個人都更了解自己，世界會怎樣 46:49 超人、限制、自我理解與怎麼往前走 51:13 台灣、記憶、土地與為什麼要留下東西 55:37 結尾 ================================ 【訂閱連結🎧】 🧑🏻💻 析心事務所網站 (https://anatomind.com) 📰 訂閱免費電子報 (https://anatomind.com/newsletter) Telegram (https://t.me/anatomimd)頻道 歡迎來析心chat😜 (https://t.me/+s4Gn-lfNV_g2NmE9)分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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