by Durga Stef
Amanece cada día con propósito, amor y conexión con tu verdadero Ser. Déjate consentir con la guía de Durga Stef para recordar que la felicidad y alegría se encuentran siempre en el presente. Respira, escucha y consciente tu día con estas cápsulas de amor. Espero lo disfruten, Los amo Durga Stef
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🇪🇸
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2/16/2023
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January 26, 2026
<p>En este episodio hablamos de una gran confusión alrededor del desapego. No se trata de soltar personas, experiencias o momentos, sino de dejar de apegarnos a cómo creemos que deberían ser las cosas.</p> <p>Reflexionamos sobre por qué no podemos desapegarnos cuando no dejamos a la vida ser. Cuando nos oponemos a los cambios inevitables, al duelo, al enojo o al vacío, no estamos siendo espirituales, estamos resistiendo nuestra propia humanidad.</p> <p>La espiritualidad real no promete que no vas a sentir. Incluye sentirlo todo. El desapego verdadero no evita el dolor, lo atraviesa con presencia. Permite que las emociones existan sin pelear con ellas y sin exigir que la vida se acomode a nuestras preferencias.</p> <p>Este episodio es una invitación a dejar de oponerte a lo que es, a permitirte vivir los procesos completos y a entender que sentir también es una forma profunda de espiritualidad.</p>
January 20, 2026
<p>En este episodio hablamos de algo fundamental: no todas las decisiones nacen del mismo lugar. Antes de decidir, es importante observar desde dónde viene la energía que nos mueve.</p> <p>Si una decisión nace del miedo, del enojo, de los celos o de la venganza, primero necesita ser vista, no actuada. Reflexionamos sobre la importancia de pausar antes de reaccionar y de tener una práctica diaria que nos ayude a observar lo que estamos sintiendo.</p> <p>Para eso, necesitamos regresar la atención al cuerpo, salir de la mente y dejar de vivir en automático. Hablamos de cómo conectar respiración y movimiento, usar la meditación y permitirnos "descongelarnos" emocionalmente para volver a sentir.</p> <p>Porque cuando estamos presentes en el cuerpo, las decisiones dejan de ser reacciones y empiezan a convertirse en elecciones conscientes.</p> <p> </p>
January 19, 2026
<p data-start="720" data-end="985">En este episodio reflexionamos sobre una verdad esencial: <strong data-start="778" data-end= "828">nuestro valor no depende de nada externo</strong>.<br data-start="829" data-end="832" /> Muchas veces sentimos la necesidad de defendernos, de explicarnos o justificarnos, porque sin darnos cuenta estamos poniendo nuestro valor en lo externo.</p> <p data-start="987" data-end="1256">Hablamos de cómo cuando nos definimos a través de la mirada de alguien más, le estamos regalando nuestro poder. Y de cómo recuperar ese poder no implica defendernos, sino reconocer que nuestro valor es intrínseco, que no se gana ni se pierde, porque <strong data-start="1237" data-end= "1255">nacimos con él</strong>.</p> <p data-start="1258" data-end="1417">Este episodio es una invitación a dejar de vivir reaccionando a la opinión ajena y a reconectar con un valor que no necesita validación, aprobación ni defensa.</p> <p data-start="1258" data-end="1417">Nos vemos dentro.</p>
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