蛋黄派_EGGPIE

About 蛋黄派_EGGPIE

👉《蛋黄派_EGGPIE》是一档氛围轻松的闺蜜聊天播客，节目主播是两位95后的异地闺蜜，白天设计师夜晚阶段性哲学大师丹丹🐰和爱生闷气的著名电影电视剧观众小黄🐣；会从自身出发，以女性的视角去聊友情谈爱情，既有身为打工人的焦虑，也能发现平凡生活中的小确幸。 💫在往期单集中，我们融合了自身经历，讨论过现代年轻人的容貌焦虑、情绪内耗、边界感等共感话题，也时常以全新的切入点来推荐一些有趣的影视作品；我们接受自己的不完美，也发掘着生活全新的可能性，跟随着播客一起成长，也期盼各位的加入～ 💡PS：“蛋黄派”取自两位主播的名字“丹黄”，正好蛋黄派也可作为下午茶或日常分享的小零食，很适用于我们的节目调性。希望你打开我们的节目时是一个有闲暇的午后，或者是忙里偷闲的小时光，可以和我们一起去回想日常生活中被忽略的细节，探寻美好~ ⏰️目前播客是双周一更的模式，更新时间固定为隔周的周一哦👀 💡💡PPS：如果你喜欢我们的节目，可以在小宇宙🪐️、喜马拉雅📻、podcasts🎙、wx 视频号、荔枝FM、网易云点击订阅分享。 也可以在微博、小红书上关注我们（已开通小🍠聊天群）～有建议或者感兴趣的话题也欢迎留言~

Publisher

丹丹，小黄

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

19 May 2023

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

76 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   EP74_我的贵人是我自己，先看见自己，再好好去爱

   ♥ 感谢神气小鹿对本期节目的支持~ 【好物安利｜神气小鹿·泡芙被PRO，点击专属优惠链接： https://mo.m.tmall.com/page/38307772?shop_id=498131482&item_id=836995333603 (https://mo.m.tmall.com/page/38307772?shop_id=498131482&item_id=836995333603)】 本期种草的神气小鹿泡芙被PRO，真的是一款又保暖又透气的被子，专治"不盖冷、盖上燥"、闷热出汗发潮这些被窝难题，我现在已经家里人手一条安排上了，这床被子真的是大大提升了我的睡眠质量！ - 🎨一年前，健文在蛋黄派聊了《我的贵人是我自己，构建自己的高能量磁场》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68f43afb22654730202531ab)，那一期成了我们播放量最高的一期。这一次他返场，我们想聊得更深一点：从一个人如何站稳，到两个人如何靠近。 工作以后，认识新人的入口好像越来越窄。不是不想爱，是连怎么入场都成了问题。好不容易遇到一个人，又会纠结：该展示最好的一面，还是真实的一面？心动和合适，到底怎么选？想恋爱，是因为真心喜欢，还是只是不想一个人？再往后走，识人、边界、避雷，比心动更需要眼力。哪些细节能看见一个人的底色？平淡期靠什么维持联结？伴侣总把原生家庭放在第一位，怎么办？最后我们回到爱的本质：好的爱情到底长什么样，以及一个人如何在亲密关系里既保留独立人格，又不变得格格不入。 健文说，亲密关系不是找一个人来拯救自己，也不是把“贵人”换成伴侣。先做自己的贵人，再谈彼此的成全。如果你也在入场、选择、靠近或相处里有过困惑，这期值得慢慢听。 - 🌟 本期嘉宾： 健文 | 95后还俗僧人 & 自洽心态王者 & 快乐的996打工人 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： 《Feel The Love》- Lina 《旧物》- Tico/ M3mo - 时间节点： 00:01:36 神气小鹿泡芙被pro，让睡眠更舒适 00:05:03 别“找”伴侣，去珍惜每一个遇到的人 00:10:50 年纪到了，选择就少了？ 00:13:06 怎么找到那个对的人？心动与合适哪个更重要？ 00:16:07 恋爱的意义：在爱人的过程中成为理想的自己 00:19:16 想谈恋爱是因为喜欢还是害怕孤独 00:23:28 爱的本质是互相的给予 00:28:57 识人没有捷径，多花时间观察，少去考验人性 00:34:33 分阶段识人：热恋看付出，磨合看脾气，长期看担当 00:37:56 感情需要自己体会，有尝试的勇气和不悔的决心 00:39:39 爱情中的边界感：永远把你的伴侣当作他者 00:43:41 怎么度过亲密关系中的平淡期？ 00:47:56 相处久了，爱情会变成亲情吗？ 00:51:29 伴侣总把原生家庭放第一位，怎么办？ 00:56:10 怎么判断是否身处一段健康的亲密关系？ 01:03:14 不要拒绝标签，保持独立思考的能力和自我的独特性 ⭐神气小鹿的泡芙被Pro核心亮点 ●盖得舒服 ☼三层保暖设计：上下发热面料＋中间细旦纤维，进被窝就是暖暖的，很舒服，冷了蓄热锁温，热了吸湿排汗，一晚上保持稳定的温度 ～内芯添加了吸湿纤维＋莱赛尔纤维，透气性好，被窝里的汗和潮气快速排走，被窝不会受潮变冷，一晚上被窝清清爽爽，保持稳定的湿度。 ●盖得放心 ☞7A 级抗菌、A 类标准＋控敏抗菌纤维，不用套被套，敏感肌、想裸睡都放心 ，家里老人小孩都能用 ☞可以机洗，洗完依旧蓬松香软，来年用也不怕滋生细菌 ●盖得合适 三个厚度（四季款／加厚款／特厚款）和尺寸可以选、不管是什么需求，总能找到合适自己的被子 - 【本期福利｜如何领券】 ①领券直达链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/38307772?shop_id=498131482&item_id=836995333603 (https://mo.m.tmall.com/page/38307772?shop_id=498131482&item_id=836995333603) 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/HrJUrsgUAJzd4kRUawHxGhZhtFy/index.html (https://pro.m.jd.com/mall/active/HrJUrsgUAJzd4kRUawHxGhZhtFy/index.html) 淘口令：17￥asPtTyG5csv￥ / CA381 ② 去淘宝搜「神气小鹿」，找客服报暗号【蛋黄派】解锁专属福利 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ae6ae00c96c8942ec155d75?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   19 Oct 2026

   EP73_婚礼背后的琐碎与惊喜：备婚路上反复的取舍，和仪式当天那些难忘的瞬间

   🎨当当当~断更一个月，我们又回来啦。这一个月，丹丹完成了一件人生大事——结婚！本期蛋黄派请听丹丹和小黄唠一唠关于结婚的那些事。 首先是备婚，备婚的过程，是一个大型项目。定日子、选场地、试婚纱、试妆、拍婚纱照、选主题和音乐，每一项都要花时间精力。但真正开始准备之后，反而开始“一切从简”。找到最在意的那几件事，把力气留给真正重要的瞬间。 到了婚礼当天，丹丹直言，5点起床，14点结束，像上了9个小时的班。可是一切又是那么值得，她告诉自己入场时要微笑，不能哭，要美美的！她做到了，直到走上舞台，进入惊喜环节，看见台下的闺蜜一边举着相机，一边擦眼泪，眼泪才控制不住的滑落。 听完这一期，你可以get备婚技能：哪些钱可以省、哪些环节可以简化、四大金刚怎么选、和父母怎么分工。但最最重要的一点是：婚礼不是演给别人看的，是留给你们两个人的专属记忆。多年以后，别人早就忘了当天的菜和布置，但你们会记得站在台上对视那一刻的心情。 如果你正在备婚，或者只是想知道一场婚礼到底意味着什么，这期绝对值得收听！！ - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： 《Feel The Love》- Lina 《A Thousand Years》- Christina Perri - 时间节点： 02:02 婚礼应该提前多久筹备 03:06 传统婚礼VS旅行结婚，如何抉择 06:22 小黄没能到场，天塌了，但信到了 07:16 婚礼是一个很清晰的印记， 09:45 四大金刚的挑选：朋友推荐+真实客片 12:34 如何挑选婚纱和婚鞋：从什么都想试到精准定位风格 19:03 试妆也是一次婚礼预览 22:08 婚纱照可以大胆尝试，难得的机会 27:10 我想象中的婚礼和我真实的婚礼 28:52 备婚心得：一切从简，抓大放小 35:28 婚礼前一天busy day：彩排、姐妹团对接、藏婚鞋试验 39:22 接亲小游戏：夹彩钞、你画我猜、谐音梗大挑战 43:15 没想到婚礼当天在这里破防了，真诚永远是最打动人的 51:30 朋友的记录是一手快报，朋友圈出图重要来源 54:13 给未婚朋友们的一条祝福~ - 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ad2dbb60e4e410a05be17e5?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   14 Sept 2026

   EP72_为什么音乐会让人感到快乐？结合音乐疗愈与心理学，聊聊现代人的情绪内耗

   🎨本期丹丹和小黄请来了一位非常宝藏的嘉宾——木木，来为大家派送快乐~~她曾学习浪漫又小众的“音乐治疗”，如今在顶尖学府攻读社会心理学博士。从用旋律抚平疼痛，到用科学洞察人心，木木带着我们走了一场从艺术到科学的跨界旅程。 那么音乐治疗到底是什么？它和日常听歌放松有何不同？为什么同一首歌，对一个人是安慰，对另一个人却可能是伤口？对此，木木分享了临床中那些真实而动人的瞬间：和自闭症儿童的音乐对话、帮老爷爷寻找记忆里的童年歌谣，还有那个被一首歌勾起家暴记忆的男生。她也聊到读博的压力、同辈比较和“冒名顶替综合症”，以及如何在压力下与自己和解。 另外附赠一些实用又治愈的小建议：睡不着吗？起来打扫卫生吧！心情不好？吃点甜的！快乐或许不是一个永恒的状态，而是一个不断练习、不断接近的过程。希望这期节目，能帮你找到属于自己的那份心安与快乐。 - 📌蛋黄派树洞邮箱： 「eggpiepodcast@sina.com」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们，我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐｜豆瓣 ✨小红书｜微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为： 《Feel The Love》- Lina 《在法国的十三天》- Maypiano- - 时间节点： 03:29 音乐可以成为止痛药？ 07:44 自闭症、焦虑、PTSD...如何找到你的疗愈歌单 12:30 每个人对音乐的需求是不一样的 16:05 从音乐治疗到社会心理学，感性与理性交织的路途 18:27 个人经历塑造个体行为 20:23 音乐可以舒缓抑郁情绪，也能帮助进入冥想状态 23:07 催眠真有那么神吗？ 24:20 精神内耗其实是一种反刍思维 26:15 当你在电梯里碰到领导...... 28:38 心理测试准确吗？不同的心理学类别区分 32:36 读博的压力来自：隐形比较与冒名顶替综合症 39:10 睡不着就起来打扫卫生吧！ 43:14 快乐小tips派送：吃点甜的，静下心来，好好休息~ 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6aa2a86d9d326477816728d8?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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