40 Episodes
2024 First episode About 当心有料 Mind The Gap 把自己作为方法，任万物穿过
也是一个社会学毕业&U30上榜者的生命记录.
在旧秩序失效的新纪元里，抛开噪音，跟自我对话，跟身体对话，跟世界对话。
大隐于是，借假修真。
Publisher CeceZ
Category religion & spirituality · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 8 Apr 2024
Latest episode 24 May 2026 Latest episodes 40 episodes in the feed.
24 May 2026
07 当能力和技术都不再是「壁垒」了，我们还能用什么来「武装」自己 关掉朋友圈一整年了，断掉了跟很多「好友」的联系，却也跟真正的好友保持了更纯粹的感情。
上周许久没联系的好友突然打电话来，我才知道ta也重度抑郁了，在吃药。而ta明明是一个被世界和大部分人所仰望的对象，是一个拥有一家上市公司，还在继续创业的全能精英。
随着越来越多创业者和带着精英标签的人被确诊重度抑郁，我再次想起了这一期想跟大家分享的话题：当能力和技术都不再是壁垒了，我们还能“卷”什么？还能用什么来“武装”自己？
也在这期里分享了我很认同的一个观点：能力抵不过业力。
欢迎听完这一期的你，留言告诉我，你有哪些想消解的业力呢？
BGM：LEAVE - Asupreme阿司匹林 （采样 Merry-Go-Round by 久石让）
3 Mar 2026
06 相信直觉 好久不见，大家新年快乐
这一期是近些时间录制的最符合我心意的一期，随心所欲的发挥总能带来惊喜
也借自己的状态跟大家聊聊，为什么我们都应该更勇敢相信自己的直觉。
近期在读David Eagleman的《粉红色柔软的学习者》，一本关于脑神经科学的书。书里多次提到，大脑在处理信息时，并非总靠缓慢的逻辑推理，而是依赖于潜意识的自动整合模式。同时上周第一次做生命咨询的时候也再次跟教练聊到，我的核心问题之一是，理性脑总是试图控制我的直觉脑，从而导致了我大脑的混乱状态。
我很喜欢的另一本书Steven Kotler的《跨越不可能》也在讲“巅峰表现”的时候说到，高水平决策往往发生在心流状态，而心流状态本质上是高度整合的无意识决策；直觉判断往往快于理性推理。甚至当技能水平足够高时，分析反而会拖慢表现；我们需要信任训练出来的直觉。
希望这一期能给你带来新的启发。
正月就要过去啦，新的一年真正开始了。在外这么多年，似乎每年都要在春节真正过完之后，一年才真的结束，一年也才真的开始。
祝大家，平安喜乐，顺遂安康
BGM：LEAVE - Asupreme阿司匹林 （采样 Merry-Go-Round by 久石让）
6 Dec 2025
05 用心理学做一场年终复盘｜冰山七问，七层向内 年终复盘，不需要复盘目标，而是来复盘自我。
这一期我们用冰山七层理论，穿越行为与情绪，遇见更真实的自己
00:45｜为何我们总是完成不了年初的目标
01:39｜萨提亚与冰山理论的七层结构
04:10｜第1层｜行为：我做了什么？反常行为藏着什么
05:27｜第2层｜应对方式：面对困难，我的第一反应是什么
07:31｜第3层｜感受：今年你最常出现的情绪是什么？
08:45｜第4层｜对感受的感受：你是否苛责自己的“情绪反应”？
11:54｜练习推荐｜听听你的眼泪在说什么
13:20｜情绪是身体的信使｜我们不需再把它扩大
14:21｜第5层｜期待：你对自己和他人有哪些“隐形高标准”？
15:41｜第6层｜信念：是否有信念曾保护你、如今却成了负担？
17:13｜第7层｜自我：如果摘掉所有标签，你是谁？
冰山七层年终复盘练习关键词：
行为：我做了什么？是否真实？
应对：我如何处理情绪与突发？
感受：我最常出现的情绪是？
感受的感受：我如何看待这些情绪？
期待：我对自己与他人有哪些隐形要求？
信念：支撑我活着的信念是否需要更新？
自我：去掉标签，我是谁？我想成为什么样的人？
BGM：Stay Alive - Jose Gonzalez
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